Inês Gaya

Inês Gaya Psicologia na prática, Literacia Emocional e Saúde Mental
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Gentle Reminder 🤍
07/09/2026

Gentle Reminder 🤍

07/09/2026

Quanto mais o tempo passa mais estou certa disto:

O maior legado que deixamos aos nossos é a qualidade da nossa presença.

E aí moram os mergulhos, as gargalhadas, as viagens, os abraços, os dias simples que um dia vão morar na memória deles e na nossa.

Criar memórias felizes é muito mais do que proporcionar bons momentos aos nossos filhos.

É construir o terreno fértil onde podem crescer seguros, confiantes, amados e com um profundo sentido de pertença.

Concordam? 💦

06/09/2026

Somos animais visuais. Confiamos naquilo que os olhos conseguem ver, por isso, se partires um braço, ninguém hesita em dizer “vai já para a urgência”.
Mas o sofrimento emocional não aparece numa radiografia.
Não há um exame que mostre onde é que dói. E por isso, durante muito tempo, aprendemos a desconfiar dele, a chamar-lhe fraqueza, drama, falta de força de vontade.
Neste episódio, o explica que a medicina nasceu no momento em que alguém se debruçou sobre outra pessoa para cuidar dela. Antes de tratar, é cuidar. E a mente também precisa desse cuidado, mesmo quando a dor não se vê.

Se ainda tens dúvidas sobre o que é normal sentir ou quando pedir ajuda, este episódio é para ti.

Assiste ao episódio completo no YouTube e Spotify 🛸

Partilho convosco os prints que fiz esta semana. Entre o 1 e o 8, qual o que te tocou mais?
04/09/2026

Partilho convosco os prints que fiz esta semana.
Entre o 1 e o 8, qual o que te tocou mais?

03/09/2026

Quem sente que já viveu muitas vidas nesta vida?

E para quem sente que está em franca transformação, pelo que sei até aqui, acho que é essa a ideia… A Vida é movimento.

Neste vídeo partilho o que esta nova versão de mim me pede e deixo-te algumas perguntas em jeito de reflexão, nomeadamente, se ainda te lembras das tuas antigas versões, e se já sabes quem estás a tornar-te e o que esta tua nova “Tu” quer de ti e da vida! 🫂

27/08/2026

Quantas vezes precisa uma mãe de dizer não estou bem, até alguém a ouvir a sério?
Romantizamos tanto o pós-parto. Falamos de amor e esquecemos a exaustão profunda, o corpo e a mente a tentar reorganizar-se para uma realidade nova.
Não basta perguntar se o bebé dorme. É preciso perguntar pela MÃE.
E tu? Estás a dormir? Continuas ligada a ti, aos outros, à vida?

Depois de um filho nascer, há sempre duas pessoas a precisar de cuidado.
Continuamos, tantas vezes, a esquecer uma delas.

25/08/2026

Eu acredito num SNS onde psicoterapia não seja um luxo, mas um direito cumprido.

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