AVVA Nutriție&Dietetică

AVVA Nutriție&Dietetică Platforma dedicată pacienților cronici
Nutritie clinica si dietoterapie

AVVA NUTRITIE & DIETETICA este platforma de nutriție și dietetică dedicată pacienților cu afecțiuni cronice și aparținătorilor acestora care înteleg ca nutriția și alimentele sunt factori importanți în creșterea calității vieții atunci cand se doreste un raspuns cat mai bun la terapiile si tratamentele medicale. AVVA NUTRITIE & DIETETICA își propune să reunească cât mai mulți specialiști acreditati din domeniul nutriției si dieteticii-o specialitate încă la inceput de drum și în Romania.

❓te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă de fapt în corpul tău când  mănânci 5 porții de legume și fructe în fiecare zi?😧...
08/06/2026

❓te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă de fapt în corpul tău când mănânci 5 porții de legume și fructe în fiecare zi?

😧Multe persoane renunță la această regulă pentru că li se pare greu sau cred că trebuie să mănânce cantități uriașe. În realitate, o porție are în jur de 80 de grame și o poți măsura simplu, „din ochi”:

O porție = Un fruct de mărime medie (un măr, o banană, o portocală).

O porție = O mână plină de fructe mici (afine, căpșuni, zmeură).

O porție = 3 linguri pline de legume gătite (mazăre, morcovi, broccoli).

O porție = Un bol de salată verde sau spanac crud.

📢❗Nu te bloca doar pe mere și roșii. Fiecare culoare reprezintă un nutrient diferit.

📢  tău lucrează la foc continuu 24/7 pentru a-ți curăța organismul de  . Deși se auto-regenerează excelent, îi poți da o...
03/06/2026

📢 tău lucrează la foc continuu 24/7 pentru a-ți curăța organismul de . Deși se auto-regenerează excelent, îi poți da o mână de ajutor chiar din farfurie!

🥦🍎🍇🥑Nu ai nevoie de sucuri-minune sau diete drastice, ci doar de aliații potriviți din raionul de legume.

📢Ficatul este „uzina” organismului nostru: procesează tot ce mâncăm, filtrează toxinele și ne dă energie. ✅Partea bună? ...
02/06/2026

📢Ficatul este „uzina” organismului nostru: procesează tot ce mâncăm, filtrează toxinele și ne dă energie. ✅Partea bună? Are o capacitate incredibilă de a se regenera.
😧Partea proastă? Îl supunem zilnic la teste grele prin alimentație.

🧐Știai că hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut”?Mulți oameni nu au simptome până când nu este prea târziu. Dacă vr...
27/05/2026

🧐Știai că hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut”?
Mulți oameni nu au simptome până când nu este prea târziu. Dacă vrei să menții tensiunea sub control fără să transformi totul într-un calvar, începe cu aceste modificări simple, pe care le regăsești în imagine!

👉💧 🌊 🧠 🌵Multe dintre problemele noastre zilnice au o soluție mult mai simplă decât credem. Nu aștepta să apară senzația ...
25/05/2026

👉💧 🌊 🧠 🌵Multe dintre problemele noastre zilnice au o soluție mult mai simplă decât credem.
Nu aștepta să apară senzația de sete. Atunci e deja târziu! 💧

🧐Poți folosi cele mai scumpe creme, dar dacă nu te hidratezi din interior, se vede.

„Astăzi am reușit să mănânc.”  din cabinetul   spcialist in nutritie oncologica.Uneori, cele mai simple farfurii spun ce...
21/05/2026

„Astăzi am reușit să mănânc.”
din cabinetul spcialist in nutritie oncologica.
Uneori, cele mai simple farfurii spun cele mai multe despre grijă, echilibru și recuperare. ❤️

📍 Dacă e marți, e Centrul de Oncologie și Radioterapie Sf. Nectarie Craiova🥗 Și e cu 😃-rețetă Brasserie 109 -care are in compozitie:
✔️ vită
✔️ țelină
✔️ sfeclă
✔️ morcov
✔️ rodie
✔️ salată verde
✔️ crutoane
si care este…ușor încălzită în tigaie, cât să fie mai blândă cu digestia și mai aromată.

