Mario Physio

27/08/2026

24/08/2026

18/08/2026

17/08/2026

Nu e doar oboseală de multe ori e trapezul superior și levator scapulae, blocați într-o contracție permanentă din postură și stres, care trimit durere spre gât, umăr și chiar spre tâmplă.

În acest video: mobilizare manuală țintită pe această zonă, exact ca să eliberezi tensiunea care-ți limitează mișcarea capului și îți dă senzația de “greutate” pe umăr.

Dacă te regăsești în descriere, nu aștepta să devină cronică, programează-te. 📩

16/08/2026

Pentru programări la terapie manuală osteopatica și kinetoterapie lăsați mesaj în privat sau sunați la numărul din comentarii.

27/05/2026

Ai dureri când ridici brațul? 🛑 Problema s-ar putea să nu fie la braț, ci la biomecanica omoplatului!
Când ritmul scapulohumeral este perturbat, spațiul subacromial se îngustează, iar tendonul supraspinos este compresat la fiecare mișcare. În video aplic:
✅ Mobilizări glenohumerale – pentru decompresie capsulară globală.
✅ Rotație superioară scapulară (upward rotation) – mișcarea cea mai importantă ce eliberează articulația.
✅ Elevație și depresie – pentru restabilirea glisării corecte a scapulei pe torace.

Tratez cauza biomecanică a durerii, nu doar simptomul.

24/05/2026

Mitu-i mit, iar știința-i știință! 🧠👇 Mulți cred că atunci când facem o manipulare „punem oasele la loc”. Spoiler alert: oasele tale erau deja la locul lor! 😉

Ce este acel „poc”?
Se numește cavitație. În articulații avem lichid sinovial. Mișcarea rapidă și controlată (tehnica HVLA) scade brusc presiunea locală, iar gazele dizolvate în lichid formează bule microscopice care se eliberează instant. Deci... doar bule de aer, nu oase care se freacă!

🧠 Mecanismele neurofiziologice (Cum funcționează):
Manipularea nu este doar mecanică, ci o „resetare” pentru sistemul nervos:

Hipoalgezie centrală (Inhibarea durerii): Stimulul rapid trimite un impuls masiv către măduva spinării, care inhiba direct semnalele de durere și activează căile descendente de calmare ale creierului.

Relaxare musculară reflexă: Impulsul forțează receptorii din mușchi (organele Golgi) să reducă instantaneu spasmul defensiv din jurul zonei manipulate.

Îmbunătățirea controlului motor: Creierul primește o „hartă” senzorială actualizată a zonei, ceea ce redă libertatea de mișcare.
Pe scurt: Scapi de durere, mușchii se relaxează, iar acea articulație își recapătă mobilitatea!
Ai simțit vreodată această eliberare? Lasă un comentariu! 👇

23/05/2026

Acest student a venit cu durere și lipsa de mobilitate cervicală, după o evaluare am eliberat mușchii trapezi, scaleni și ridicătorul omoplatului care erau tensionați, ședința a inclus terapie manuală și câteva exerciții de stretching și întărire musculară a mușchilor de lângă omoplat. La sfârșitul ședinței clientul nu mai avea restricție de mobilitate și nici durere între omoplați și cervicală la nici o mișcare.

22/04/2026

Piriformul tensionat + cvadricepsul scurtat = pelvis blocat = lombar suprasolicitat.
Combin Active Release pe piriform (din culcat) cu tehnica MET pe ambii mușchi — relaxare neuromusculară reală, nu doar întindere de suprafață.
Asta e ce lipsește din majoritatea programelor de recuperare lombară.

31/03/2026

Mușchiul sub clavicular e unul dintre cei mai ignorați în evaluarea durerii de umăr.

Trece exact pe sub claviculă
și când e tensionat
comprimă structurile neurovasculare
spre braț și mână.

Rezultat: durere de umăr difuză,
amorțeli în mână sau degete,
senzație de greutate în braț.

De asta mulți oameni
rămân cu diagnosticul
„totul e normal" —
și cu simptomele tot acolo.

Dacă te recunoști în asta —
scrie-mi un mesaj in privat.

📍 Iași