SPART'TRAINER

SPART'TRAINER Nos professionnels du sport et de la nutrition vous offrent leur expertise dans le coaching sportif

20/10/2021


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J'ai le plaisir de vous annoncer la sortie de mon nouveau programme d'accompagnement adapté à la préparation physique opérationnelle!🚀

Le programme SPART'OPS a été développé et testé pour répondre aux besoins des sportifs se préparant aux concours des forces de l’ordre, des pompiers, de l’armée, ou à des stages forces spéciales.

Durant plusieurs mois, j'ai collaboré avec différentes unités opérationnelles afin de vous proposer un programme d'entraînement basé sur la réalité de terrain.

Si vous souhaitez en savoir davantage, je vous offre dès aujourd’hui un appel stratégique de 30min pour vous aider à y voir plus clair dans votre objectif !

'' Une vision qui ne s' accompagne pas d'actions n' est un rêve. Une action qui ne découle pas d'une vision c'est du tem...
13/07/2021

'' Une vision qui ne s' accompagne pas d'actions n' est un rêve. Une action qui ne découle pas d'une vision c'est du temps perdu. Une vision suivie d'action peut changer le monde ''

Nelson Mandela.



💥L'endurance fondamentale :👉🏻Elle correspond à une allure de course que l'on peut tenir sur des efforts longs (au moins ...
06/07/2021

💥L'endurance fondamentale :

👉🏻Elle correspond à une allure de course que l'on peut tenir sur des efforts longs (au moins 1 h) . A Un rythme où vous êtes en aisance respiratoire, en capacité de tenir une conversation.

Les avantages :

- impact important sur la perte de gras
- abaissement de la fréquence cardiaque au repos
- idéale pour débutants ou en reprise d' une activité sportive
- développe votre capacité à alimenter vos muscles en oxygène.

Quelle fréquence ?

1 à 2 sessions /semaine en alternant nage, vélo(surtout en cas de surpoids)



#974

"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être.Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.''Martin Luther King....
29/06/2021

"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être.
Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.''

Martin Luther King.


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