Daca e ? Eu spun că da. Dar spuneți voi. 😊

De ce poate fi o bună inclusiv pentru un pacient oncologic?
🔸 carnea de vită aduce proteine și fier – importante pentru menținerea masei musculare și combaterea oboselii
🔸 sfecla, morcovul și rodia aduc antioxidanți și culoare în farfurie
🔸 țelina și salata verde oferă fibre și prospețime
🔸 faptul că este ușor încălzită poate face preparatul mai ușor tolerat de unele persoane aflate în tratament oncologic
🔸 combinația dintre proteine + legume poate susține sațietatea și aportul nutrițional fără mese foarte grele

❗Desigur, recomandările trebuie mereu personalizate în funcție de:
– tipul cancerului
– tratamente
– simptome digestive
– toleranța individuală
– analize și status nutrițional

Dar dincolo de nutrienți… există și partea despre care vorbim prea puțin.Partea psiho-emoțională. ❤️
Pentru că, în oncologie, uneori una dintre cele mai mari bucurii este să poți spune:„Astăzi am reușit să mănânc.”

Iar cei care lucrează cu pacienți oncologici știu cât de important este acel moment în care:
✔️ pacientul simte din nou gustul alimentelor
✔️ nu mai apare teama de a mânca
✔️ mesele nu mai sunt asociate doar cu greață, durere sau disconfort
✔️ apare senzația de normalitate

😉Nu vorbim doar despre și .
Vorbim și despre confort, , plăcerea de a mânca și 🍥

Și da… uneori și o salată poate deveni parte din terapia de suport. 💚



Cu grijă și responsabilitate
Drd. Roxana Raluca Barzu
Dietetician Nutriționist

Având în vedere că începe vara și este sezonul în care găsim cu ușurință  🍅, să vorbim punțin despre ele!Știai că poți m...
20/05/2026

Având în vedere că începe vara și este sezonul în care găsim cu ușurință 🍅, să vorbim punțin despre ele!

Știai că poți mânca pentru a-ți proteja memoria? 🧠🍅
nu sunt doar delicioase, ci și un „scut” natural pentru creier! din compoziția lor ajută la încetinirea degradării celulare care poate duce la demență.

Licopenul este mai bine absorbit de organism atunci când roșiile sunt gătite și consumate cu puțină grăsime sănătoasă.

SFAT: respectați regula de 3 pentru beneficii maxime:
1. Alege roșii bine coapte (au cel mai mult licopen).

2.Pune-le pe foc – gătirea eliberează antioxidantul.

3.Adaugă un strop de ulei de măsline pentru absorbție.

Sănătatea începe din farfurie!
Distribuie cuiva care iubește . 🍅✨

citiți mai multe despre aici 👉https://avvamed.ro/antioxidantii-din-rosii-ajuta-la-preventia-dementei/

❓🧐🥗Știai că ceea ce pui în farfurie poate acționa ca un „mesager” pentru sistemul tău nervos? Anumite alimente au propri...
18/05/2026

❓🧐🥗Știai că ceea ce pui în farfurie poate acționa ca un „mesager” pentru sistemul tău nervos? Anumite alimente au proprietatea de a reduce inflamația cronică, responsabilă pentru durerile articulare, musculare sau de cap.

„Au trecut luni… poate chiar ani de la operație. De ce încă am balonare, constipație și disconfort digestiv?”Există paci...
15/05/2026

„Au trecut luni… poate chiar ani de la operație. De ce încă am balonare, constipație și disconfort digestiv?”

Există paciente oncologice care termină tratamentul și aud:
„Analizele sunt bune. Sunteți bine.”

din nou din cabinetul specialist în nutriția pacientului oncologic.

Și totuși… viața lor de zi cu zi continuă să fie afectată de:
• constipație persistentă,
• balonare,
• gaze,
• disconfort abdominal,
• senzație de evacuare incompletă,
• anxietate digestivă,
• frica permanentă legată de alimentație.

Mai ales după:
✔️ histerectomie oncologică,
✔️ radioterapie pelvină,
✔️ chimioterapie,
✔️ menopauză chirurgicală.

