Mămică.de.Sofică

Mămică.de.Sofică Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mămică.de.Sofică, Nutritionist, Brasov.

Irina | Nutriționist pentru mame și copii
❇️ Programe de nutriție pentru gravide, mame și copii 🤰🏻👩‍👧‍👦
❇️Cursuri de diversificare 👶🏻
❇️Cursuri de nutriție pentru copii 👨‍🌾👩🏻‍🍳
Colaborator Centrul de Alăptare AloMama

🥦 Începi diversificarea și simți că ai mai multe întrebări decât răspunsuri? 🤯Te înțeleg perfect. Am trecut și eu prin a...
19/06/2026

🥦 Începi diversificarea și simți că ai mai multe întrebări decât răspunsuri? 🤯

Te înțeleg perfect. Am trecut și eu prin această etapă ca mamă, iar astăzi, ca nutriționist specializat în alimentația mamei și a copilului, îți ofer sprijinul de care ai nevoie pentru un început cu încredere. 💚

Nu vei primi doar informații despre diversificare, ci și suport timp de o lună după începere, pentru că cele mai multe întrebări apar atunci când treci la practică.

👶 Împreună ne asigurăm că micuțul tău primește nutrienții necesari și că tu ai răspunsurile dorite la momentul potrivit.

📩 Scrie-mi pentru detalii și hai să transformăm diversificarea într-o experiență frumoasă, fără stres!

Cea mai mare minciună din industria wellness-ului și a slăbirii?Că ai nevoie de o dietă nouă.Nu.Ai nevoie să încetezi să...
15/06/2026

Cea mai mare minciună din industria wellness-ului și a slăbirii?

Că ai nevoie de o dietă nouă.
Nu.
Ai nevoie să încetezi să sari de la o dietă la alta.
Keto. Detox. Intermittent fasting. Dieta cu sucuri. Dieta fără carbohidrați. Dieta care promite că slăbești 10 kg în 10 zile.

În fiecare an apare o „revoluție” nouă.
În fiecare an oamenii pierd kilograme.
Și în fiecare an le pun la loc.

De ce?
Pentru că problema nu este lipsa informației.
Problema este că oamenii caută o scurtătură.
⚠️ Nimeni nu s-a îngrășat din cauza unei singure felii de pâine.
⚠️ Nimeni nu a devenit sănătos doar pentru că a eliminat zahărul 7 zile.
⚠️ Nimeni nu și-a schimbat viața cu un produs „minune”.

Industria dietelor valorează miliarde tocmai pentru că mulți preferă să cumpere speranță decât să accepte adevărul:

⚠️Nu există alimente minune care te slăbesc peste noapte.
✅ Există doar obiceiuri pe care le repeți zilnic.

Şi asta deoarece corpul tău nu funcționează după reclame.
Funcționează după consecvență.

Nu încerca să fii perfect.
Încearcă să fii mai bun decât ai fost ieri. Să faci alegeri alimentare mai sănătoase decât ai făcut ieri.

15/06/2026

🌞 Am dat startul înscrierilor pentru programul de vacanță la Căsuța Creativă! 🌞

Dragi părinți,

Vacanța este mai frumoasă atunci când este plină de joacă, prietenie și activități creative! 🎨🌳✨

Vă așteptăm la Căsuța Creativă cu un program special de vacanță, unde copiii vor avea parte de:
🎨 Ateliere creative și pictură
🌿 Plimbări și activități în aer liber
🚶‍♀️ Excursii și ieșiri distractive
🤹 Jocuri de echipă și provocări amuzante
😊 Prieteni noi și multe amintiri frumoase

📅 Luni – Vineri: 08:00 – 12:00
💰 50 lei / zi

📅 Marți și Vineri: 17:30 – 19:00
💰 40 lei / atelier

🥪 Copiii vor veni cu pachețelul de acasă.
📍 Strada Republicii nr. 16, Râșnov
📞 0764 476 036

⚠️ Locurile sunt limitate! Rezervă din timp locul copilului tău și oferă-i o vacanță plină de culoare, creativitate și voie bună!

❤️ Vă așteptăm cu drag la Căsuța Creativă! ❤️

🌈🕵️‍♀️ ATELIER DE NUTRIȚIE PENTRU COPII – Detectivii Zahărului! 🍎🍌Știați că cei mici pot învăța despre alimentația sănăt...
09/06/2026

🌈🕵️‍♀️ ATELIER DE NUTRIȚIE PENTRU COPII – Detectivii Zahărului! 🍎🍌

Știați că cei mici pot învăța despre alimentația sănătoasă prin joacă, experimente și descoperiri fascinante? 🤩

La atelierul nostru, copiii vor deveni adevărați detectivi ai alimentelor! Vor învăța să descopere unde se ascunde zahărul și să facă alegeri mai bune pentru sănătatea lor, într-un mod distractiv și interactiv.

✅ Jocuri educative și provocări captivante
✅ Experimente simple și surprinzătoare
✅ Degustări și descoperiri delicioase
✅ Informații utile pe înțelesul copiilor

O experiență care îi ajută să înțeleagă încă de mici importanța unei alimentații echilibrate și să dezvolte obiceiuri sănătoase pentru viitor. ❤️

📅 26.06
⏰ 17:30
📍 Căsuța Creativă by Flory – Râșnov
📝 Înscrierile se fac prin mesaj privat către mine și .coca
Vă așteptăm cu drag! ✨

🤱 Ce e bine să mănânci când alăptezi?✨ Mit sau adevăr? Nu există o listă magică de alimente care „fac lapte”, dar există...
08/06/2026

🤱 Ce e bine să mănânci când alăptezi?

