Nagy Ági Personal Trainer

24/05/2026

Long weekend vibes

☀️

17/05/2026

4 weeks post surgery shape

07/05/2026

Ma újra Xavérnál jártam.
A nehezén túl vagyok.
Őszintén nem vagyok egy félős típus és nem rettegek a fogorvostól, mert úgy gondolom, ha a száj higiénia rendben van, rendszeresen járunk kontroll vizsgálatokra ami évente kb. összesen 1-2 alkalmat jelent + fogkő leszedésre akkor nincs mitől tartani. Csupán kellemetlen kicsit.
Ennek ellenére van, hogy 1-2 fognál feladjuk a harcot és úgy döntünk megválunk tőle, mert többet árt mint használ, hogy a szánkban van. Ilyenkor jön az implant.
Jobb esetben nincs, rosszabb esetben viszont szükség van csont pótlásra is, ahogyan az én esetemben is, mert nem volt elég vastag a felső állkapocs csontom ahhoz, hogy bele férjen a csavar.
Nos hát ettől úgy rettegtem, hogy szavak nincsenek rá 😅
Annyira pozitív volt a csalódás, hogy el sem hittem.
Semmit sem éreztem és gyorsabban túl voltam rajta mint gondoltam. Ma már csak nevetek azon mennyire pánikoltam miatta 😂
Megvolt a varrat szedés is, ami nem volt 2 perc és mától el is kezdhetek lassan visszarázódni a jól megszokott pörgős életembe. 🤗

(4 hónap múlva folyt. köv.)

01/05/2026

Az elmúlt 2 hét kifejezetten hatékony volt. Minden előre meg volt tervezve, hónapokkal előre be volt ütemezve.
Múlthéten egy laparoszkópos hasi műtétem volt, eltávolítottak egy cisztát ami 7 év folyamatos kontroll és mindenféle növekedés nélkül, de kellemetlenségeket kezdett okozni, szedán kiszedték a varratokat és másnap azaz tegnap, elő készítettük a terepet a fog implantomnak amihez csontpótlásra volt szükség. Mivel többször begyulladt verseny időszakban kihúzattam, hogy ne legyen góc a szervezetemben. Így lesz egy menő új fogam (cyberpunk 😅)
2 hét alatt letudtam 2 műtéti beavatkozást, ma beadom a 10. azaz utolsó vérhigító szurit és már csupán 1 varratszedés van hátra jövőhéten.
Kb. 3 hét, hogy újra elkezdjek edzeni.
Nincs pazarolni való idő, mindent a leghatékonyabban kell elvégezni.
Alig várom, hogy 100%-os legyek ismét és a súlyoktól menjen fel a vérnyomásom edzés közben, ne a műtétek okozta trauma hatására 😂

26/04/2026

5 napja műtöttek.
Az első 3 nap kb ülve tudtam aludni, míg a CO2 kiürült a szervezetemből hát fajdalmaim és légszomjam volt hozzá egy laza majd 180-as vérnyomással, nekem akinek alapból 110 körül szokott lenni. A varratok nem fájnak csak a drain helye, de az aljas mód.
Ma már 4 órát töltöttem a lakáson kívül, ami az elmúlt napok rekordja.
Mindennek ellenére a felépülésem biztosan gyors lesz, mert mindent megteszek, ahogy mindig 😊💪🏼

24/03/2026

Jövőre egy ennél is jobb formát és nagyobb tömeget hozunk

Next year, we’ll bring even better shape and greater mass.

13/03/2026

Current shape
4 months post show

12/03/2026

🖤

25/02/2026

Az idei év nem indul éppen zökkenőmentesen, de minden nehézség ellenére végre visszatértem a terembe és elkezdtem újra edzeni óvatosan 1,5 hét betegség, ágyban fekvés és 39 fokos láz után. Idejét sem tudom mikor voltam utoljára ennyire beteg, még a Covid sem tudott megállítani, 4 nap alatt túl voltam rajta, de ez a vírus most durván a padlóra küldött.
Minden egyes magas lázzal eltöltött nap azon remegtem a lázon és izomfájdalmakon túl, hogy ez mennyire fog visszaverni a fejlődésben, mennyi izmot veszítek el és mikor leszek képes újra nem 100%-osan még, de egyáltalán edzeni.
És amit most látok a tükörben megközelítőleg sem az amit látni szeretnék, mégis most az első az, hogy 100%-os legyek újra és folytassam az utam a Brutál Izmosság felé ☺️💪🏼

15/02/2026