Minodora Morosan Nutritionist Dietetician

05/06/2026

05/06/2026

𝐒𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐚̂𝐫𝐬𝐭𝐚̆. 𝐍𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐚̂𝐫𝐳𝐢𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐩𝐚𝐬!

👉 𝐓𝐮 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐭 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭 parintii tai ? 🫶🏻
De multe ori, părinții noștri nu spun când îi doare ceva sau când le este greu. 🙍‍♂️🙍‍♀️
Trec peste, se obișnuiesc cu durerea sau cred că „așa e la bătrânețe”.
⚠️Dar, adevărul este că multe probleme nu țin de vârstă, ci de boli care pot fi prevenite și ținute sub control.
⚠️ 𝐎𝐛𝐞𝐳𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐮, 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚̆ 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 𝐢̂𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬.Este o boală cronică, complexă, care influențează inima, ficatul, articulațiile, metabolismul, chiar și starea emoțională.
📌 Netratată, scade calitatea vieții și aduce complicații serioase.

În urmă cu o lună, o doamnă de peste 60 de ani a pășit în cabinet cu emoții și multe întrebări. Astăzi a revenit zâmbind.

- 4 kg in mai putin de 1 luna

👉 Mai energică.
👉 Mai încrezătoare.
👉 Mai optimistă.

💝 Mi-a spus că se simte mai bine, că are mai multă putere pentru activitățile de zi cu zi și că parcă și-a regăsit bucuria de a avea grijă de ea.

Acesta este unul dintre motivele pentru care iubesc ceea ce fac.

Nu urmărim doar kilograme pierdute. Urmărim sănătate, energie, mobilitate și o calitate mai bună a vieții.

La orice vârstă, organismul are capacitatea de a răspunde pozitiv atunci când primește ceea ce are nevoie: alimentație echilibrată, mișcare adaptată și susținere.

🌿 Niciodată nu este prea târziu să începi să ai grijă de tine. Iar, uneori, după doar câteva săptămâni, schimbarea se citește în privire înainte să se vadă în cifre.

📌 𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚: 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐦ă𝐬𝐨𝐚𝐫ă 𝐝𝐨𝐚𝐫 î𝐧 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞, 𝐜𝐢 ș𝐢 î𝐧 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐮ș𝐨𝐫, 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐚 𝐟𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐥ă𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞.

👉 Ai grijă de părinții tăi. O evaluare nutrițională poate fi cel mai frumos cadou pe care li-l poți oferi. 💝
https://iqdietplus.ro/verifica-ti-sanatatea/
____________________________________________________________________
🌞 Luna iunie are pentru mine o semnificație aparte. Din acest motiv, în această lună voi oferi reduceri și surprize speciale pentru persoanele care aleg să facă un pas spre o viață mai sănătoasă.

🎁🎁 🎁Pe tot parcursul lunii iunie ofer o reducere de 20% atât la consultația nutrițională inițială, cât și la consultația de reevaluare.🎁🎁🎁

👉 Ai grijă de părinții tăi. O evaluare nutrițională poate fi unul dintre cele mai valoroase cadouri pe care le poți oferi.

__________________________________________________
Dacă vrei să înțelegi mai bine lucrurile, hai la o consultație în cabinet sau online!
Îți explic tot, pe înțelesul tău.
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐈𝐐 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐏𝐋𝐔𝐒: 0790 833 033
POLICLINICA, str. Dimitrie Cantemir, nr. 2
| [email protected] | www.iqdietplus.ro

02/06/2026

🌿 2 Iunie – Ziua Internațională de Conștientizare a Tulburărilor de Comportament Alimentar

➡️Nu toate luptele cu mâncarea se văd.

➡️Uneori sunt ascunse în spatele dietelor repetate, al sentimentului de vinovăție după ce mănânci, al fricii de anumite alimente, al episoadelor de mâncat compulsiv sau al nemulțumirii permanente față de propriul corp.

🛎️Tulburările de comportament alimentar sunt afecțiuni reale, care pot afecta sănătatea fizică și emoțională și pot avea un impact profund asupra calității vieții.

💚 Astăzi este despre înțelegere, empatie și sprijin.

✅ Uneori, dificultățile legate de alimentație nu au legătură doar cu mâncarea. În spatele lor se pot afla stresul, anxietatea, perfecționismul, experiențe dificile de viață sau emoții care au nevoie să fie ascultate și înțelese. Dar, trebuie să știi că nu esti singur.

