Sanatatea Intima a Femeii by Mady

Sanatatea Intima a Femeii by Mady Descarcă ghidul GRATUIT: https://www.iordachemady.ro

Ajut femeile să scape o dată pentru totdeauna de afecțiunile uro-genitale, astfel încât să își recapete sănătatea intimă armonioasă, printr-o igienă intimă corespunzătoare și un stil de viață sănătos. Mady Iordache sunt, fondatoarea comunitatii “Sănătatea Intimă a Femeii” și misiunea mea este să ajut femeile să prevină și scape o dată pentru totdeauna de afecțiunile uro-genitale, astfel încât să își recapete sănătatea intimă armonioasă.

Multe cliente nu stiu de unde sa inceapa o alimentatie antiinflamatoare.Si eu, ma dezvolt mereu in ce inseamna sa introd...
01/09/2026

Multe cliente nu stiu de unde sa inceapa o alimentatie antiinflamatoare.

Si eu, ma dezvolt mereu in ce inseamna sa introduc alimente sanatoase, asa ca, va las aici cel mai simplu truc pe care il folosesc zilnic.

Pregatesc mixul de seminte intr-un borcan: pun cate doua linguri din fiecare tip de seminte: chia, in, susan (negru, alb), chimen (negru, brun), canepa si le amestec bine.
Iau zilnic cate o lingura din acest mix, o rasnesc proaspat, si o adaug rapid in smoothie, salate sau supe pentru doza zilnica de fibre si grasimi sanatoase!

Nu este sufiecinta fibra, dar nici grasime, dintr-o zi!

Stiu, sunt multi pasi, dar obiceiurile mici, si consecventa, fac diferenta si schimba directia!

Daca vrei sa stii mai multe despre asta, poti sa ma intrebi!


🍉 𝐏𝐞𝐩𝐞𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐚̆𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐞?Zilele trecute, o clientă mi-a scris:„Am mâncat sardine pe pâine toast, apoi pepene...
19/06/2026

🍉 𝐏𝐞𝐩𝐞𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐚̆𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐞?

Zilele trecute, o clientă mi-a scris:
„Am mâncat sardine pe pâine toast, apoi pepene și mai târziu o mână de fistic. Toată seara am stat pe toaletă și am vomitat.”
Prima reacție a fost:
👉 „Sigur pepenele mi-a făcut rău.”
Dar este chiar așa?
De multe ori, nu alimentul este problema. Ci contextul în care îl consumi..
Pepenele este unul dintre fructele cu digestia cea mai rapidă. Conține peste 90% apă și, în mod normal, părăsește stomacul destul de repede. Digestia lui începe din gură.Acestea
Problema apare atunci când îl consumi după o masă care încă se digeră.
În cazul de față:
🍞 pâine toast
🐟 sardine
🥜 fistic
Acestea sunt alimente care au nevoie de mai mult timp pentru digestie decât pepenele.
Dacă stomacul este deja sensibil, inflamat sau digestia este lentă, pot apărea:

fermentație
balonare
greață
reflux
disconfort digestiv
Mai ales dacă există deja:
✔ gastrită
✔ reflux
✔ tratamente cu antibiotice
✔ digestie sensibilă
Înseamnă asta că pepenele este rău?
Nu.
Înseamnă doar că 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐭̦𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢:

ce mănânci
în ce ordine mănânci
cum combini alimentele
și cm reacționează digestia ta.
De multe ori, corpul nu te pedepsește.
Corpul îți oferă informații..
Iar 𝐟𝐢𝐞𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢 𝐨 𝐥𝐞𝐜𝐭̦𝐢𝐞.

💛 În loc să te învinovățești și să spui:
„Eu sunt de vină.”
Poate fi mai util să spui:

👉 „𝐂𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐚𝐫𝐜𝐚̆ 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐦𝐢 𝐚𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐞?”

Pentru că vindecarea nu înseamnă perfecțiune.

