Fit & Slim by Ionela

Fit & Slim by Ionela Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit & Slim by Ionela, Health & Wellness Website, Bucharest.

Pranzul ala care bifează tot ❤️
09/06/2026

Pranzul ala care bifează tot ❤️

08/06/2026

Gustare bogată in proteină, fibre și grăsimi sănătoase ❤️

Bună dimineața ❤️ Așa arata un mic dejun sănătos, echilibrat și absolut delicios ❤️ Voi ce mai mâncați dimineața?
08/06/2026

Bună dimineața ❤️ Așa arata un mic dejun sănătos, echilibrat și absolut delicios ❤️ Voi ce mai mâncați dimineața?

Fac ce fac și ajung in fața raftului cu cărți de Nutriție și Sănătate dar ce este uimitor este faptul că in fața am cărț...
06/06/2026

Fac ce fac și ajung in fața raftului cu cărți de Nutriție și Sănătate dar ce este uimitor este faptul că in fața am cărți pe care le-am citit, sau le citesc in prezent sau pe care le am cumpărate pentru viitor. Zăresc cartea dr. Mindy Pelz- Postul intermitent pentru femei bifez citita si merita absolut, pe un raft mai sus apare si Sănătatea metabolica a lui Ben Azadi pe care am citit-o cu fetele mele și din care am învățat enorm de multe inclusiv am facut pace cu , Genius Gut o citim acum mai avem foarte putin, Revoluția Alimentara a dr. Cerin este următoarea pe care o vom incepe si este deja cumpărată. Tot cumpărate si in așteptare mai sunt si Food Mood Conection, Marele Nerv Vag, Vindecarea somatica. Dezamăgită am fost de cartea dr Cezar pe care am cumpărat-o dar pentru mine personal nu a însemnat nimic nou! O carte care nu se găsește pe raft dar care m-a învățat cm sa abordez un stil de viață sănătos ușor și blând este scrisa in spaniola dar o recomand cu mare drag cartea Empieza hoy y cambia tu vida para siempre -Maria Espin. Ce sa zic sunt dependenta de cărți 😀 Voi ce mai cititi zilele astea?

06/06/2026

Copii mei au renunțat complet la înghețata din comerț lucru care ma bucura enorm ❤️ Zilele trecute v-am dat rețeta de înghețata cu mango azi vi-o prezint pe surioara ei :) cea cu mure si afine ❤️ Și da culoarea este naturala de la fructe si DA este bogata in proteina, vitamine si calciu dar nu in ultimul rand are si ♡ 200g o cutie ricotta, 180g o cutie cottage cheese, coaja rasă de la o lămâie netratata, 100g banană congelata, 100gmure+100g afine congelate, 1-2 linguri indulcitor, puțină esență de vanilie si pentru extra fibre optional o linguriță de . Dați totul la blender si savurați in 2-3 sau chiar 4 persoane fără probleme ❤️ Pofta bună și rămâneți

05/06/2026

Un sfat sincer ❤️ Am uitat sa menționez că un pahar de apa trebuie sa fie primul lucru pe care îl servim la trezire ❤️ Pupici cu sclipici ❤️

05/06/2026

Bună dimineața ❤️ Dacă vrei sa reduci balonarea, sa îți activezi abdomenul, brațele si spatele iata un exercițiu care te ajuta. Încearcă să menții brațele drepte și să execuți mișcarea controlat, cu intenție. Recomand 4 serii de 12-15 repetări fiind un exercițiu destul de ușurel ❤️ Pupici cu sclipici ❤️

03/06/2026

Ca sa vedeți cata energie pot sa am după ce abia am terminat antrenamentul cu fetele. Si sunt roșie :p

03/06/2026

Daca vrei sa ai o susținere mai bună a bustului dezvolta muschii pectorali prin exercitii ❤️ Recomand 4 serii de 10 repetări pentru fiecare exemplu din video ❤️

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit & Slim by Ionela posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category