Andra Nicolescu - Psiholog

Andra Nicolescu - Psiholog Psiholog&Psihoterapeut

12/08/2026

Uneori, terapia începe din confortul propriei case. 🤍

Iar un ecran nu schimbă ceea ce contează cu adevărat: prezența, ascultarea și un spațiu în care poți fi tu.

Fie online, fie în cabinet, scopul rămâne același.

Autovătămarea este unul dintre subiectele despre care se vorbește cel mai puțin și, din păcate, în jurul căruia există î...
07/08/2026

Autovătămarea este unul dintre subiectele despre care se vorbește cel mai puțin și, din păcate, în jurul căruia există încă multe mituri.

În spatele acestui comportament nu se află întotdeauna dorința de a muri. De multe ori, se află o suferință emoțională intensă și lipsa unor modalități sănătoase de a o gestiona.

A înțelege acest lucru nu înseamnă să normalizăm autovătămarea.

Înseamnă să privim dincolo de comportament și să vedem omul care suferă.

Dacă tu sau cineva apropiat trece printr-o astfel de experiență, este important să știi că există ajutor și că nu trebuie să treci singur(ă) prin asta.

Uneori, primul pas nu este să ai toate răspunsurile. Este să ai curajul să ceri sprijin.

04/08/2026

Spune-mi sincer…

Care este gândul care îți ocupă cel mai des mintea în ultima perioadă?

Poate că nu îl poți schimba astăzi. Dar simplul fapt că îl pui în cuvinte poate fi începutul schimbării.

Scrie-mi în comentarii, dacă simți că vrei să împărtășești.

Poate că nu vom afla niciodată întreaga poveste a oamenilor pe lângă care trecem.Dar putem alege să nu completăm noi pag...
23/07/2026

Poate că nu vom afla niciodată întreaga poveste a oamenilor pe lângă care trecem.
Dar putem alege să nu completăm noi paginile lipsă.
Data viitoare când cineva reacționează într-un mod pe care nu îl înțelegi, încearcă să te întrebi:

„Oare ce nu știu despre povestea lui?”

Uneori, întrebarea aceasta schimbă mai mult decât o concluzie pripită.

Nu aștepta să ai mai multă încredere în tine ca să începi.Încrederea se construiește pe parcurs, cu fiecare pas pe care ...
16/07/2026

Nu aștepta să ai mai multă încredere în tine ca să începi.

Încrederea se construiește pe parcurs, cu fiecare pas pe care alegi să îl faci.

Care este primul pas pe care îl poți face astăzi?

08/07/2026

De multe ori, știm să fim blânzi cu oamenii pe care îi iubim.

Le spunem că este normal să greșească. Că o greșeală nu le definește valoarea.

Dar când vine vorba de noi, regulile se schimbă.

Poate că merită să te întrebi:
De ce îmi ofer mai puțină înțelegere decât ofer celor din jur?

Ce ai avea nevoie să îți spui mai des după o greșeală?

Comparația este un proces firesc.Creierul nostru compară în mod constant: pentru a înțelege lumea, pentru a învăța și pe...
06/07/2026

Comparația este un proces firesc.

Creierul nostru compară în mod constant: pentru a înțelege lumea, pentru a învăța și pentru a se orienta.

Problema apare atunci când începem să ne măsurăm valoarea prin ceea ce vedem la ceilalți.

Din acel moment, reușitele altora nu mai sunt doar reușitele lor. Devin, fără să ne dăm seama, dovezi că noi „nu suntem suficienți”, că „am rămas în urmă” sau că „ar fi trebuit să fim mai departe”.

Dar valoarea ta nu poate fi măsurată prin viața altcuiva.

Fiecare om are propriul ritm, propriile provocări și propriul drum.

Poate că, în loc să te întrebi unde sunt ceilalți, merită să te întrebi:

**„Ce este cu adevărat important pentru mine?”**

🤍 De multe ori, liniștea începe în momentul în care încetăm să ne mai evaluăm prin ochii altora.

Te-ai surprins vreodată făcând asta?

Ne dorim să fim înțeleși. Să fim văzuți. Să fim acceptați.De multe ori credem că oamenii au nevoie de soluții. În realit...
30/06/2026

Ne dorim să fim înțeleși. Să fim văzuți. Să fim acceptați.

De multe ori credem că oamenii au nevoie de soluții. În realitate, înainte de orice soluție, avem nevoie să simțim că emoțiile noastre au loc.

Conectarea autentică nu înseamnă să ai mereu cuvintele potrivite. Înseamnă să fii prezent. Să asculți. Să nu grăbești procesul celuilalt.

Poate că acesta este unul dintre cele mai valoroase lucruri pe care le putem oferi unui om.

💛 Tu când te-ai simțit cu adevărat ascultat ultima dată?

Dacă ai avea o durere de dinți, ai merge la dentist înainte să devină insuportabilă.De ce, atunci, când vine vorba de să...
26/06/2026

Dacă ai avea o durere de dinți, ai merge la dentist înainte să devină insuportabilă.

De ce, atunci, când vine vorba de sănătatea mintală, simțim că trebuie să rezistăm până la limită?

A merge la psiholog nu este un semn că ești slab sau că ai „o problemă gravă”. Poate fi o alegere prin care ai grijă de tine, înveți să te înțelegi și previi ca dificultățile să se adâncească.

Tu ce mit despre psihologie sau mersul la psiholog ai auzit cel mai des? Scrie-l în comentarii.

Te surprinzi spunând „încă 5 minute” și apoi realizezi că a trecut o oră?Te invităm la atelierul „Doomscrolling – Cine a...
26/06/2026

Te surprinzi spunând „încă 5 minute” și apoi realizezi că a trecut o oră?

Te invităm la atelierul „Doomscrolling – Cine am putea fi fără scrollat?”, unde vom explora împreună de ce ne este atât de greu să ne oprim din consumul continuu de informație și cm putem construi o relație mai sănătoasă cu telefonul și rețelele sociale.

Vei înțelege mecanismele din spatele doomscrolling-ului și vei descoperi strategii practice pentru a-ți recâștiga atenția.

📅 Miercuri, ora 19:00
📍 Sector 3, București (zona Nicolae Teclu)

🎟️ Participarea este gratuită, pe bază de înscriere. Sunt disponibile doar 10 locuri.

📩 Pentru detalii și rezervarea locului, scrie-mi în privat.

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andra Nicolescu - Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Andra Nicolescu - Psiholog:

Shortcuts

Share