Vindecarea înseamnă să observi, să înveți și să faci pasul următor puțin mai înțelept decât cel anterior.
𝐓𝐮 𝐚𝐢 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭 𝐯𝐫𝐞𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐚̆ 𝐚𝐧𝐮𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐜𝐭𝐞 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐚𝐜𝐚̆ 𝐛𝐚𝐥𝐨𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐜𝐚̆ 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐦𝐚𝐬𝐚̆?
Scrie-mi în comentarii. 🍉

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

90% dintre femeile care cred că au Candida ignoră un lucru important.Bila.Nu doar Candida poate provoca balonare, digest...
12/03/2026

90% dintre femeile care cred că au Candida ignoră un lucru important.
Bila.
Nu doar Candida poate provoca balonare, digestie lentă sau poftă de dulce.
De multe ori, problema începe mai devreme… la ficat, fiere și fluxul de bilă.
În dimineața asta am rupt o frunză de păpădie din grădină.
Am pus-o în gură.
Am strâmbat puțin din buze. Amară.
Și exact atunci mi-am zis:
„Asta este medicina primăverii pentru ficat.”
Pentru că primăvara este sezonul ficatului și al vezicii biliare.
Și e fascinant cm natura parcă știe asta.
În perioada asta apar peste tot plantele amare:
🌿 păpădie
🌿 rucola
🌿 cicoare
🌿 andive
🌿 măcriș
Nu întâmplător.
Dumnezeu a lăsat aceste plante amare exact acum, când ficatul și fierea au cea mai mare nevoie de ele.
Pentru că bila are un rol esențial în digestie. Ea ajută la descompunerea grăsimilor și la eliminarea toxinelor.
Când bila nu curge bine, corpul începe să trimită semnale:
• balonare după mesele grase
• digestie lentă
• gust amar dimineața
• oboseală după masă
• presiune sub coasta dreaptă
• iritabilitate
Și mai este ceva despre care se vorbește prea puțin.
Când fluxul de bilă stagnează, intestinul devine un loc perfect pentru dezechilibre:
candida, bacterii sau paraziți pot profita de această stagnare.
De aceea, uneori problema nu este doar „ce mănânci”.
Ci cm funcționează ficatul și fierea ta.
Primăvara este momentul perfect să susții ficatul, vezica biliară și digestia.
Uneori cu lucruri foarte simple:
🌿 plante amare
🌿 apă caldă dimineața
🌿 mese regulate
🌿 grăsimi sănătoase
🌿 mișcare zilnică
Acum sunt curioasă de tine.
❓Ai avut vreodată gust amar dimineața sau balonare după mesele grase?
Scrie-mi în comentarii. De multe ori acestea sunt primele semne că ficatul și fierea au nevoie de puțin ajutor. 🌿

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

𝑻̦𝒊𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒕 𝒔̦𝒊 𝒕𝒐𝒕𝒖𝒔̦𝒊 𝒆𝒔̦𝒕𝒊 𝒎𝒂𝒊 𝒃𝒂𝒍𝒐𝒏𝒂𝒕𝒂̆?Aud asta tot mai des:„Mănânc de post și nu mă simt bine.”„Bufeurile sunt mai i...
04/03/2026

𝑻̦𝒊𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒕 𝒔̦𝒊 𝒕𝒐𝒕𝒖𝒔̦𝒊 𝒆𝒔̦𝒕𝒊 𝒎𝒂𝒊 𝒃𝒂𝒍𝒐𝒏𝒂𝒕𝒂̆?
Aud asta tot mai des:
„Mănânc de post și nu mă simt bine.”
„Bufeurile sunt mai intense.”
„Parcă revin usturimile.”
„Nu am scaun zilnic.”
Și când întreb ce înseamnă „de post”, apare pauza…
Pâine.
Covrigi.
Pateuri vegetale din comerț.
Produse procesate etichetate „de post”.
𝑪𝒐𝒓𝒑𝒖𝒍 𝒏𝒖 𝒓𝒆𝒂𝒄𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒍𝒂 𝒆𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆𝒕𝒂̆.
𝑹𝒆𝒂𝒄𝒕̦𝒊𝒐𝒏𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒕̦𝒊𝒆.
Mai mult gluten.
Mai mulți carbohidrați rapizi.
Mai puține fibre reale.
Puțină proteină.
În 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒛𝒂̆ si 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒛𝒂̆ corpul nu mai compensează.
Estrogenul scade.
Progesteronul scade.
Cortizolul crește ușor.
Iar intestinul inflamat înseamnă:
– balonare
– tranzit lent
– infecții recurente
– bufeuri mai intense
Postul poate fi:
👉 fie un factor agravant
👉 fie un moment de resetare
Depinde cm îl faci.
Dacă te regăsești în aceste simptome, scrie-mi „𝐄𝐕𝐀𝐋𝐔𝐀𝐑𝐄” în comentarii și îți trimit detalii despre întâlnirea 1:1 în care vedem ce întreține inflamația în cazul tău.

