27/05/2026
Genunchii trebuie să se mişte! Gleznele trebuie să se mişte! TU trebuie să te mişti!
Motivul pentru care toate articulațiile tale sunt mobile este pentru a te ajuta să te mişti, să te deplasezi, să fii şi tu la fel de mobil ca ele.
Prea mulți pacienţi cu care am lucrat, care s-au prezentat pentru probleme structurale sau de mobilitate au raspuns la întrebarea: "mişcare faceti?" cu: "Nu", "Prea putina", "Nu destulă" etc.
Motivele pentru care trebuie să ne mişcăm sunt multe şi le-au prezentat alții mult mai bine înaintea mea, nu are rost să le tot reluam, le auziți şi citiți peste tot.
Ceea ce vreau să subliniez este ca nu e nicio glumă, nicio strategie de marketing, niciun truc. E un adevăr universal: dacă vrei să nu te doare spatele, genunchii, coatele, tot... Fă mişcare!
Evident că mişcarea se adaptează în funcţie de vârstă, mobilitate, afecțiune şi alte situații care necesită adaptare, dar întotdeauna va face parte fie din prevenție, fie din tratament.
Te aştept la Bowen!
Să rămânem sănătoşi! 💚
For many people with osteoarthritis, gentle, consistent exercise is now widely recommended by experts as a first-line approach for supporting joint health, mobility, and function.
Research continues to show that osteoarthritis involves more than simple “wear and tear” — affecting muscles, fascia, ligaments, nerves, and inflammatory processes throughout the body.
This whole-body perspective is something many Bowen Therapists will recognise.
Bowen Therapy aims to work with the body’s tension patterns and nervous system responses, allowing space for the body’s own response and adaptation.
📚 Source:
Toomey, C. (2025), The Conversation, referencing current osteoarthritis and exercise research.
