IQ DietPlus

06/07/2026

📑O mai mare aderență la un stil de viață sănătos este asociată cu un risc redus de mortalitate prin cancer

📊 Faptul că stilul de viață sănătos contribuie la preventia cancerului este un lucru considerat de la sine înțeles, însă dacă stilul de viață poate reduce riscul de mortalitate prin cancer nu a fost studiat atât de mult pe cât ne-am aștepta.
De aceea consider că merită să discutăm despre acest studiu care a constatat că o aderență mai mare la un stil de viață sănătos - consumul mai multor alimente vegetale integrale, reducerea la minimum a alimentelor ultraprocesate și a alcoolului, activitatea fizică regulată și menținerea unei greutăți corporale sănătoase - a fost asociată cu un risc redus de mortalitate prin cancer.

📊Studiul se numeste - Respectarea recomandărilor WCRF/AICR din 2018 privind prevenirea cancerului și mortalitatea din orice cauză și cea specifică cancerului: Un studiu prospectiv (10.1016/j.canep.2026.103097)

📑Tipul studiului: Studiu de cohortă prospectiv

📑Populația studiată: 17.332 de bărbați și femei (vârsta medie de 65 de ani) din Melbourne, Australia, care nu aveau cancer la începutul studiului

📑Obiectivul studiului: S-a urmărit respectarea recomandărilor privind stilul de viață din 2018 ale Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului/Institutului American de Cercetare a Cancerului pe o perioadă medie de urmărire de 17 ani

📊Rezultate notabile: Riscul de mortalitate prin cancer a fost cu 26% mai mic, iar riscul de mortalitate din orice cauză a fost cu 10% mai mic la participanții care au respectat cel mai mult un stil de viață sănătos decât la participanții care au respectat cel mai puțin.

🟢Recomandările urmărite în acest studiu nu sunt noi și nu sunt ceva deosebit. Le știm, însă este imprtant să le și punem în practică în mod constant. Cu cât aderăm la ele mai multă vreme, cu atât mai bine pentru prevenția bolilor cronice în general și a cancerului în particular.
🟢Însă ele nu sunt un panaceu - adică nu vin cu o garanție a lipsei complete de boală. Menționez lucrul acesta pentru că mereu oamenii sunt tentați să cadă în extreme - ori stilul de viață este important și atunci asta cumva înseamnă că dacă urmez recomandarile corecte nu mă îmbolnăvesc niciodată/ ori dacă nu am garanția că nu mă îmbolnavesc niciodată, atunci stilul de viață nu contează deloc.
🟢Mi-aș dori foarte mult să evităm genul ăsta de gândire, pentru că nu ne ajută cu nimic. Ne este din ce în ce mai clar că multe decese prin cancer, se pare că undeva în jur de 40%, sunt corelate cu stilul de viață și ar putea fi prevenite. Nu este nici 100%, dar nici nimic.
🟢Dr Irina Mateieș

03/07/2026

📚 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐈𝐐 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐏𝐥𝐮𝐬

𝐒𝐚̆ 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐢𝐦 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐞 – 𝐏𝐨𝐫𝐭̦𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 🥛

🥛 🧀 Știi câte porții de lactate ar trebui să consumi zilnic?
Lactatele sunt o sursă importantă de proteine de înaltă calitate, calciu, fosfor, vitamina B12 și riboflavină, nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor, a dinților și pentru menținerea masei musculare.

📏 𝐎 𝐩𝐨𝐫𝐭̦𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚̆ 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐱𝐢𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯:

🥛 Lapte – 200 ml

🥣 Iaurt simplu – 200 g

🥣 Iaurt grecesc – 150–170 g

🥛 Chefir – 200 ml

🥛 Sana / lapte bătut – 200 ml

🧀 Brânză de vaci – 150 g

🧀 Urdă – 150 g

🧀 Ricotta – 120–150 g

🧀 Caș proaspăt – 60 g

🧀 Telemea – 50–60 g

🧀 Mozzarella – 60 g

🧀 Cașcaval – 30 g

🧀 Gouda – 30 g

🧀 Cheddar – 30 g

🧀 Emmentaler – 30 g

🧀 Parmezan – 25–30 g

👶 📌 Numărul orientativ de porții de lactate recomandate zilnic

👶 Copii 1–3 ani: 2 porții/zi

🧒 Copii 4–8 ani: 2–2,5 porții/zi

👦👧 Copii și adolescenți 9–18 ani: 3 porții/zi
În această perioadă se formează cea mai mare parte a masei osoase, iar necesarul de calciu este crescut.