Vreau să-ți spun ceva despre corpul tău… și al meu.Ani la rând am ignorat un semnal simplu, dar esențial: 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒛𝒊𝒕𝒖𝒍 𝒎𝒆𝒖 ...
19/02/2026

Vreau să-ți spun ceva despre corpul tău… și al meu.
Ani la rând am ignorat un semnal simplu, dar esențial: 𝒕𝒓𝒂𝒏𝒛𝒊𝒕𝒖𝒍 𝒎𝒆𝒖 𝒏𝒖 𝒆𝒓𝒂 𝒛𝒊𝒍𝒏𝒊𝒄.
Balonare, presiune în abdomen, bufeuri seara, somn fragmentat… dar nu m-am gândit că aici începe detoxul adevărat.
Am întrebat femeile cu care lucrez 1:1:
„Ai scaun zilnic? Este complet? Te simți ușurată după?”
Surpriza lor era aceeași: nimeni nu le pusese vreodată această întrebare.
𝑭𝒂̆𝒓𝒂̆ 𝒆𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓𝒆 𝒛𝒊𝒍𝒏𝒊𝒄𝒂̆, 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒖𝒍 𝒏𝒖 𝒑𝒐𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒐𝒙𝒊𝒇𝒊𝒂. Tot ce ar trebui să iasă… se poate reabsorbi.
Estrogenul, toxinele… cercul vicios se instalează: tranzit lent → inflamație → bufeuri → retenție → somn agitat.
Corpul nu are nevoie de restricții. Are nevoie de ritm, fibre reale, mese așezate și calm..

𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙𝒖𝒍 𝒂𝒅𝒆𝒗𝒂̆𝒓𝒂𝒕 𝒊̂𝒏𝒄𝒆𝒑𝒆 𝒄𝒖 𝒖𝒏 𝒔𝒄𝒂𝒖𝒏 𝒛𝒊𝒍𝒏𝒊𝒄, 𝒇𝒂̆𝒓𝒂̆ 𝒆𝒇𝒐𝒓𝒕. Atât de simplu. Și totuși atât de ignorat.
Te întrebi dacă e cazul și pentru tine? Uită-te în tine:
Ai tranzit zilnic?
Este complet?
Te simți ușurată după?
Dacă răspunsul e „nu chiar”, nu e nevoie de cure drastice. E nevoie de strategie și claritate.
Dacă simți că este momentul să începi detoxul corect, scrie în comentarii "𝑪𝑶𝑵𝑺𝑼𝑳𝑻𝑨𝑵𝑻𝑨", și iți dau un link unde te poți înscrie la o întâlnire 1:1 cu mine, GRATUITĂ.
În întâlnirea 1:1:
analizăm tranzitul tău
vedem ce îl blochează (stres, alimentație, hormoni)
facem legătura cu bufeurile, digestia și zona intimă
stabilim pașii concreți pentru următoarele luni
Este o discuție de claritate, nu de presiune.