✅ Sprijinul unui psiholog poate fi extrem de valoros. Alături de dietetician și medic, acesta poate contribui la construirea unei relații mai sănătoase cu mâncarea, cu propriul corp și cu sine.

✨ A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj.

✅ Sanatatea nu înseamnă doar ceea ce punem în farfurie, ci și felul în care ne raportăm la noi înșine.

🌱 Vindecarea începe atunci când renunțăm la judecată și alegem compasiunea, înțelegerea și sprijinul.

02/06/2026

🍏 De ce să alegi EDUCAȚIA NUTRIȚIONALĂ și nu doar o dietă?
➡️Pentru că atunci când înțelegi ce mănânci, de ce mănânci și cm reacționează corpul tău, nu mai ai nevoie de soluții rapide.
➡️Ai nevoie de claritate, conștiență și sprijin real.

💡 Ceînseamna Educația nutrițională ?
✔ Să înveți cm să-ți asculți corpul
✔ Să știi să alegi alimentele potrivite pentru obiectivele tale
✔ Să gestionezi poftele fără vinovăție
✔ Să înțelegi etichetele alimentare, combinațiile corecte și rolul fiecărui nutrient
✔ Să ieși din cercul „slăbit-îngrășat” și să îți creezi un stil de viață sustenabil

🔎 Într-o lume plină de diete minune, interdicții și promisiuni false, EDUCAȚIA este superputerea care te ține pe drumul bun.

🧠 Când știi de ce, e mai ușor să spui nu tentațiilor.
💚 Când înțelegi cm funcționează corpul tău, apare respectul pentru el.

🟢Alege educația nutrițională.
🟢Alege să înveți pentru tine.

📍 Programează-te la o consultație educativă și începe o relație nouă cu mâncarea, cu tine, cu sănătatea ta:
📞 0790 833 033
📧 [email protected]
🌐 www.iqdietplus.ro
📍 Policlinica, str. Dimitrie Cantemir nr. 2

➡️Consiliere nutrițională online/fizic în cabinet
🌿Like&Share 🌿

01/06/2026

🎈 1 Iunie – Ziua în care ne amintim ce contează cu adevărat 🎈

👫Copiii nu au nevoie de perfecțiune. Au nevoie de timp, de atenție, de joacă, de încurajare și de exemple bune.

💚 Sănătatea lor nu se construiește într-o zi și nici prin reguli stricte, ci prin obiceiuri simple, repetate cu drag:
🥗 mese echilibrate,
🚶‍♀️ mișcare zilnică,
💧 hidratare,
😴 somn suficient,
❤️ și multă iubire.

❤️Astăzi sărbătorim copilăria, dar și responsabilitatea noastră de a crește generații mai sănătoase, mai puternice și mai fericite.

💚 Educația nutrițională începută din copilărie poate aduce beneficii care durează o viață întreagă!

💚 La mulți ani tuturor copiilor!
💚 La mulți ani tuturor părinților și bunicilor care îi învață, zi de zi, să aibă grijă de sănătatea lor!

🌞 IQ DIETPLUS – Nutriție cu suflet și știință 🌿
🛎️Programări: 0790 833 033

29/05/2026

❓Mănânci pește de 2-3 ori pe săptămână?

❌ Dacă răspunsul este „nu”, nu ești singurul.

📣 Majoritatea persoanelor consumă prea puțin pește gras și, implicit, prea puțini acizi grași Omega-3 – nutrienți implicați în sănătatea inimii, creierului și în menținerea unui răspuns inflamator echilibrat.

⚠️În contextul obezității, sindromului metabolic și al stilului de viață modern, acest aspect poate deveni mai important decât ne imaginăm.

💚 De aceea, astăzi vreau să vă vorbesc despre unul dintre suplimentele pe care le recomand frecvent atunci când aportul alimentar este insuficient: NORSAN Omega-3 Arktis Capsule.

⚠️De ce acord atât de multă atenție pentru cresterea consumului de Omega-3?

Pentru că numeroase persoane cu:

❌exces de greutate,
❌colesterol crescut,
❌trigliceride crescute,
❌hipertensiune arterială
❌ insulinorezistență,
au în comun nu doar un dezechilibru alimentar, ci și o stare de inflamație cronică de grad scăzut.

➡️Această inflamație nu doare, nu se vede și nu se simte imediat, dar poate contribui în timp la apariția multor probleme de sănătate.

🔵 Omega-3 nu este o pastilă de slăbit și nici o soluție miraculoasă.