🧑 Adulți (19–50 ani): 2 porții/zi
În funcție de necesarul energetic, alimentație și obiectivele nutriționale, se pot recomanda până la 3 porții/zi.

👩 Femei peste 50 de ani: 3 porții/zi

👨 Bărbați peste 70 de ani: 3 porții/zi

🤰 Femei însărcinate și care alăptează: 2–3 porții/zi, în funcție de necesarul individual.
💚 Alege cât mai des:
✔️ iaurt simplu;
✔️ chefir;
✔️ sana;
✔️ lapte bătut;
✔️ brânză de vaci;
✔️ urdă;
✔️ ricotta.

⚠️ Brânzeturile maturate (cașcaval, cheddar, gouda, emmentaler, parmezan) sunt surse excelente de proteine și calciu, însă conțin și cantități mai mari de sare și, adesea, mai multe grăsimi. Bucură-te de ele, dar respectă porția recomandată.

💡 Chiar și alimentele sănătoase au o porție. Lactatele nu se consumă „la liber”. Cantitatea este la fel de importantă ca alegerea alimentului. O alimentație echilibrată înseamnă și să știm cât mâncăm, nu doar ce mâncăm.

📌 Numărul de porții nu depinde doar de calorii, ci și de vârstă, starea de sănătate și necesarul fiecărei persoane. De exemplu, într-un plan alimentar de 1.300 kcal, un adult va avea, de regulă, 2 porții de lactate/zi, iar într-un plan de 1.800 kcal, pot fi recomandate 2–3 porții/zi, în funcție de necesarul energetic și de obiectivele nutriționale.

❤️ Nu elimina lactatele fără un motiv medical. Alege produse de calitate, respectă porția și integrează-le într-o alimentație variată și echilibrată.

❓ Știai că doar 30 g de cașcaval (aproximativ cât o cutie de chibrituri) reprezintă o porție de lactate? 🧀

💬 𝐓𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝟐–𝟑 𝐩𝐨𝐫𝐭̦𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐥𝐧𝐢𝐜?

💚 𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐚𝐢 𝐠𝐚̆𝐬𝐢𝐭 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭̦𝐢𝐢, 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞. 𝐈̂𝐦𝐩𝐫𝐞𝐮𝐧𝐚̆ 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐨 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐛𝐚𝐳𝐚𝐭𝐚̆ 𝐩𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐬̦𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐞𝐜𝐭𝐞.

📞 Programări: 0790 833 033

02/07/2026

🌅 Azi, trezește-te puțin mai devreme...

Privește răsăritul. Respiră adânc. Mulțumește pentru încă o zi de viață, pentru aerul pe care îl respiri, pentru corpul care te poartă în fiecare zi și pentru șansa de a o lua de la capăt.

🔵Nu începe dimineața judecându-te.

🔵Nu te învinovăți pentru kilogramele în plus și nu lăsa cifra de pe cântar să îți spună cât valorezi.

🔵Schimbarea nu începe cu autocritica.

🔵Schimbarea începe cu o decizie.

Întreabă-te:
✨𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐦𝐞𝐚?

𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 ....𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐜 𝐝𝐞𝐣𝐮𝐧 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭.
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞.... 𝐨 𝐩𝐥𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞.
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 ....𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐡𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬.
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞.... 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐮𝐦𝐞 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐫𝐟𝐮𝐫𝐢𝐞.
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 ...𝐦𝐚𝐢 𝐩𝐮𝐭̦𝐢𝐧 𝐳𝐚𝐡𝐚̆𝐫.
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞.... 𝐨 𝐨𝐫𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐧 𝐢̂𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢̂𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐬𝐞𝐚𝐫𝐚̆

Nu căuta perfecțiunea.
Caută consecvența.

