nika_therapy

nika_therapy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from nika_therapy, .

Всем привет! Ставьте ❤️. Вы просили, поэтому изучайте. Основные симптомы РПП у детей, которые не стоит игнорировать.☑️Ре...
15/03/2021

Всем привет! Ставьте ❤️. Вы просили, поэтому изучайте.

Основные симптомы РПП у детей, которые не стоит игнорировать.

☑️Ребенку не нравится его фигура, называет себя «толстым, никчемным», сомневается в своей привлекательности и красоте. Уверен, если похудеет все измениться, выглядит подавленно и раздражённо.

☑️Все разговоры крутятся вокруг питания, калорий, спортивных тренировок. Выбирает низкокалорийную пищу, постоянно записывает еду в счётчик калорий. Подросток настолько сильно увлечен этими факторами, что редко обращает внимания на другие сферы своей жизни.

☑️Подросток очень сильно боится набрать вес. Любое упоминание о том, что чадо слегка «поправилось» или «округлилось» вызывает сильную эмоциональную реакцию вплоть до истерики. Редко находиться в хорошем настроении.

☑️Постоянный контроль веса. Ребенок взвешивается не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи или жидкости. Тренируеться после еды, постоянно мёрзнет.

☑️Подросток ограничивает себя в питании, урезая порции и оказываясь от некогда любимых блюд. Тщательно планирует приемы пищи, часто говорит, что «не голоден» или «поел с друзьями или в гостях». Отказывается от походов в гости или застолий.

☑️Нарушения менструального цикла у девочек. Многие мамы обращают внимание, что дочь перестает использовать прокладки или тампоны.

☑️Появление у ребенка странных ритуалов, связанных с едой. Подросток может фотографировать или взвешивать пищу, тщательно разделять блюдо на отдельные ингредиенты, долго пережевывать небольшой кусочек еды. Говорит, что ест много, а на самом деле не ест.

☑️Ребенок не может адекватно воспринимать собственную фигуру, считая себя толстым, даже если объективные признаки говорят обратное.

Важно помнить, что расстройства пищевого поведения — реальные заболевания, лечением которых должен заниматься специалист. Без грамотной терапии РПП могут приводить к инвалидизации и летальному исходу.

В предыдущем посте я рассказала о том, что не сравнивать себя не получится, а что же можно сделать в таком случае, чтобы...
12/03/2021

В предыдущем посте я рассказала о том, что не сравнивать себя не получится, а что же можно сделать в таком случае, чтобы перестать заморачиваться на эту тему?

Ставте ❤️ за пользу.

Самое эффективное это снизить ожидания. Я сейчас не призываю, перестать стремиться к чему-то большему! Я прошу вас задуматься. 🤔

Потребность постоянно сравнивать себя с другими — признак невысокой самооценки и неуверенности в своих силах.😕

Мы привыкли обесценивать себя, не верить в себя, напрочь забывая о своих положительных качествах, достоинствах и достижениях. 🥇🥈🥉

В связи с этим самооценка падает еще ниже, зависимость от мнения других растет, и это превращается в порочный круг, который необходимо разорвать.

Стоит не забывать тот факт, что среди нас очень мало людей со здоровой самооценкой.

Винить себя не нужно, стыдиться и ощущать собственную никчемность — неэффективно.😒

В детстве у вас было мало шансов получить другую самооценку, потому что ребенок👶 формируется под воздействием внешних факторов, родительских установок и своего не всегда положительного опыта.

Самооценку можно повысить, либо становясь успешнее, либо снизив притязания отказавшись от сравнения себя с другими.

А это можно сделать только посредствам внутренней работы над собой и полного принятия себя. ❤️

Помните, всегда найдется человек успешнее или умнее вас, а список требований к себе может расти бесконечно и нервировать еще больше.

Люди с низкой самооценкой более склонны оценивать себя и других по внешним атрибутам и вы не знаете, что стоит за красивыми фотографиями, роскошными машинами,🚗 шикарными домами🏘️ и огромными зарплатами.💰💰

Работа над собой, своим внутренним миром, принятие себя это единственный способ поднять самооценку и перестать сравнивать. 💯

Всем привет.✌️ Не забывайте❤️. Если вы постоянно ловите себя на мысли, что сравниваете себя с другими людьми, то могу пр...
09/03/2021

Всем привет.✌️ Не забывайте❤️.

Если вы постоянно ловите себя на мысли, что сравниваете себя с другими людьми, то могу предположить, что здесь и сейчас вы не живёте. И уж явно не наслаждайтесь своей жизнью, а пребываете в постоянном недовольстве собой. 🥴

И "просто перестань сравнивать" тут не поможет, поскольку сравнение заложено намного глубже, чем мы думаем. 🤔

Дело в том, что это связано с инстинктом выживания. На подсознательном уровне мы хотим оставаться в безопасности, выжить в этом мире, поэтому наш ум постоянно сравнивает и сопоставляет.

