Bogdan Tomoiagă - FitLider

24/08/2026

Cum procedez la ALL-INCLUSIVE
ca să mănânc de toate fără să mă îngraș

28/07/2026

Multă lume pune presiune când începe exercițiile la sală să fie totul perfect. Să lucreze 100% corect.

Când accepți că e normal să fii stângaci…
… până înveți mișcările,
… până îți găsești echilibrul, poziția

Atunci vii mai relaxat la sală și mai cu drag.

Ca să îți intre sportul în obicei, să fii consecvent e cel mai important lucru. Nu să faci totul perfect din prima.

23/07/2026

Două moduri prin care poți să ai o alimentație eficientă pentru slăbire

13/07/2026

O întrebare pe care o folosesc cu succes ca să mă pot abține de la tentații

07/07/2026

Casă de piatră Livius&Cristina! 🎉

30/06/2026

Cum faci față provocărilor cu alimentația atunci când lucrezi de acasă?

12/06/2026

05/06/2026

De ce e important să nu fim extremi cu alimentația

28/05/2026

Dacă vrei să dai jos burta și să fii mult mai energic, fă aceste 2 lucruri la masa de prânz

25/05/2026

Cum reacționăm la lucrurile “rele” care ni se întâmplă?

Azi mi-am zdrobit ușor un deget și nu e ceva ce mi-aș fi dorit, dar singurul lucru pe care îl mai pot controla acum este cm privesc toată situația.