Cele mai mari transformări nu apar într-o zi, ci se construiesc prin sute de alegeri mici, repetate iar și iar. Chiar și atunci când rezultatele nu se văd imediat, ele apar în timp.

Fii blând cu tine. Ai grijă de corpul tău, pentru că este singurul loc în care vei trăi toată viața.

🌱 Astăzi fă primul pas.
🌱Mâine încă unul.
🌱Iar... într-o zi ...vei privi în urmă și vei vedea cât de departe ai ajuns.

📌Nu încerca să devii perfect.
👉Încearcă, în fiecare zi, să devii puțin mai bun decât ai fost ieri.

👉Dacă simți că ai nevoie de sprijin, programează-te la o consultație. Împreună putem construi un stil de viață sănătos, adaptat nevoilor și obiectivelor tale.
📞0790 833 033

Nutriție cu suflet și știință.
Dietetician Minodora Moroșan

01/07/2026

Când citești că aproape 8 din 10 persoane care trăiesc cu obezitate în România cred că ele sunt de vină pentru boala lor, te gândești că avem o problemă mult mai mare decât obezitatea. Avem o problemă de stigmatizare.

Ani la rând li s-a spus oamenilor că trebuie doar să mănânce mai puțin. Că nu au suficientă voință. Că nu se străduiesc destul. Că, dacă ar vrea cu adevărat, ar reuși.

Mesajele astea au fost repetate de atâția ani și atât de des, încât oamenii au început să creadă că sunt singurii responsabili pentru o boală pe care Organizația Mondială a Sănătății o definește ca fiind cronică, recidivantă și determinată de o combinație complexă de factori biologici, genetici, psihologici și de mediu.

📊 Un studiu realizat de Ipsos arată că 79% dintre persoanele cu obezitate din România cred că afecțiunea lor putea fi prevenită prin alegeri personale, cel mai mare procent dintre cele 14 țări analizate.

🔗

17/06/2026

🌿 Când a devenit greutatea unei persoane un subiect de conversație publică?

Observ un lucru care mă întristează.
Oamenii își permit să comenteze despre corpul altor oameni cu o ușurință pe care nu ar avea-o în alte situații.

👉„Te-ai îngrășat.”
👉„Ar trebui să slăbești.”
👉„Nu ai grijă de tine.”

Dar rareori ne întrebăm:

❓ Ce trece prin viața acelui om?
❓ Cu ce lupte se confruntă?
❓ Ce probleme de sănătate are?
❓ Cât de mult a încercat deja?

🛎️Un om nu este definit de numărul kilogramelor sale. Este definit de valorile sale, de caracterul său, de bunătatea sa și de felul în care îi tratează pe ceilalți.

‼️Da, sănătatea este importantă.

‼️Da, excesul ponderal poate avea consecințe majore asupra sănătătii.

👉Dar, nimeni nu devine mai sănătos pentru că a fost criticat, umilit sau făcut să se simtă vinovat.

💚Schimbarea apare atunci când înlocuim judecata cu înțelegerea, critica cu sprijinul și etichetele cu respectul.

💚 Nu știm ce luptă duce un om în fiecare zi. De aceea, înainte de a oferi o judecată, ar trebui să oferim puțină înțelegere.

👉Poate că în spatele kilogramelor în plus se ascund:

📌ani de stres,
📌probleme hormonale,
📌nopți nedormite,
📌suferințe emoționale sau zeci de încercări de a schimba ceva.

👉Fiecare kilogram are o poveste.
Iar fiecare persoană merită să fie ascultată înainte de a fi judecată.

