10/02/2026
🌱 Gyökércsakra – belső biztonság testközelből
Az első esemény a belső biztonság, az ősbizalom és a testi megtartottság témájára épült. Többek közt azt jártuk körül, hogyan alakul ki bennünk a biztonság érzése már a legkorábbi életszakaszban, és hogyan hat ez felnőttkori stresszkezelésünkre, kapcsolatainkra és önmagunkhoz való viszonyunkra.
A fókusz nem gondolatokon vagy meggyőződéseken volt, hanem azon, hogy a test tudja-e: biztonságban van. Testorientált gyakorlatokkal, jelenléttel és önreflexív kérdésekkel dolgoztunk azon, hogyan tudjuk erősíteni az ősbizalmat, lassítani stresszhelyzetben, és hogyan válhat a biztonság belső, megélhető tapasztalattá.
A folyamatot egy gyökércsakrát erősítő jógagyakorlás zárta, amely segítette a megérkezést, a testérzetek mélyítését és a belső stabilitás megtapasztalását. 🌱