IMD Breathwork Romania

03/09/2026

Prima experiență de IMD poate veni cu emoții. Și e normal. Când încerci ceva nou, mintea vrea să știe exact ce urmează. 😊 (🇬🇧 below)

De aceea, la începutul fiecărei sesiuni îți explic tot ce ai nevoie să știi: cm funcționează experiența, ce poți simți și cm rămâi în control. Când mintea înțelege, îi este mai ușor să se relaxeze.

Apoi punem mintea rațională pe pauză și lăsăm corpul să lucreze cu ceea ce am tot dus cu noi. Stres, tensiune, emoții pe care poate le-am ținut în noi atât de mult, încât am ajuns să credem că este normal să nu ne putem concentra, să nu dormim bine sau să fim mereu încordați.

Dare to be curious. ✨
IMD este o călătorie interioară diferită pentru fiecare om și avem teme noi în fiecare săptămână.

Vrei să afli tema următoarei călătorii? Intră în grupul nostru local de WhatsApp. Pentru linkul de Whatsapp și rezervări, link in bio.
____
🇬🇧 | Your first IMD experience can come with a little nervousness. And that is completely normal. When we try something new, the mind wants to know exactly what is going to happen. 😊

That is why I explain everything you need to know at the beginning of every session: how the experience works, what you may feel and how you stay in control. When the mind understands, it becomes much easier to relax.

Then we put the rational mind on pause and give the body some space to work with what we have been carrying. Stress, tension, emotions we may have held for so long that we start thinking it is normal to struggle with focus, sleep or feeling constantly on edge.

Dare to be curious. ✨
IMD is a different inner journey for everyone, and we explore a different theme each week.

Want to know what the next journey is about? Join our local WhatsApp group. For the group link and for bookings, link in bio.

01/09/2026

Poate că unele dintre lucrurile pe care le consideri „eu sunt așa” nu au început cu tine. 🧡 | 🇷🇴&🇬🇧

Felul în care reacționezi la conflict.
Cât de ușor îți este să ceri ajutor.
Dacă îți permiți să spui ce simți sau înveți să păstrezi totul pentru tine.
Cât spațiu simți că ai voie să ocupi.
Ce înseamnă pentru tine succesul, siguranța, iubirea sau responsabilitatea.

Uneori, toate acestea sunt influențate de lucruri pe care le-am văzut, auzit și învățat în familie, chiar și fără să ne dăm seama. Nu înseamnă că suntem condamnați să le repetăm. Înseamnă că merită să le observăm și să alegem conștient ce păstrăm. 🌿

În meditația IMD „Generational Roots: Awaken Your Legacy”, folosim respirația ghidată, sunetul imersiv și o călătorie interioară profundă pentru a explora aceste tipare la un nivel mai profund decât simpla analiză mentală.

Poate că nu tot ce ai moștenit trebuie dus mai departe.

Săptămâna aceasta, miercuri și vineri, la 18:00, în Brașov.

Link in bio pentru rezervări.

____
EN | Maybe some of the things you call “this is just who I am” didn’t actually start with you. 🧡

The way you respond to conflict. How easily you ask for help. Whether you allow yourself to express what you feel or keep everything inside. How much space you feel allowed to take. What safety, love, success or responsibility mean to you.

Some of these patterns can be influenced by what we saw, heard and learned in our families, often without realizing it. That doesn’t mean we are destined to repeat them. It means we can notice them and consciously choose what we want to keep. 🌿

In this week's theme, “Generational Roots: Awaken Your Legacy”, we use guided breathing, immersive sound and a deep inner journey to explore these patterns beyond simply analyzing them with the rational mind.

Maybe not everything you inherited needs to be carried forward.

This week, Wednesday and Friday at 6 PM in Brasov.

Link in bio for reservations.

31/08/2026

24/08/2026

Your week of real reset in Brasov 🌬️
Here are the themes we'll be working on:

🧡 WED · 6:00-8:00 PM
· Reclaim Belonging : Healing Loneliness and Abandonment
🧡 FRI · 6:00-8:00 PM
· Unlock Your Power : Beyond Stress and Anxiety

Which one has your name on it?

📍Strada Lungă 82

✨ First time? Chat to the AI on our site and ask about a first-timer discount.
📲 Book at imdbreathwork.com/brasov or tap the link in bio.

20/08/2026

🇷🇴&🇬🇧 | Stresul cronic nu afectează doar modul în care te simți. Îți schimbă modul în care gândești.

Când corpul tău este blocat în modul de supraviețuire, părțile creierului responsabile de gândirea creativă se blochează. Nu ești blocat. Ești pregătit de pericol, în starea "luptă sau fugi".