🌱 Dacă te confrunți cu exces ponderal, mâncat emoțional, lipsă de energie sau simți că ai încercat deja prea multe diete fără succes, să știi că nu trebuie să parcurgi acest drum singur(ă).

📞 Programează o consultație și hai să construim împreună o strategie realistă, adaptată nevoilor și vieții tale.
📞0790 833 033

✨ IQ DIETPLUS – Nutriție cu suflet și știință.
💚

05/06/2026

05/06/2026

𝐒𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐚̂𝐫𝐬𝐭𝐚̆. 𝐍𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐚̂𝐫𝐳𝐢𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐩𝐚𝐬!

👉 𝐓𝐮 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐚𝐢 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐛𝐚𝐭 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭 parintii tai ? 🫶🏻
De multe ori, părinții noștri nu spun când îi doare ceva sau când le este greu. 🙍‍♂️🙍‍♀️
Trec peste, se obișnuiesc cu durerea sau cred că „așa e la bătrânețe”.
⚠️Dar, adevărul este că multe probleme nu țin de vârstă, ci de boli care pot fi prevenite și ținute sub control.
⚠️ 𝐎𝐛𝐞𝐳𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐞𝐦𝐩𝐥𝐮, 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚̆ 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 𝐢̂𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬.Este o boală cronică, complexă, care influențează inima, ficatul, articulațiile, metabolismul, chiar și starea emoțională.
📌 Netratată, scade calitatea vieții și aduce complicații serioase.

În urmă cu o lună, o doamnă de peste 60 de ani a pășit în cabinet cu emoții și multe întrebări. Astăzi a revenit zâmbind.

- 4 kg in mai putin de 1 luna

👉 Mai energică.
👉 Mai încrezătoare.
👉 Mai optimistă.

💝 Mi-a spus că se simte mai bine, că are mai multă putere pentru activitățile de zi cu zi și că parcă și-a regăsit bucuria de a avea grijă de ea.

Acesta este unul dintre motivele pentru care iubesc ceea ce fac.

Nu urmărim doar kilograme pierdute. Urmărim sănătate, energie, mobilitate și o calitate mai bună a vieții.

La orice vârstă, organismul are capacitatea de a răspunde pozitiv atunci când primește ceea ce are nevoie: alimentație echilibrată, mișcare adaptată și susținere.

🌿 Niciodată nu este prea târziu să începi să ai grijă de tine. Iar, uneori, după doar câteva săptămâni, schimbarea se citește în privire înainte să se vadă în cifre.

📌 𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚: 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐦ă𝐬𝐨𝐚𝐫ă 𝐝𝐨𝐚𝐫 î𝐧 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞, 𝐜𝐢 ș𝐢 î𝐧 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐮ș𝐨𝐫, 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐚 𝐟𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐥ă𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞.

👉 Ai grijă de părinții tăi. O evaluare nutrițională poate fi cel mai frumos cadou pe care li-l poți oferi. 💝
https://iqdietplus.ro/verifica-ti-sanatatea/
____________________________________________________________________
🌞 Luna iunie are pentru mine o semnificație aparte. Din acest motiv, în această lună voi oferi reduceri și surprize speciale pentru persoanele care aleg să facă un pas spre o viață mai sănătoasă.

🎁🎁 🎁Pe tot parcursul lunii iunie ofer o reducere de 20% atât la consultația nutrițională inițială, cât și la consultația de reevaluare.🎁🎁🎁

👉 Ai grijă de părinții tăi. O evaluare nutrițională poate fi unul dintre cele mai valoroase cadouri pe care le poți oferi.

__________________________________________________
Dacă vrei să înțelegi mai bine lucrurile, hai la o consultație în cabinet sau online!
Îți explic tot, pe înțelesul tău.
𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐈𝐐 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐏𝐋𝐔𝐒: 0790 833 033
POLICLINICA, str. Dimitrie Cantemir, nr. 2
| [email protected] | www.iqdietplus.ro

02/06/2026

🌿 2 Iunie – Ziua Internațională de Conștientizare a Tulburărilor de Comportament Alimentar

➡️Nu toate luptele cu mâncarea se văd.