Так думает наше подсознание. Если я буду стройнее, красивее, худее, чем та девушка, значит я в безопасности и подхожу этому обществу.

Это желание возникает, потому что мы желаем подстроиться под общество, мы социальные существа и поэтому хотим быть как другие.

Мы постоянно смотрим на все эти картинки, где изображаются люди красивые, успешные, идеальные. Эти картинки входят в наше сознание, запускают послание для мозга о несоответствии.

А мы, конечно же, хотим быть частью этого общества, чтобы выжить и размножиться. Это базовая потребность человека.

Поэтому как бы вы не пытались не сравнивать себя, читать какие-то аффирмации у вас ничего выйдет. Вы всегда будете себя сравнивать и проигрывать, пока с помощью внутренней работы над собой, дойдёте до момента осознания, что вы уникальны по факту рождения.😉 Опасности нет. ☺️И вы выживите в любых обстоятельствах не зависимо от образа и статуса.

Сравнение бесконечно. Никакие новые успехи не помогут — всегда найдется, с чем или с кем еще себя сравнить.

Напишите в комментариях, сравниваете себя с кем-то? И какие чувства вы при этом испытываете?

Всем привет! ✌️Не забывайте ставить ❤️, если интересно. Ко мне на проработку записалась Карина, на диагностике она расск...
04/03/2021

Всем привет! ✌️Не забывайте ставить ❤️, если интересно.

Ко мне на проработку записалась Карина, на диагностике она рассказала, что её волнует. "Мне очень часто необходимо сдавать устные отчеты начальнику. Перед этим возникает жуткий, сковывающий страх,😵 меня внутренне трясёт, каждое слово даётся с трудом, после чего чувствую себя обессиленной, слабой. 🥴

В связи с этим возникает ощущение, что я не соответствую занимаемой должности, я очень тяжело это переживаю и вечером как не нормальная зажираю этот негатив. "🍩🍱

Сделали регрессию по чувству, оно привело в институтские годы когда девушка плохо подготовилась и провалила экзамен. Преподаватель орала, унижала и говорила всякие гадости.

Далее чувство привело в 5 класс средней школы. Где учительница ругала и говорила, что девочка бездарна ни на, что не способна.🙍‍♀️ Хотя Карина была отличницей.

Затем спустились в раннее детство.👶 Авторитарная мама и маленькая девочка которая всячески пыталась заслужить её любовь.

Ядром психотравмы оказался момент зарождения когда родители обсуждали, что появление ребёнка будет "не вовремя" и они не готовы.

С того момента на подсознательном уровне девочка взяла на себя ответственность и груз вины за то, что она "не вовремя".

В ходе проработки Карине стало ясно, то что она родилась это уже о многом говорит, она выросла её воспитали дали ей достойную хорошую жизнь. А то чувство вины, что "не вовремя" она повесила (её об этом никто не просил) на себя сама.

Ведь в итоге важно не то что люди говорят, а то что они делают в её случае мама не сделала аборт, её вырастили, дали любовь и заботу которую могли дать.

Выводы ненужная, незначимая "не вовремя" она также сделала сама опираясь на свой опыт.

Девушка сделала тест результата и сама удивилась тому, что может выступать публично, при этом чувствовать себя уверенной, важной и ценной.

Соответственно зажирать в данном случае стало нечего! ☺️☺️

Сегодня не будет никакой полезной информации,  давайте просто поднимать активность друг другу🎉🎉✨ ставь сердечко ❤️ этому...
02/03/2021

Сегодня не будет никакой полезной информации, давайте просто поднимать активность друг другу🎉🎉

✨ ставь сердечко ❤️ этому посту и двум предыдущем;

✨пиши в комментариях "хочу лайки/коментарии";

✨ заходи на странички к предыдущим комментаторам и ставь ❤️ и обязательно оставь свой комментарии;

✨ если всё сделал пиши "готово" ;

✨ отвечай всем взаимностью 💋
и радость виде ❤️❤️ и коментария вернётся к тебе обратно.

Не жадничай, но помни про лимиты😬 (не более 60 ❤️ в час)!

Всем привет! ✌️Ставте ❤️. Как вы ранее узнали вторичная выгода – проявление психологической защиты, мощнейшая основа соп...
01/03/2021

Всем привет! ✌️Ставте ❤️.

Как вы ранее узнали вторичная выгода – проявление психологической защиты, мощнейшая основа сопротивления. Это сопротивление не внешнему воздействию, а
сопротивление изменениям.

Человек на самом деле не хочет менять тревожащую его ситуацию, просто сам об этом не знает. Поэтому поиск и работа со вторичной выгодой это первостепенное условие для серьезных психологических изменений.

