Stress Relief in 40' by Laura Avram

Stress Relief in 40' by Laura Avram 40' Stress Free Performance in Your Own Location

Ești loială? 💞Îi ajuți pe cei din jurul tău, ești acolo pentru ei trup și suflet. Sunteți norocoși că vă aveți unii pe a...
30/07/2026

Ești loială? 💞
Îi ajuți pe cei din jurul tău, ești acolo pentru ei trup și suflet. Sunteți norocoși că vă aveți unii pe alții!
Ești acolo, alături de prietena ta care are mereu nevoie de un sfat. Ești de încredere!
Ești acolo pentru prietenul tău care are mereu nevoie sa fie ascultat. Ești discretă!
Ești acolo pentru colegul tău care are mereu nevoie de ajutor. Ești profesionistă!

Când nu mai poți fi acolo pentru ei și îți spui GATA, de azi ești atentă și la tine, nu îi mai ajuți doar pe ei, îți ești LOIALĂ? Sau te minți că te vei lua în calcul, că vei face cm este bine și pentru tine?

Si vine iar acel moment când te roagă acea persoană să o ajuți, că tu ești de încredere, ești discretă, ești profesionistă.
Îți programasei un timp potrivit doar pentru tine, dar TU ESTI LOIALĂ, așa că îți ajuți
acea prietenă care are mereu nevoie de un sfat,
acel prieten care are nevoie să fie ascultat,
acel coleg care găsește mai ușor rezolvarea task-urilor prin solicitarea de ajutor.

Dar ție, îți ești loială?
De câte ori ți-ai spus că nu mai faci și totuși ai ales să faci?
De câte ori ai gândit NU și totuși ai ales să spui DA?
De câte ori ai vrut să te odihnești, și totuși ai ales să te pui la dispoziția celorlalți?

Acum citește:

EU sunt cea mai importantă persoană din viața mea!

EU sunt cea mai importantă persoană din viața mea!

EU sunt cea mai importantă persoană din viața mea!


DA! Tu ești cea mai importantă persoană pentru tine!

🌟 Crezi în tine și sfaturile tale vor fi prețuite!
🌟 Apreciază-te și prezența ta va fi apreciată!
🌟 Instruiește-te și ajutorul tău va fi valoros!

❣️ Să ajuți este un gest nobil. Să soliciți ajutor este o alegere.

https://lauraavram.com/pachete/
Înscrie-te în Programul de Consiliere pentru Dezvoltare Personală, cu testare psihologică inclusă, care te ajută să:
✅ îți crești încrederea în tine;
✅ ai stabilitate emoțională;
✅ poți lua decizii mai ușor;
✅ îți îmbunătățești calitatea relațiilor;
✅ îți dezvolți cariera;
✅ îți crești nivelul de performanță.

24/07/2026
Pregătește-l pentru viață, nu doar pentru școală!🏀 M-am bucurat să susțin, alături de ERA by Allview, un seminar despre ...
06/07/2026

Pregătește-l pentru viață, nu doar pentru școală!

🏀 M-am bucurat să susțin, alături de ERA by Allview, un seminar despre nutriție în cadrul CB Canarias Bucharest Basketball Camp 2026.

Am discutat despre importanța unei alimentații echilibrate, rolul vitaminelor și mineralelor în performanță și despre modul în care ERA Health și ERA Food pot sprijini adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase.

Știi că este ora mesei. 🌪️🌀Simți că dacă nu mănânci chiar atunci, te-ai putea prăbuși. Te uiți la ceas, la aceeași oră a...
15/05/2026

Știi că este ora mesei.

🌪️🌀Simți că dacă nu mănânci chiar atunci, te-ai putea prăbuși. Te uiți la ceas, la aceeași oră ai mâncat și ieri. Dar acum stomacul nu îți cere nimic.

Și totuși... VREI SĂ MĂNÂNCI CEVA?

🧠Asta e foamea din cap. Nu e urgență, este automatism. Este … vezi mai mult: https://lauraavram.com/cum-sa-faci-fata-foamei-din-cap/

🪄Scrie-mi, și află mai multe despre programul "Cum să faci față foamei din cap?"