𝑴𝒂̆𝒏𝒂̂𝒏𝒄 𝒑𝒖𝒕̦𝒊𝒏 𝒔̦𝒊 𝒕𝒐𝒕 𝒏𝒖 𝒔𝒍𝒂̆𝒃𝒆𝒔𝒄. 𝑫𝒆 𝒄𝒆?Aud asta foarte des de la femei:„Nu mănânc mult… și totuși nu slăbesc.”Realit...
15/12/2025

𝑴𝒂̆𝒏𝒂̂𝒏𝒄 𝒑𝒖𝒕̦𝒊𝒏 𝒔̦𝒊 𝒕𝒐𝒕 𝒏𝒖 𝒔𝒍𝒂̆𝒃𝒆𝒔𝒄. 𝑫𝒆 𝒄𝒆?

Aud asta foarte des de la femei:
„Nu mănânc mult… și totuși nu slăbesc.”

Realitatea este că, de cele mai multe ori, nu cantitatea e problema, ci ce și cm mănânci.

👉 Când mănânci puțin, dar alimentația ta este săracă în nutrienți, micronutrienți și mai ales fibre, corpul intră în modul de supraviețuire. Metabolismul încetinește, glicemia devine instabilă, dezechilibru hormonal, iar inflamația crește.

❗ Ce văd foarte frecvent la femei:
• mese bazate preponderent pe carbohidrați simpli
• biscuiți, covrigi, produse pane, pâine albă
• puține legume, puține fibre
• aproape deloc proteine de calitate
• grăsimi bune insuficiente

Acest tip de alimentație:
🔺 crește glicemia
🔺 favorizează rezistența la insulină
🔺 întreține inflamația
🔺 hrănește candida și bacteriile oportuniste
🔺 afectează flora intestinală și vaginală

Și apoi apare întrebarea:
„De ce nu mai scap de infecțiile urinare?”

Pentru că intestinul și zona intimă sunt conectate.
Un intestin inflamat și dezechilibrat = un teren perfect pentru infecții urinare recurente, candidoză, balonare și retenție de apă.

✨ Soluția nu este să mănânci și mai puțin.
✨ Soluția este să mănânci mai nutritiv, mai echilibrat, cu:
• fibre suficiente
• proteine curate
• grăsimi bune
• mese echilibrate

De aceea am creat Programul (Reset intim și digestiv) – 21 de zile (10–31 ianuarie 2026).
Un program care te învață cm să mănânci ca să:
✔ slăbești fără înfometare
✔ reduci inflamația
✔ scapi de balonare
✔ susții sănătatea intimă
✔ reduci recurența infecțiilor urinare

👉 Scrie în comentarii „RESET” și îți trimit linkul direct în privat.

Fete dragi ❤️ De Crăciun meriți și tu un cadou care chiar schimbă totul.Reset intim și digestiv – 21 de zile 10–31 ianua...
10/12/2025

Fete dragi ❤️

De Crăciun meriți și tu un cadou care chiar schimbă totul.
Reset intim și digestiv – 21 de zile 10–31 ianuarie 2026

Locuri limitate

În cele 21 de zile oprim cauzele infecțiilor recurente (intestin · aciditate · limfă · floră) și învățăm un stil de viață blând pe care îl vei ține toată viața.

Primești:
• grup WhatsApp privat cu mine (suport zilnic)
• 3 live-uri săptămânale (înregistrate)
• meniu complet + liste de cumpărături + jurnal
• rețete delicioase și simple

Doar până pe 31 decembrie reducere de -40%.

Scrie în comentarii „RESET” și îți trimit linkul direct în privat.

Zilele trecute, pe un grup de femei, am văzut din nou recomandarea:„𝗙𝗮̆ 𝘀𝗽𝗮̆𝗹𝗮̆𝘁𝘂𝗿𝗶 𝗰𝘂 𝗯𝗶𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗻𝗮𝘁, 𝘁𝗲 𝗮𝗷𝘂𝘁𝗮̆ 𝗹𝗮 𝘂𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗺𝗲...
08/12/2025