🔵 Este unul dintre cei mai studiați nutrienți atunci când vorbim despre sănătatea cardiovasculară, metabolism și echilibrul inflamator.

🔍 Dar, de ce NORSAN?

🔵 Pentru că nu toate suplimentele cu Omega-3 sunt la fel.

✅ NORSAN utilizează ulei natural de pește, nu doar concentrate obținute prin procesări complexe.

✅Oferă un aport generos de EPA și DHA, formele active de Omega-3 pe care organismul le utilizează efectiv.

✅ Fiecare lot este verificat pentru puritate și controlul contaminanților.

✅ Capsulele sunt ușor de administrat și bine tolerate de persoanele care nu agreează gustul uleiului de pește.

✅ Are o formulă simplă, fără ingrediente inutile adăugate doar pentru marketing.

Ca dietetician, recomand să includem în alimentație: pește gras, nuci, semințe și să avem un stil de viață echilibrat.

➡️ Dar, atunci când consumul de pește este redus, suplimentarea poate fi o opțiune valoroasă pentru completarea aportului de Omega-3.

✅ Sănătatea nu se construiește prin soluții rapide.

✅ Se construiește prin alegeri mici, repetate zilnic

🎁 Dacă dorești să încerci NORSAN Omega-3 Arktis Capsule, poți beneficia de 15% reducere folosind codul:

➡️ DORA

Codul se introduce la finalizarea comenzii și se aplică automat!

❓Tu consumi suficient pește gras sau te numeri printre persoanele care ar putea beneficia de un aport suplimentar de Omega-3?

Distribuie această postare. Uneori, un gest simplu poate aduce o informație valoroasă pentru sănătate. 💚

27/05/2026

This year’s Dietitians Week theme is ‘More than just a job’, and this month’s issue of Dietetics Today includes an interview with Idrees Anwar, Lead Dietitian of NHS Supply Chain.

Idrees is a Sustainable Champion, committed to integrating sustainable actions and practice into the NHS, highlighting how dietetic expertise and passion can have an impact far beyond the clinic.

Plus:
📘 7th Edition of the Manual of Dietetic Practice launches
📑 Nutrition resources for people taking obesity medications
🧰 Using the BDA’s Blended Diet Toolkit to create a workshop for families

27/05/2026

Te recunoști în vreunul dintre acestea?

⚠️ poftă de dulce după masă
⚠️ oboseală după ce mănânci
⚠️ grăsime acumulată la nivel abdominal

Insulinorezistența nu apare peste noapte — și nici nu dispare cu o dietă de o săptămână. Apare dintr-un cumul de obiceiuri. Și se îmbunătățește la fel — pas cu pas, zi de zi.

🥗 Ce ajută echilibrul glicemic:

• legume bogate în fibre
• proteine: ouă, pește, iaurt grecesc
• grăsimi sănătoase: avocado, nuci, ulei de măsline
• carbohidrați lenți: ovăz, quinoa, leguminoase

⚠️ Ce îngreunează metabolismul:

• băuturi zaharoase și sucuri carbogazoase
• dulciuri, patiserie, cereale rafinate în exces
• produse ultraprocesate
• mese haotice și gustări continue

👉🛎️Nu e despre dieta perfectă.
E despre alegerile mici, făcute constant, zi de zi.
Corpul tău va răspunde — întotdeauna. 🤍

➡️Dacă vrei să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău și cm poți îmbunătăți echilibrul metabolic, te aștept la un consult — fizic sau online.

📍 IQ DIETPLUS,
Dietetician Minodora Morosan
☎️ 0790 833 033

24/05/2026

👉Uneori, cele mai frumoase evenimente nu sunt doar despre informație sau organizare, ci mai ales despre oamenii care construiesc împreună ceva cu adevărat valoros. 🤍

🌿Iar ceea ce am trăit ieri a reflectat perfect acest lucru.
Am văzut implicare, profesionalism, emoție, colaborare și multă muncă în spatele fiecărui detaliu. Nimic nu a fost întâmplător, iar acest lucru s-a simțit pe tot parcursul evenimentului.

🌿Mă bucur sincer că am avut ocazia să fac parte din această echipă și din această experiență frumoasă. .

💕Felicitări tuturor pentru dedicare, seriozitate și energia frumoasă oferită!
💕A fost o zi care ne-a adus mai aproape unii de alții și care, sper eu, reprezintă începutul unei tradiții frumoase pentru comunitatea dieteticienilor. 🤗💚