Știm că cele mai importante lucruri încep cu pași mici și siguri 💚 Săptămâna aceasta am fost alături de 70 de copii (cla...
02/04/2026

Știm că cele mai importante lucruri încep cu pași mici și siguri 💚

Săptămâna aceasta am fost alături de 70 de copii (clasele pregătitoare – a IV-a) și am vorbit despre alimentația intuitivă: ascultarea corpului și alegeri alimentare firești și naturale.

Pentru mine, nutriția intuitivă înseamnă să plantăm semințe bune devreme 🌱💕



Homemade tacos 🌮 🌮 🌮 30’Carne:• carne de vită• ceapă albă• roșii Cherry în suc de roșii • condimenteSalată:• roșii • cea...
15/06/2025

Homemade tacos 🌮 🌮 🌮
30’

Carne:
• carne de vită
• ceapă albă
• roșii Cherry în suc de roșii
• condimente

Salată:
• roșii
• ceapă roșie
• castraveți
• ridichi, ardei
• mărar și pătrunjel
• o lingură de ulei de măsline
• condimente

Lipii:
• făină, apă, sare

Zi cu soare ☀️
Soare în suflet ❤️



Psihonutriție pentru performanță și productivitate!❤️Când aleg eu mâncarea sățioasă? Când știu că am timp să mănânc, să ...
22/05/2025

Psihonutriție pentru performanță și productivitate!

❤️Când aleg eu mâncarea sățioasă?
Când știu că am timp să mănânc, să mă bucur și să pot savura mâncarea.

🧠Ce alimente aleg eu?
Oul, leguminoase, carne, pește, brânzeturi naturale (niciodată degresate), nuci și semințe, pseudo cereale, rădăcinoase - nu neapărat în această ordine, sigur cu câteva frunze verzi lângă și o linguriță cu ulei de măsline.

🧠De ce aleg alimente sățioase?
Deoarece contribuie la menținerea funcțiilor cognitive, scad riscul fluctuațiilor glicemiei și influențează în mod pozitiv starea de sațietate fără vinovăție.

Cum spun eu mai tehnic: Alimente pentru toți cei care au creier 🧠

Deși nu e clasificat oficial ca diagnostic psihiatric, burnout-ul se simte. Îl poți recunoaște: oboseală constantă, lips...
24/04/2025

Deși nu e clasificat oficial ca diagnostic psihiatric, burnout-ul se simte.
Îl poți recunoaște: oboseală constantă, lipsă de motivație, detașare, sentimentul că oricât ai face, nu e suficient.
🧠L-am văzut, l-am trăit, l-am discutat cu oameni care îl duc în spate fără să știe cm să-l numească.
☀️Vestea bună e că se poate gestiona. Nu e ușor, dar e posibil — cu pauze reale, limite clare, sprijin și uneori, cu ajutor specializat.

🙋‍♀️Nu trebuie să ajungi la capătul puterilor ca să ceri ajutor. Ai grijă de tine.

Atunci când știm că alimentația influențează starea de bine, nivelul de energie și capacitatea de concentrare, observăm ...
18/02/2025

Atunci când știm că alimentația influențează starea de bine, nivelul de energie și capacitatea de concentrare, observăm cm productivitatea este influențată de alimentație.

✅Alege alimente potrivite ție!

Idei gustoase și nutritive pentru pachețelul cu mâncare:
* lipie cu sfeclă,
* ⁠carne gătită la cuptor fără adaos de grăsimi,
* ⁠baby spanac proaspăt,
* ⁠câteva bobițe de strugure verde,
* ⁠iaurt gras.
Absolut delicios și suficient pentru o masă de prânz la școală sau la birou. Cantitățile sunt ajustabile în funcție de vârstă și gen 👦🏼👧🏻

P.S. până să fac eu poză, masa a fost servită și savurată. Așa că: poză by AI cu indicații prețioase 🤩. Rețeta îmi aparține 🧑‍🍳

Răcoritoare și ideală pentru un prânz ușor la birou. Este o masă energizantă și sățioasă, extrem de ușor și rapid de pre...
19/06/2024

Răcoritoare și ideală pentru un prânz ușor la birou. Este o masă energizantă și sățioasă, extrem de ușor și rapid de pregătit.
Una din preferatele mele, salata cu morcov și țelină rasă, asezonată cu sare naturală, zeamă de lămâie și ulei de măsline.
🍽️🥕🫒🍋🧂

📲www.LauraAvram.com

Address

Brasov

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stress Relief in 40' by Laura Avram posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share