➡️Uneori sunt ascunse în spatele dietelor repetate, al sentimentului de vinovăție după ce mănânci, al fricii de anumite alimente, al episoadelor de mâncat compulsiv sau al nemulțumirii permanente față de propriul corp.

🛎️Tulburările de comportament alimentar sunt afecțiuni reale, care pot afecta sănătatea fizică și emoțională și pot avea un impact profund asupra calității vieții.

💚 Astăzi este despre înțelegere, empatie și sprijin.

✅ Uneori, dificultățile legate de alimentație nu au legătură doar cu mâncarea. În spatele lor se pot afla stresul, anxietatea, perfecționismul, experiențe dificile de viață sau emoții care au nevoie să fie ascultate și înțelese. Dar, trebuie să știi că nu esti singur.

✅ Sprijinul unui psiholog poate fi extrem de valoros. Alături de dietetician și medic, acesta poate contribui la construirea unei relații mai sănătoase cu mâncarea, cu propriul corp și cu sine.

✨ A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj.

✅ Sanatatea nu înseamnă doar ceea ce punem în farfurie, ci și felul în care ne raportăm la noi înșine.

🌱 Vindecarea începe atunci când renunțăm la judecată și alegem compasiunea, înțelegerea și sprijinul.

02/06/2026

🍏 De ce să alegi EDUCAȚIA NUTRIȚIONALĂ și nu doar o dietă?
➡️Pentru că atunci când înțelegi ce mănânci, de ce mănânci și cm reacționează corpul tău, nu mai ai nevoie de soluții rapide.
➡️Ai nevoie de claritate, conștiență și sprijin real.

💡 Ceînseamna Educația nutrițională ?
✔ Să înveți cm să-ți asculți corpul
✔ Să știi să alegi alimentele potrivite pentru obiectivele tale
✔ Să gestionezi poftele fără vinovăție
✔ Să înțelegi etichetele alimentare, combinațiile corecte și rolul fiecărui nutrient
✔ Să ieși din cercul „slăbit-îngrășat” și să îți creezi un stil de viață sustenabil

🔎 Într-o lume plină de diete minune, interdicții și promisiuni false, EDUCAȚIA este superputerea care te ține pe drumul bun.

🧠 Când știi de ce, e mai ușor să spui nu tentațiilor.
💚 Când înțelegi cm funcționează corpul tău, apare respectul pentru el.

🟢Alege educația nutrițională.
🟢Alege să înveți pentru tine.

📍 Programează-te la o consultație educativă și începe o relație nouă cu mâncarea, cu tine, cu sănătatea ta:
📞 0790 833 033
📧 [email protected]
🌐 www.iqdietplus.ro
📍 Policlinica, str. Dimitrie Cantemir nr. 2

➡️Consiliere nutrițională online/fizic în cabinet
🌿Like&Share 🌿

01/06/2026

🎈 1 Iunie – Ziua în care ne amintim ce contează cu adevărat 🎈

👫Copiii nu au nevoie de perfecțiune. Au nevoie de timp, de atenție, de joacă, de încurajare și de exemple bune.

💚 Sănătatea lor nu se construiește într-o zi și nici prin reguli stricte, ci prin obiceiuri simple, repetate cu drag:
🥗 mese echilibrate,
🚶‍♀️ mișcare zilnică,
💧 hidratare,
😴 somn suficient,
❤️ și multă iubire.

❤️Astăzi sărbătorim copilăria, dar și responsabilitatea noastră de a crește generații mai sănătoase, mai puternice și mai fericite.

💚 Educația nutrițională începută din copilărie poate aduce beneficii care durează o viață întreagă!

💚 La mulți ani tuturor copiilor!
💚 La mulți ani tuturor părinților și bunicilor care îi învață, zi de zi, să aibă grijă de sănătatea lor!

🌞 IQ DIETPLUS – Nutriție cu suflet și știință 🌿
🛎️Programări: 0790 833 033