Ștefan Gall

31/08/2026

Am nevoie de ajutorul vostru fans

Din păcate, pagina mea de Facebook a fost închisă.

Niște oameni rău voitori mi-au spart contul și mi-au luat accesul.

În primă fază am vrut să renunț, am investit foarte mult efort în acel cont.
Și în 2 minute, a dispărut. 🙂

Totuși, vă cer vouă ajutorul.
⬇️ Am nevoie este un ”follow” la noua mea pagină. ⬇️

https://www.facebook.com/share/1D82uTrETR/?mibextid=wwXIfr

Este un gest care pentru voi durează câteva secunde, dar pentru mine înseamnă enorm.

Aici înveți cm să ai un stil de viață sănătos

30/08/2026

Nu slabesti pentru că ai prea multă grăsime viscerală.
Dacă circumferința taliei este mai mare de jumătatea înălțimii atunci încearcă acest plan alimentar.
La mic dejun avem un iaurt de 2% cu niște fructe.
La prânz cartofi cu pui și legume.
Iar seara o salată Caesar.
Acesta este un exemplu pentru o singură zi, dacă vrei să vezi cm arată un plan alimentar organizat pentru 7 zile lasă-mi un comentariu cu textul ”FIT” iar eu îți trimit gratuit un plan alimentar pentru slăbit.

28/08/2026

Uite ce să mănânci ca să slăbești super rapid.

Cu dieta asta poți slăbi chiar și 5 kilograme până luna viitoare.

De dimineață o brânză cottage cu unt de arahide și fructe.
La prânz carne de vită cu cartof dulce și salată.
Seara mămăligă cu brânză cottage și ou.

Aceasta este o zi normală din alimentația clienților mei, ei slăbesc fără înfometare și fără să renunțe la mâncarea lor preferată.

Dacă vrei să vezi cm arată o săptămână de plan alimentar lasă-mi un comentariu cu textul FIT iar eu îți trimit un plan alimentar gratuit.

28/08/2026

27/08/2026

Scapă de burtă în doar 30 de zile.

Dacă vrei să slăbești dar nu știi de unde să începi rămâi cu mine pentru că astăzi vreau să îți arăt ce mănâncă clienții mei atunci când vor să slăbească.

La mic dejun avem un iaurt de 2% cu niște fructe.
La prânz chiftele sănătoase la cuptor cu piure și salată.
Iar seara niște clătite proteice.

Dacă vrei să vezi cm arată un meniu organizat pentru 7 zile lasă-mi un comentariu cu textul FIT iar eu îți trimit gratuit un plan alimentar de slăbit.

26/08/2026

3 băuturi pentru un abdomen plat de la Lidl.

Dacă vrei să slăbești, dar nu poți renunța la sucuri, înlocuiește sucurile acidulate cu aceste variante.

1. Limonadă făcută acasă din zeamă de lămâie, apă minerală, îndulcitor și mentă.
2. Sirop fără zahăr adăugat cu 0 calorii.
3. Cola zero, probabil cel mai popular suc fără calorii.

Iar dacă vrei să vezi concret cm arată un plan alimentar pentru slăbit în care nu trebuie să renunți la mâncarea ta preferată, lasă-mi un comentariu cu textul FIT iar eu îți trimit gratuit un plan alimentar de slăbit.