Zilele trecute, pe un grup de femei, am văzut din nou recomandarea:
„𝗙𝗮̆ 𝘀𝗽𝗮̆𝗹𝗮̆𝘁𝘂𝗿𝗶 𝗰𝘂 𝗯𝗶𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗻𝗮𝘁, 𝘁𝗲 𝗮𝗷𝘂𝘁𝗮̆ 𝗹𝗮 𝘂𝘀𝘁𝘂𝗿𝗶𝗺𝗲.”
Am rămas câteva secunde blocată… pentru că eu am trăit exact acest lucru acum 25 de ani.
Atunci, la fel, mi s-a recomandat bicarbonat după un episod de candidoză.
𝐑𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐮𝐥?
Usturimea mea s-a intensificat imediat după spălătură. Mucoasa era mai iritată, iar eu — și mai confuză.
Și eram convinsă că astfel de recomandări… nu se mai practică.
Dar se practică.
Și multe femei se chinuie inutil, fără să știe că bicarbonatul poate agrava problema.
𝐃𝐞 𝐜𝐞?
Pentru că Citeste aici tot articolul: 𝐩𝐇-𝐮𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢̂𝐧 𝐦𝐨𝐝 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐚𝐜𝐢𝐝, acesta este scutul tău de protecție.
Când aplici bicarbonat (alcalin), dai peste cap exact bariera care te apără.
Flora se destabilizează, lactobacilii scad, iar usturimea crește.
De aceea am scris un articol complet, în care explic pe înțelesul tuturor:
• de ce bicarbonatul irită și poate amplifica disconfortul
• cm un pH prea alcalin afectează flora și mucoasa
• de ce unele femei au simptome fără infecție la analize
• ce înseamnă, de fapt, să ai grijă de zona intimă fără să o agresezi
• de ce vindecarea începe din interior, prin flora digestivă și pH-ul corpului
Dacă ai avut vreodată usturime, iritații, presiune sau „cistite fără bacterii”, îți recomand să îl citești:
👉Îți las linkul la întregul articol în primul comentariu!
Scriu cu blândețe și sinceritate, ca una care a trecut prin asta. Și îți promit că după ce vei înțelege pH-ul intim și rolul lui, nimeni nu te va mai convinge vreodată să folosești bicarbonat acolo unde mucoasa intimă are nevoie de protecție, nu de alcalinizare.

Am avut placerea sa fiu invitata de Oana Teslaru de la Bioza, la un podcast, unde am discutat despre legătura dintre ali...
30/11/2025

Am avut placerea sa fiu invitata de Oana Teslaru de la Bioza, la un podcast, unde am discutat despre legătura dintre alimentație, sănătatea uro-genitală și cea digestivă.
În acest episod am discutat despre:
De ce am infecții recurente chiar dacă iau tratamente (antibiotice sau chiar si naturiste)?
Ce legătură are constipația sau balonarea cu sănătatea intimă?
Care este legătură dintre alimentație și echilibru hormonal în menopauză și pre menopauză.
Cum arată o farfurie care susține sănătatea intimă, și digestivă?

Urmărește episodul aici: https://www.youtube.com/watch?v=EA3b4ouEnKc

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Dragele mele, cm o data pe an este Black Friday,am pregătit o ofertă cu reduceri de pâna la 40%, valabilă doar 7–9 noie...
07/11/2025

Dragele mele, cm o data pe an este Black Friday,
am pregătit o ofertă cu reduceri de pâna la 40%, valabilă doar 7–9 noiembrie, la programele mele digitale 💛

1️⃣ Meniu Antiinflamator pe 7 Zile – plan alimentar complet, rețete rapide și echilibrate
2️⃣ Programul Alimentația Antiinflamatoare – cursul complet pentru refacerea digestiei, reducerea inflamației și echilibrul intim și hormonal

💡 În aceste două programe vei găsi exact lucrurile de care aveți nevoie:
– cm să combini alimentele ca să nu te mai balonezi
– cm să-ți creezi farfuria echilibrată
– ce alimente sunt inflamatoare și care te susțin
– cm să-ți pregătești mesele pentru o săptămână
– și cm să-ți asculți corpul și să-ți recapeți energia 🧘‍♀️

🎁 Profită acum – oferta expiră duminică la miezul nopții!

Vă las link-urile în primul comment!

Address

Galati

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanatatea Intima a Femeii by Mady posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanatatea Intima a Femeii by Mady:

Shortcuts

Share

Category