✨ Mit sau adevăr? Nu există o listă magică de alimente care „fac lapte”, dar există alimente care îți susțin energia, recuperarea și producția normală de lapte.

🥗 Include zilnic:
✅ Proteine de calitate: ouă, pește, carne slabă, iaurt, leguminoase
✅ Grăsimi sănătoase: avocado, nuci, semințe, ulei de măsline
✅ Carbohidrați complecși: ovăz, pâine integrală, orez brun
✅ Fructe și legume colorate pentru vitamine și antioxidanți
✅ Multă apă – sete? Bea! Corpul tău știe de ce.

🐟 Nu uita de omega-3, important pentru dezvoltarea creierului bebelușului.

☕ Cafeaua? Da, cu moderație.

🚫 Nu este nevoie să elimini preventiv lactatele, glutenul sau alte alimente dacă bebelușul nu are simptome care sugerează o sensibilitate.

❤️ Cel mai important: mănâncă suficient și variat. O mamă hrănită bine are mai multă energie pentru ea și pentru bebe.

👇 Mămici, care este gustarea voastră preferată în perioada alăptării?

📚 Dacă vrei să afli mai multe despre alimentația în alăptare, găsești atât ebookul „Alimentația mamei care alăptează”, cât și cursuri dedicate pe AloMama ⁠https://alomama.ro/magazin/. Centrul oferă resurse și cursuri despre nutriția mamei în alăptare și îngrijirea mamei și a nou-născutului.

❤️ Ne vedem la curs!

07/06/2026

Un nou atelier 💜

De ce este important ce mănâncă mama în sarcină?
05/06/2026

De ce este important ce mănâncă mama în sarcină?

Alimentația mamei este foarte importantă în timpul sarcinii deoarece reprezintă principala sursă de nutrienți pentru dez...
05/06/2026

Alimentația mamei este foarte importantă în timpul sarcinii deoarece reprezintă principala sursă de nutrienți pentru dezvoltarea și creșterea fătului. O dietă echilibrată ajută la formarea corectă a organelor, a sistemului nervos, a oaselor și a altor țesuturi ale copilului.

De asemenea, o alimentație adecvată:
* Asigură energia necesară organismului mamei.
* Contribuie la menținerea unei sarcini sănătoase.
* Reduce riscul de anemie, deficit de vitamine și minerale.
* Poate diminua riscul unor complicații precum diabetul gestațional, hipertensiunea arterială și nașterea prematură.
* Sprijină dezvoltarea optimă a creierului și a sistemului imunitar al copilului.

În schimb, o alimentație dezechilibrată poate afecta sănătatea mamei și poate influența negativ dezvoltarea fătului. De aceea, este recomandată o dietă variată, bogată în fructe, legume, proteine de calitate, cereale integrale și grăsimi sănătoase, alături de suplimentele recomandate de medic.

Ești însărcinată și ai întrebări despre alimentație? Pe site-ul AloMama⁠ - https://alomama.ro/magazin/ - găsești atât cursul Alimentația gravidei, cât și ebook-ul dedicat acestui subiect. Te invit să descoperi informații utile pentru o sarcină sănătoasă și echilibrată. Ne vedem la curs!

Atelier de nutriție pentru copii - Detectivii Zahărului🍭🧁🍰🍬🎂🍫🍡🍿Prin joc, experimente și multă curiozitate, cei mici vor ...
04/06/2026

Atelier de nutriție pentru copii - Detectivii Zahărului🍭🧁🍰🍬🎂🍫🍡🍿

Prin joc, experimente și multă curiozitate, cei mici vor descoperi unde se ascunde zahărul și cm putem face alegeri mai bune pentru corpul nostru.💚🌈🥦🍇🍉🍓

Vom explora etichete, vom face degustări și ne vom distra în timp ce învățăm despre mâncare fără presiune, interdicții sau frică.

Vom avea parte de:
✨jocuri interactive
✨experimente simple
✨degustări sănătoase
✨activități distractive pentru copii

🗓️18 iunie
⏰17:30
📍Centrul AloMama
💰80 Ron
📝Înscrierile se fac prin mesaj privat sau direct pe https://alomama.ro/produs/atelier-de-nutritie/

⚠️Locurile sunt limitate.

🌈 La mulți ani tuturor copiilor! 🌈Astăzi sărbătorim energia, curiozitatea și bucuria care fac copilăria atât de specială...
01/06/2026

🌈 La mulți ani tuturor copiilor! 🌈

Astăzi sărbătorim energia, curiozitatea și bucuria care fac copilăria atât de specială.

Ca nutriționist, îmi doresc ca fiecare copil să crească sănătos, să aibă o relație echilibrată cu mâncarea și să descopere că alimentația poate fi atât hrănitoare, cât și plină de gust și culoare. 🍓🥕🍎

De Ziua Copilului, să ne amintim că sănătatea nu înseamnă restricții, ci echilibru, educație și exemple bune oferite cu răbdare și iubire. Iar astăzi, mai mult ca oricând, este despre joacă, zâmbete și momente petrecute împreună.

Să creștem copii sănătoși, încrezători și fericiți! ❤️

La mulți ani de 1 Iunie! 🎈🎉

Address

Brasov

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+40734746337

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mămică.de.Sofică posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mămică.de.Sofică:

Shortcuts

Share

Category