Предлагаю вам технику для самостоятельного определения смыслов и выгод от РПП (негативной ситуации, лишнего веса).

Итак, самостоятельно, максимально честно ответьте на следующие вопросы относительно РПП (негативной ситуации, лишнего веса).

☑️Что означает для вас избавиться от РПП ? Разрешить негативную ситуацию? Сбросить вес?

☑️Как РПП (негативная ситуация, лишний вес) помогает вам, какие выгоды и компенсации вы получаете от болезни (негативной ситуации, лишнего веса) ?

☑️Как болезнь (негативная ситуация, лишний вес) помогает вам чувствовать себя в безопасности?

☑️Чего РПП (негативная ситуация, лишний вес) помогает вам избежать?

☑️Каким образом болезнь (негативная ситуация, лишний вес) предоставляет вам возможность получать больше внимания и любви?

☑️Какие чувства помогает вам выразить болезнь (негативная ситуация, лишний вес) ?

☑️Что происходило в вашей жизни, когда появилась болезнь(негативная ситуация, лишний вес) ?

☑️Как всё изменилось после того, как появилась болезнь (негативная ситуация, лишний вес) ?

☑️Что произойдет, когда не будет РПП (негативной ситуации, лишнего веса) ?

☑️После того как болезнь (негативная ситуация, лишний вес) исчезнет, какой будет ваша жизнь через год (через 5, 10, 20 лет)?
Ответьте в комментариях ⬇️⬇️⬇️

ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ

Сегодня выходной, а у меня в выходные игра, поэтому давайте просто развлекаться. Ответь Кто ты? Все люди делятся на:✔️Ча...
27/02/2021

Сегодня выходной, а у меня в выходные игра, поэтому давайте просто развлекаться.

Ответь Кто ты?

Все люди делятся на:
✔️Чай vs кофе 🍵/☕
✔️Сладкое vs солёное 🍰/🍕
✔️ Растяжка vs фитнес 🤸‍♀️/🏋️
✔️ Мясо vs рыба 🥩/🐟
✔️ горы vs море ⛰️/🌊
✔️ танцы vs спокойный отдых 💃/🛌
✔️ душ vs ванна 🚿/🛁
✔️ Чёрное vs белое🖤/🤍

Я: ☕🍰🤸‍♀️🐟🌊💃🛁🤍

А кто ты?
Поделись в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Всем привет! Ставте ❤️ за пользу. Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте сейчас о сфере своей жизни, где вас что-то не...
26/02/2021

Всем привет! Ставте ❤️ за пользу.

Закройте глаза, расслабьтесь и подумайте сейчас о сфере своей жизни, где вас что-то не устраивает. 😔

Поразмышляйте, о преимуществах вашей болезни, может быть работы которую вы ненавидите или отношений которые вас тяготят и. т. п.

Что удерживает вас о того, чтобы переломить эту ситуацию? В чем ваша вторичная выгода?

Иногда болезнь становится для человека способом защиты от чего-то, что по его мнению представляет более серьезную опасность.
Это может быть угроза увольнения, развод и прочие масштабные жизненные неурядицы.

К примеру. У меня на консультации была девушка ей 29 лет, она страдает от ожирения. Она начала стремительно набирать лишний вес после разочарования в отношениях с мужем. С мужем она развелась, но далее отношении с другими мужчинами у неё также не сложились. Она стала жалеть себя и "заедать" комплекс неполноценности, утешая и всячески "развлекая" себя едой. 🍕🍔

Итак, что даёт тебе твоя болезнь (токсичные отношения, нелюбимая работа и т. п):

➡️ "разрешение" уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы;

➡️ предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих;

➡️ возможность переоценки себя как личности;

➡️"убирает" необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к личности окружающие и она к себе самой;

➡️ возможность почувствовать свою значимость, ценность, важность и не важно, что ты при этом умираешь.

Страдание😩 – вот самая благоприятная почва для бегства от себя, и самооправдания. Страдающий человек всегда находит смысл жить.

Жизнь приобретает особые краски: размеренность, ценность, осмысленность, но главное страдания. 😣

Именно поэтому люди так бережно охраняют от посторонних истинные причины своих проблем.

Боль, страхи и малозначимая рутина – всё это способы не оставаться тет-а-тет с самим собой, и своей жизнью.

Но важно знать, что время, до упора забитое какими-то делами, частые перегрузки, плохой сон и нездоровое питание гарантируют нервные срывы или истощение.
Знакомо?

Девчонки всем привет! 👋 Ставте ❤️. Вторичные выгоды будут существовать до тех пор, пока вы их не увидите. 🧐Давайте, посм...
25/02/2021

Девчонки всем привет! 👋 Ставте ❤️.

