L'uni-vers de Marie

03/07/2026

Je ne sais pas tout. Mais je refuse de laisser la peur me faire dire non à ce qui pourrait tout changer. J’ai dit oui avant d’avoir toutes les réponses. Et c’est comme ça que je grandis 💪

02/07/2026

29/06/2026

Lété n’a plus de saison. Il commence quand je décide d’aller bien🌞💕

28/06/2026

L’école se termine, l’hiver austral s’installe… ❄️

Et quoi de mieux pour se préparer que de prendre soin de soi ?

Entre la peau qui tiraille à cause du froid et le corps qui réclame du repos, on a tous besoin d’une pause.

Offre du moment à l’Institut Dhantéras :
Massage 30 min + soin du visage offert à 45€. Valable uniquement le mardi 7 juillet

Et bonne nouvelle : vos ados sont aussi les bienvenus ! Ils l’ont bien mérité 👌

Places limitées. Réservez vite au 06.93.61.45.88

 

27/06/2026

23/06/2026

😴Le sommeil est perturbé à la périménopause. Comment prendre en compte notre état avec philosophie ?

3 façons de l’accepter sans subir :

1. Distinguer ce que tu contrôles
Tu ne contrôles pas tes hormones. Tu contrôles ce que tu fais à 3h du mat quand tu es réveillée.  
→ Au lieu de ressasser tout ce qui me passe par la tête , je lis 10 pages📚.

2. L’impermanence
Cette phase, aussi intense soit-elle, n’est pas éternelle.
L’angoisse vient de la résistance. L’accueil l’apaise.
→ Mantra à te répéter : j'accueille ce moment 🪷

3. L’épicurisme :
Chercher le petit plaisir malgré tout
→ Le bonheur n’est plus dans 8h d’affilée mais dans 5 moments qui font du bien.  Une sieste de 15 min, un café bu au soleil, une tisane le soir sans écran.   ☀️☕️🏖

Tu n’es pas "cassée". Tu es en transition. Et les transitions, même inconfortable, forgent une autre version de toi. Plus solide.💪

C’est quoi qui te réveille le plus souvent ? 

́esdechaleur

22/06/2026