57% dintre angajații români raportează un stres mai mare decât anul trecut. Doar 27% se simt fericiți la locul de muncă. Aceasta înseamnă multă capacitate creativă ascunsă în spatele unui zid de cortizol. În serile de miercuri și vineri, în Brașov, oferim sistemului nervos o adevărată pauză. Oamenii pleacă mai calmi, cu mai multă claritate și cu adevărat mai conectați cu ei înșiși. 😔✨

Link în bio pentru rezervări/ detalii/ workshopuri private sau corporate.
--🇬🇧--
Chronic stress does not just affect how you feel. It changes how you think.

When your body is locked in survival mode, the parts of your brain responsible for creative thinking go quiet. You are not blocked. You are braced for what is to come, functioning in "fight or flight".

57% of Romanian employees report higher stress than last year. Only 27% feel happy at work. That is a lot of creative capacity sitting behind a wall of cortisol. Wednesday and Friday evenings in Brasov, we give the nervous system a real break. People leave calmer, clearer and genuinely more in touch with themselves. 😔✨

Link in bio.

18/08/2026

🇷🇴&🇬🇧 | Stresul cronic nu afectează doar modul în care te simți. Îți schimbă modul în care gândești.

Când corpul tău este blocat în modul de supraviețuire, părțile creierului responsabile de gândirea creativă se blochează. Nu ești blocat. Ești pregătit de pericol, în starea "luptă sau fugi".

57% dintre angajații români raportează un stres mai mare decât anul trecut. Doar 27% se simt fericiți la locul de muncă. Aceasta înseamnă multă capacitate creativă ascunsă în spatele unui zid de cortizol. În serile de miercuri și vineri, în Brașov, oferim sistemului nervos o adevărată pauză. Oamenii pleacă mai calmi, mai clari și cu adevărat mai conectați cu ei înșiși. 😔✨

Link în bio pentru rezervări.
--🇬🇧--
Chronic stress does not just affect how you feel. It changes how you think.

When your body is locked in survival mode, the parts of your brain responsible for creative thinking go quiet. You are not blocked. You are braced for what is to come, functioning in "fight or flight".

57% of Romanian employees report higher stress than last year. Only 27% feel happy at work. That is a lot of creative capacity sitting behind a wall of cortisol. Wednesday and Friday evenings in Brasov, we give the nervous system a real break. People leave calmer, clearer and genuinely more in touch with themselves. 😔✨

Link in bio.

12/08/2026

PROVOCARE sau DRAMĂ? | EN in the comments

Două persoane pot trece prin aceeași situație și să o trăiască complet diferit.

Pentru una: „Ok. E greu. Ce pot face acum?”

Pentru cealaltă: „De ce mi se întâmplă MEREU asta? Bineînțeles că iar eu. Nimic nu merge. Știam eu!”

Situația este aceeași. Povestea pe care o construim în jurul ei poate fi foarte diferită.

Și aici apare ceva interesant: uneori devenim atât de obișnuiți cu anumite povești despre noi și despre viață, încât începem să găsim peste tot dovezi că ele sunt adevărate. Nu pentru că „ne place drama”, ci pentru că mintea și corpul nostru tind să repete ceea ce cunosc.

Iar când sistemul nervos este de mult timp sub presiune, să schimbi macazul poate fi și mai greu. Stresul cronic poate afecta felul în care funcționăm fizic și psihologic, iar un sistem care rămâne mult timp în alertă poate deveni mai reactiv.

Asta nu înseamnă că trebuie să fii zen 24/7. 😅

Înseamnă să începi să observi:

🤔„Este aceasta realitatea sau este povestea pe care mintea mea o adaugă peste realitate?”

🤔„Este un challenge pe care îl pot traversa sau îl transform într-o dovadă că viața este împotriva mea?”

Și, poate cel mai important:

🤔„În ce stare este corpul meu acum?”

Pentru că uneori nu ai nevoie de încă o explicație.

Ai nevoie să îți ajuți sistemul să iasă puțin din alertă, ca să poți vedea situația cu mai mult spațiu, claritate și alegere.

Aici pot deveni utile instrumentele de reglare: respirație, mișcare, mindfulness, terapie și practici care te ajută să procesezi stresul și emoțiile.

Eu te invit să încerci IMD Breathwork: două ore în care respirația, meditația ghidată și sound healing-ul digital creează o experiență profundă, mentală, emoțională și somatică.

Nu ca să fugi de ceea ce trăiești.

Ci ca să poți vedea ceea ce trăiești dintr-un spațiu diferit, cu alte lentile. 🤍

Și poate, data viitoare, să vezi un challenge acolo unde înainte vedeai doar dramă.

Link in bio pt rezervarea unui loc la sesiunile săptămânale IMD Breathwork din Brașov.

Te aștept cu drag.
Andreea 🌞