Astăzi, societăți internaționale precum:
• ESPEN-Societatea Europeana De Nutritie Enterala si Parenterala
• ESMO-Societatea Europeana de Oncologie
• ASCO-Societatea Americana de Oncologie
recunosc din ce în ce mai mult rolul intestinale și al funcționale în recuperarea pacientului oncologic.
⚠️ Însă ghidurile actuale spun clar:
„evidence emerging, not yet fully standardized”.

: există dovezi biologice și clinice foarte promițătoare, dar încă nu avem complet standardizate pentru managementul post-tratament oncologic.

🦋În cadrul mele doctorale, studiez exact această relație dintre:
✔️ microbiom intestinal,
✔️ motilitate digestivă,
✔️ inflamație intestinală,
✔️ nutriție personalizată
și simptomatologia digestivă persistentă la pacientele oncologice.

Pentru că multe dintre aceste simptome NU reprezintă doar:
❌ „un intestin leneș”.

Ci pot reflecta:
▪️ disbioză intestinală,
▪️ afectare neuro-enterică,
▪️ inflamație persistentă,
▪️ alterarea barierei intestinale,
▪️ modificări ale axei intestin–creier,
▪️ afectarea planșeului pelvin.

În clinică observ frecvent:
• balonare disproporționată,
• constipație cronică,
• gaze,
• alternanță diaree-constipație,
• intoleranță la anumite fibre,
• hipersensibilitate digestivă,
• anxietate legată de alimentație.

😬Și atunci apare întrebarea: „Se tratează prin alimentație?”
. Dar simplist. Nu mai vorbim doar despre:
❌ „mâncați mai multe fibre”.

Ci despre:
✔️ nutriție funcțională orientată pe simptome,
✔️ managementul microbiotei,
✔️ fibre selective și toleranță digestivă,
✔️ diversificare alimentară controlată,
✔️ producția de butirat și SCFA,
✔️ activitate fizică adaptată,
✔️ ritm alimentar și motilitate digestivă,
✔️ reabilitare pelvină și recuperare funcțională.

👫Tot mai multe studii arată că:
• radioterapia pelvină reduce diversitatea microbiotei;
• tratamentele oncologice modifică bacteriile producătoare de butirat;
• disbioza intestinală se asociază cu inflamație, toxicitate digestivă și afectarea calității vieții;
• anumite intervenții nutriționale și probiotice pot ameliora simptomele digestive la unele paciente oncologice.

Literatura recentă descrie frecvent:
▪️ scăderea Bifidobacterium,
▪️ reducerea producătorilor de butirat,
▪️ alterarea diversității bacteriene,
▪️ creșterea inflamației intestinale după radio/chimioterapie.

Iar aceasta este exact direcția în care merge oncologia modernă:
,
,
,
funcțională după cancer.

🩵💚Cred cu tărie că pacientul oncologic trebuie privit și de tratamentul antineoplazic.🤗

Pentru că supraviețuirea nu înseamnă doar absența bolii.
Înseamnă și:
🤍 confort digestiv,
🤍 funcționalitate,
🤍 echilibru,
🤍 calitatea vieții de zi cu zi.











Cu grijă și responsabilitate,
Drd. Roxana Raluca Barzu
Dietetician Nutritionist

👉 Așa cm am promis în postarea anterioară, când am vorbit despre probiotice, astăzi vom discuta despre hrana acestora, ...
13/05/2026

👉 Așa cm am promis în postarea anterioară, când am vorbit despre probiotice, astăzi vom discuta despre hrana acestora, despre prebiotice.
Dacă probioticele sunt „vedetele” spectacolului, sunt echipa din culise fără de care nimic nu ar funcționa. 🧐Știai că degeaba iei cele mai scumpe probiotice dacă nu le oferi și „mâncare” ca să supraviețuiască? 🧐

📢Deși sună asemănător, prebioticele sunt total diferite de probiotice. Ele sunt fibrele pe care sistemul nostru digestiv nu le poate descompune, așa că ajung direct la bacteriile bune din colon pentru a le hrăni.

😉☺️Dacă intestinul tău este o grădină, sunt semințele (plantele), iar sunt îngrășământul. Fără îngrășământ, plantele nu vor crește.

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AVVA Nutriție&Dietetică posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AVVA Nutriție&Dietetică:

Share