Nour_Nutri

Website

Nour_Nutri مواضيع عن التغذيه السليمه والصحه بإشراف اخصائيه التغذيه نور موسى

تحديث جديد لجمعية الأمريكية لعلم أمراض الدم (ASH) لعام 2026:1. المستويات التشخيصية الجديدة للفيريتين (مخزون الحديد): الأ...
19/09/2026

تحديث جديد لجمعية الأمريكية لعلم أمراض الدم (ASH) لعام 2026:
1. المستويات التشخيصية الجديدة للفيريتين (مخزون الحديد):
الأطفال (9 أشهر - 4 سنوات): \le 20 نانوغرام/مل (بدلاً من 12).
البالغون والنساء (حيض/حمل): 30 او أقل نانوغرام/مل (بدلاً من 15).
الفئات العالية الخطر (كالنزيف الغزير): 50 او أقل
الأمراض الالتهابية والمزمنة: < 100 نانوغرام/مل
2. الهدف الأساسي من التحديث:
التشخيص المبكر: اكتشاف نقص الحديد والسيطرة على الأعراض (الإرهاق، ضعف التركيز، تسارع ضربات القلب) قبل انخفاض الهيموجلوبين والدخول في مرحلة الأنيميا الحادة.

راجعوا تحاليلكن واتأكدوا بنفسكن ودمتم سالمين💕
احجز خطه مناسبه معي لنراجع التحاليل ونصمم مظام غذائي مناسب لحالتك

17/09/2026

من أطيب الوصفات اللي كل حدى بيدوقها بيدمن عليها 😍جربوها كتير لذيذه

#اكسبلور

الجرجير يتميز بغناه بالبوتاسيوم والكالسيوم بالاضافه لفيتامين A وفيتامين K وحمض الفوليك يحتوي على خواص مضاده للسرطان ومضا...
14/09/2026

الجرجير يتميز بغناه بالبوتاسيوم والكالسيوم بالاضافه لفيتامين A وفيتامين K وحمض الفوليك
يحتوي على خواص مضاده للسرطان ومضاده للالتهابات
يتميز عن باقي الخضار الورقيه بأنه منخفض بالأوكسالات (الأوكسالات تمنع امتصاص بعض المعادن وقد تزيد من تكوين الحصوات عند بعض الأشخاص)لذلك يعتبر خيار ممتاز لمن يعانون من حصوات بالكلى
لاتنسوا رشه زيت الزيتون معه حتى تزيد من امتصاص الفيتامينات الذائبه في الدهون وعصير الليمون ليزيد امتصاص الحديد👍

جربتوا تبوله الجرجير من قبل؟ ضروري تجربوها اليوم 👌🏻
#صحه صحه_ورشاقه بشره_نضره صحه_شعرك شعر_لامع اكسبلور حميات

الفريكه حبوب كامله تفوز على الارز الاسمر وعلى الكينوا دخلوها بنظامكن الأسبوعي كوجبه أو مع السلطات!وصحتين🤍 #صحة  #بروتين
07/09/2026

الفريكه حبوب كامله تفوز على الارز الاسمر وعلى الكينوا
دخلوها بنظامكن الأسبوعي كوجبه أو مع السلطات!
وصحتين🤍

#صحة #بروتين

30/07/2026

إذا كنت تعاني من نقص الحديد بشكل متكرر رغم تناول المكملات أو اتباع نظام غذائي جيد، فقد لا يكون السبب نقص الحديد بحد ذاته.

في بعض الحالات، يكون السبب هو مرض حساسية الجلوتين (السيلياك)، الذي يسبب ضعف امتصاص الحديد من الأمعاء، وقد يكون نقص الحديد أول علامة للمرض حتى دون وجود أعراض هضمية واضحة.

لذلك، إذا كان سبب نقص الحديد غير معروف، فمن المهم مناقشة الطبيب حول إجراء تحاليل حساسية الجلوتين للوصول إلى السبب الحقيقي وعلاجه، بدلاً من الاكتفاء بتناول الحديد فقط.
تذكر أن علاج السبب هو الخطوة الأهم، وليس علاج النتيجة فقط.

#السيلياك Nour_Nutri

21/07/2026

🤍

#اكسبلور

Address

Qatar
Doha

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nour_Nutri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share