Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară

Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară Cand îți dorești ceva pune toata ambitia si munca ta in acel lucru si ai sa vezi ca totul devine

Farfurie simplă, dar eficientă: ✅🔥Vită fragedă pentru proteine de calitate, fasole verde pentru fibre și un boost de mic...
10/04/2026

Farfurie simplă, dar eficientă: ✅🔥
Vită fragedă pentru proteine de calitate, fasole verde pentru fibre și un boost de micronutrienți, plus piure de cartofi dulci pentru energie curată 💪

Echilibru perfect între gust și performanță. Exact ce ai nevoie când vrei rezultate, nu scuze.💪

mealprep strongbody

🥗 Energie curată în fiecare înghițitură ✅Salată cu orez negru,ton,legume crocante și gust fresh — combinația perfectă pe...
28/03/2026

🥗 Energie curată în fiecare înghițitură ✅

Salată cu orez negru,ton,legume crocante și gust fresh — combinația perfectă pentru un corp în formă și o zi productivă 💪

✔️ carbohidrați buni pentru energie
✔️ fibre pentru digestie
✔️ vitamine din belșug

Simplu. Sănătos. Satisfăcător.

Tu ce alegi azi: rapid sau nutritiv? 😉

Omletă cu orez+iaurt cu proteină+fructe de pădure 🍓Mic dejun echilibrat: proteine pentru recuperare, carbohidrați pentru...
05/03/2026

Omletă cu orez+iaurt cu proteină+fructe de pădure 🍓Mic dejun echilibrat: proteine pentru recuperare, carbohidrați pentru energie și vitamine pentru un start bun al zilei.💪✅

🌞❤️✅

Cartof dulce, sparanghel și carne de vită ✅Proteină de calitate, carbohidrați buni și legume verzi pentru energie și rec...
28/02/2026

Cartof dulce, sparanghel și carne de vită ✅

Proteină de calitate, carbohidrați buni și legume verzi pentru energie și recuperare 💪🥩🥔🥦
Mănâncă pentru rezultate, nu doar pentru poftă. 🔥


🌞❤️✅

Mic dejun care arată ca un brunch, dar se simte ca o dimineață liniștită acasă ☕️✨Platou cu:🥚 ouă de prepeliță🧀 mix de b...
26/02/2026

Mic dejun care arată ca un brunch, dar se simte ca o dimineață liniștită acasă ☕️✨

Platou cu:
🥚 ouă de prepeliță
🧀 mix de brânzeturi
🥓 salam & piept de curcan
🫒 măsline kalamata
🍅 roșii cherry
🥖 și nelipsita cremă fină de brânză
• cafea și un suc proaspăt de fructe pentru echilibru perfect.✅

Proteină, grăsimi bune și gust din plin – combinația ideală pentru energie de durată 💪

Tu ce alegi prima dată de pe platou? 👀🍽️

weekendvibes

Piept de pui cu broccoli și sos alb cremos ✅🥦Proteină de calitate+fibre+grasimi bune=farfuria ideală📖Ingrediente Piept d...
20/02/2026

Piept de pui cu broccoli și sos alb cremos ✅🥦
Proteină de calitate+fibre+grasimi bune=farfuria ideală

📖Ingrediente
Piept de pui -500g
- un broccoli
- 200g smântână dulce (cea mai slabă )
- 50g mozzarella
- condimente ( sare, piper, boia, usturoi, oregano..)

👩‍🍳 Mod de preparare :

1. Puiul împreună cu condimentele preferate îl punem la air frayer sau în tigaie până se rumenește puțin
2. Brocoli il fierbem 5 min în apă cu sare
3. Într-un vas termorezistent, adăugăm, puiul, broccoli și smântâna dulce , punem la cuptor la 180°, aproximativ 20-30min, după care adăugăm motzzarella și mai lăsăm în cuptor până se topește

Poftă bună✅

🌞❤️✅

Mic dejun simplu, echilibrat și plin de nutrienți ✅Proteine, grăsimi bune și legume proaspete pentru energie toată ziua....
05/02/2026

Mic dejun simplu, echilibrat și plin de nutrienți ✅
Proteine, grăsimi bune și legume proaspete pentru energie toată ziua. 💪
Corpul tău merită combustibil de calitate !🤍

Un bol echilibrat, simplu dar hrănitor  ✅🥩 proteină pentru refacere🍚 carbo pentru energie🥦 fibre & micronutriențiMâncare...
30/01/2026

Un bol echilibrat, simplu dar hrănitor ✅
🥩 proteină pentru refacere
🍚 carbo pentru energie
🥦 fibre & micronutrienți
Mâncarea care susține progresul 🔥

An nou, alegeri mai bune 💪🍏🍓🥝🫐După sărbători, revenim la energie și sănătate.       Salată de fructe, vitamine, fibre și...
05/01/2026

An nou, alegeri mai bune 💪🍏🍓🥝🫐
După sărbători, revenim la energie și sănătate. Salată de fructe, vitamine, fibre și hidratare naturală Ușor pentru digestie, perfectă pentru un restart ușor după mesele copioase ✅

❤️👟😍

Ești în post și nu știi ce să mai gătești ?Vin în ajutorul tău cu o rețetă simplă de orez pufos cu năut în sos aromat ✅ ...
09/12/2025

Ești în post și nu știi ce să mai gătești ?
Vin în ajutorul tău cu o rețetă simplă de orez pufos cu năut în sos aromat ✅

Combinația perfectă pentru energie curată și sațietate!

📖 Ingrediente:
- năut fiert(puteți pune și din conserva)
- o ceapă
- 4 căței de usturoi
- condimentele preferate( eu am folosit sare, piper , boia, oregano )
- o conservă de roșii
- foi de dafin
- smântână de cocos

👩‍🍳 Mod de preparare:

1️⃣ Călim ceapa în puțin ulei de măsline, adaugam usturoiul, condimentele și puțină apă
2️⃣ Adăugăm jumate de conservă de roșii tăiate , mai lăsăm 15 min la foc mic, după care adăugăm năutul și câteva foi de dafin pentru aroma
3 când a-a îngroșat puțin sosul, adaigam@și puțină smântână de cocos, după gust, mai lăsăm 10 min la foc mic și gata

Se poate servi cu orez( cm am servit și eu) quinoa sau cus cus

Poftă bună ✅

chickpeas

Creveți suculenți în sos de lămâie și usturoi, alături de quinoa cu legume proaspete ✅Simplu, ușor și plin de gustPerfec...
04/12/2025

Creveți suculenți în sos de lămâie și usturoi, alături de quinoa cu legume proaspete ✅
Simplu, ușor și plin de gust
Perfect pentru o masă rapidă, dar nutritivă. 🍋🍤

📖Ingrediente:
- ulei de măsline
- creveți
- usturoi
- unt
- suc de la o lămâie
- quinoa
- un morcov
- o ceapa

👩‍🍳 Mod de preparare:

1️⃣ punem uleiul și untul intră-o tigaie , adăugăm usturoiul ,lăsăm 2-3 min să se călească, adăugăm creveți , când aceștia prind culoare punem sare ,piper si zeama de la lămâie,încheiem cu un cub de unt pentru cremozitate
2️⃣ Intr-o alta tigaie , punem o lingură de ulei de măsline, o ceapă și un morcov dat prin răzătoare , lăsăm să se călească și adăugăm quinoa, peste care adăugăm apă cat să acopere, lăsăm până se fierbe quinoa și gata

Poftă bună! ✅

Address

Cluj-Napoca
400510

Telephone

+40741900268

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tehnician nutritionist- Abigaela Cocoară:

Share