Dietetician Danalache Elena Ramona

Dietetician Danalache Elena Ramona Nutriționist dietetician licențiat ✅
Transformarea vine din echilibrul: mișcare și alimentație corectă.

Ce dimineață frumoasă! ❤️ O dimineață în care cifrele spun povestea unui proces de slăbire sănătos, construit cu răbdare...
09/09/2026

Ce dimineață frumoasă! ❤️ O dimineață în care cifrele spun povestea unui proces de slăbire sănătos, construit cu răbdare, alimentație echilibrată și sport. 💪

−17,3 kg grăsime. +8 kg masă musculară.
Cântarul poate spune că am slăbit 8,76 kg, dar transformarea din spatele acestor cifre spune o poveste mult mai frumoasă. 🔥💪

Nu este doar despre câte kilograme arată cântarul, ci despre ce se întâmplă cu compoziția corporală:

✨ Greutate: 101,5 kg → 92,74 kg
➡️ −8,76 kg

🔥 Masă de grăsime: 60,4 kg → 43,1 kg
➡️ −17,3 kg de grăsime!

💪 Masă musculară: 38,3 kg → 46,3 kg
➡️ +8 kg de masă musculară!

🥩 Aport proteic optim + hidratare — pentru că un proces de transformare nu înseamnă doar să mănânci mai puțin, ci să-ți hrănești corpul corect: suficientă proteină pentru susținerea masei musculare, alături de o hidratare bună, zi de zi. 💧💪

Asta înseamnă pentru mine un progres adevărat: mai puțină grăsime, mai multă masă musculară și un corp mai puternic. ❤️

Un proces sănătos nu înseamnă înfometare, restricții extreme sau rezultate peste noapte. Înseamnă alimentație echilibrată, mișcare constantă, antrenamente, consecvență și răbdare.

Pas cu pas. Zi după zi. Fără scurtături. ❤️

08/09/2026

Tu ce părere ai? Despre ce/ pentru cine crezi ca vreau să fie EDIȚIA 4? 😱 nu o să va zic prea curând dar aștept mesajele voastre 🫶🏼
Vreau să va zic ca deja am început să lucrez la documentele pentru ediția 4 deoarece se ,,modifică” complet 🥰 si este multaaaaaaa treabă . Sunt foarte încântată si abia aștept să împărtășesc cu voi

31/08/2026

✔️Oferta este valabilă în perioada 1.09-10.09 în limita locurilor disponibile

-10% abonamentele de la EMS, CYCLING și planul alimentar
-20% abonamentele de SLIMMAX și VIBROMASAJ
-30% abonamentele de la DRENAJ
-40% abonamentele de la TUNEL
-50% la al doilea abonament achiziționat din același serviciu

*ofertele sunt valabile și pentru varianta de GIFT CARD 🎁

Fă-ți un cadou inedit și investește în tine 🫂
Sună la 📞 (0742) 677 199 pentru a te programa la dozele de veselie și relaxare care te așteaptă la noi în locație 💕

27/08/2026

Hai cu mesajeeeeele ❗️🥳

Pentru că atunci când vorbim despre slăbire, nu ne uităm doar la cifra de pe cântar. Ne uităm la ce pierdem și ce păstră...
13/08/2026

Pentru că atunci când vorbim despre slăbire, nu ne uităm doar la cifra de pe cântar. Ne uităm la ce pierdem și ce păstrăm/construim.
✨ -4,49 kg pe cântar. Dar rezultatul adevărat se vede în compoziția corporală. ✨

În aproximativ 3 luni:

⬇️ -4,49 kg greutate
🔥 -10,3 kg masă grasă
📉 -7,9% grăsime corporală
💪 +5,5 kg masă musculară
📈 +7,4% rata musculară
🦴 +0,2 kg masă osoasă
💧 +4,3 kg apă corporală

Și toate acestea cu două lucruri care, împreună, pot face diferența:
🥗 alimentație echilibrată și sănătoasă
🚴‍♀️ 2 ședințe de Cycling pe săptămână

Asta îmi place să numesc progres real. ❤️

Mai puțină grăsime.
Mai multă masă musculară.
Mai multă forță.
Mai multă energie.
Un corp mai sănătos. 💪

Nu ai nevoie de soluții extreme. Ai nevoie de alegeri bune, consecvență și răbdare.

Alimentația te hrănește. Mișcarea te întărește. Consecvența schimbă rezultatul. 🚀

Bravo pentru munca depusă! ❤️
Rezultatele astea nu se întâmplă întâmplător. Se construiesc, săptămână după săptămână.

12/08/2026

Pentru că prevenția începe cu lucrurile mici pe care le faci astăzi, nu cu lucrurile pe care le faci abia când apare un diagnostic.

Nu mânca perfect. Mănâncă variat. Mănâncă suficient. Mănâncă pentru sănătatea ta. ❤️

Cine zice că în POST nu-ți poți atinge necesarul de proteine? 👀🌱Uite aici dovada că o masă de post poate fi sățioasă, gu...
12/08/2026

Cine zice că în POST nu-ți poți atinge necesarul de proteine? 👀🌱

Uite aici dovada că o masă de post poate fi sățioasă, gustoasă și super bine echilibrată. 💚

🥗 Edamame + mazăre + roșii + ceapă + puțin ulei de măsline
💪 29,7 g proteine la o singură masă
🌾 17,8 g fibre — adică fix genul de masă care îți ține de foame și îți susține digestia
🔥 ~415 kcal

O combinație simplă, colorată și plină de nutrienți, perfectă atât pentru prânz, cât și pentru cină.

Și da… POST ≠ FOAME și nici POST ≠ lipsă de proteine. 😉
Contează ce alegi să pui în farfurie și, mai ales, cm îți construiești mesele.

Cine mai spune că mâncarea de post nu poate fi și high-protein? 😏🌱

Fibre Nutritie HealthyEating

04/08/2026

Ne vedem la biciclit săptămâna viitoare: luni, marți , miercuri și joi de la 19:00 🫶🏼 pentru acesta săptămâna toate locurile sunt ocupate , fă-ți programare din timp (0742) 677 199

August este despre un nou început. ✨Fă primul pas către cea mai bună versiune a ta cu oferta specială a lunii: plan alim...
03/08/2026

August este despre un nou început. ✨
Fă primul pas către cea mai bună versiune a ta cu oferta specială a lunii: plan alimentar personalizat + 2 ședințe de cycling/săptămână, la 600 LEI.
📍Promoția este valabilă între 3 și 12 august. Te așteptăm!

⚠️ Aceasta nu este doar o transformare fizică. Este dovada că SE POATE. 🤍➡️ -20,1 kg în doar 6 luni.Fără înfometare.Fără...
22/07/2026

⚠️ Aceasta nu este doar o transformare fizică. Este dovada că SE POATE. 🤍

➡️ -20,1 kg în doar 6 luni.

Fără înfometare.
Fără diete minune.
Fără soluții rapide.

Doar:
✨ un plan alimentar personalizat;
⚡ XBody de 3 ori pe săptămână;
❤️ consecvență și dorința de a-și schimba viața.

Rezultatul? O femeie mai sănătoasă, mai încrezătoare și mai fericită.

Felicitări pentru fiecare alegere făcută, pentru fiecare antrenament și pentru că nu ai renunțat!

Address

Botosani

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Telephone

+40742677199

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietetician Danalache Elena Ramona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietetician Danalache Elena Ramona:

Shortcuts

Share

Category