Вторичные выгоды будут существовать до тех пор, пока вы их не увидите. 🧐

Давайте, посмотрим на ситуацию с перееданием со всех сторон. Ответьте честно на вопросы и напишите ответы в комментариях. 📝

1. Какие выгоды я получаю от перееданий?

2. Для чего мне переедания?

3. Каких выгод я лишусь, если все-таки перестану переедать?

4. Что будет плохого, если я не перестану переедать?

Отвечать на вопросы нужно максимально честно.

Здесь я говорю о скрытых выгодах ненужных нам симптомов, о том, что если в нашей жизни что-то присутствует, значит оно нам для чего-то нужно.

Когда вы поймете для чего, вы сможете тоже самое получать без еды,🍭🍰 другими способами. 💃🏃‍♀️

Жду ваши ответы в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Всем привет! 👋Ставте ❤️. Я психосоматолог и не удивительно, что ко мне обращаются люди, с проблемами которые носят психо...
24/02/2021

Всем привет! 👋Ставте ❤️.

Я психосоматолог и не удивительно, что ко мне обращаются люди, с проблемами которые носят психосоматический характер.🤕 И как правило в процессе диагностики выявляются вторичные выгоды данного заболевания.

Это какое-то непонятное на первый взгляд, некое, бессознательное преимущество, которое человек получает от своей болезни.

Эти бонусы от недуга называют вторичной выгодой из-за того, что первичным эффектом выступает психосоматический симптом заболевания.🤒

На самом деле вторичная выгода – проявление психологической защиты, сопротивление изменениям. Человек на самом деле не хочет менять тревожащую его ситуацию, просто сам об этом не знает. Т.е. пребывает в проблемном состоянии, иногда даже в тайне от себя.

Некоторые люди настолько срастаются со своей болезнью, что выздоровление для них может означать утрату своей личности, своей уникальности. Для таких людей болезнь становится способом и образом жизни.
И они выбирают болеть, боясь признаться себе какие они на самом деле, показать свою сущность.

Для того, чтобы разорвать «порочный круг» болезни и перестать играть в игры с собой и окружающими, важно разобраться и в проблеме вторичных выгод.

Как это сделать.

☑️определить потребности, которые удовлетворяются благодаря болезни;

☑️ найти пути удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни).

Иногда, нам просто «выгодно» оставаться со своими нерешенными проблемами: невылеченными болезнями, неуверенностью в себе, вредными привычками, невыносимыми отношениями и т. п.

Но если у вас есть серьёзное намерение что-то изменить в себе, осознание вторичных выгод и поиск новых, вне болезни, моделей поведения становится основным направлением работы с психосоматическими расстройствами.

Всем привет! Сегодня история очередной проработки, если интересно ставте ❤️. Итак, запрос на проработку. Я ненавижу свою...
22/02/2021

Всем привет! Сегодня история очередной проработки, если интересно ставте ❤️.

Итак, запрос на проработку.
Я ненавижу свою работу. Я ненавижу свою жизнь. От этого депрессия,😔 из года в год я потихоньку поправляюсь и очень хочу это поменять.

Я просыпаюсь утром с мыслью, что ненавижу свою работу, не хочу на неё идти, не хочу видеть начальника.
В связи с этим плотно и сладко завтракаю, 🥪🍰чтобы улучшить себе настроение и получить хоть какую-то радость.

Далее я еду на работу на общественном транспорте ненавижу людей вокруг, они меня бесят.😡

На работе всегда стресс, в течение дня я также ем сладости🍫🍭 с чаем это единственное, что расслабляет меня, снижает напряжение.

Вечером я очень уставшая, чувствую себя опустошенной, никчемной, слабой и нет желания вообще существовать.

Во время диагностики выяснилось, что за всем этим многообразием чувств скрывается ненависть к себе из-за невозможности изменить свою жизнь.

Вот именно это дискомфортное чувство девушка усиленно старается спрятать, заткнуть, зажрать, боясь признаться себе, что так оно и есть.

Т. е. нарисовалась чёткая картина, с чем необходимо работать, какие чувства мешают ей быть счастливой и победить хронический стресс. 🥴

И надо ли писать, что в процессе проработки эти чувства увели её глубоко в детство👶 где вскрылось много чего негативного, ошибочно воспринятого ею как опасность.

После первой проработки девушка начала понимать свои чувства и осознала откуда всё исходит. Частично "выдохнула" внутреннее напряжение и ей стало легче.

Впереди ещё много работы, но начало положено. Признание того, что кроме неё никто не виноват в ее ужасной жизни, уже многое даёт.

Привет! 👋Девчонки, вас тут столько много, все за мной наблюдаете, многое обо мне знаете... Мне стало интересно, как вы с...
20/02/2021

Привет! 👋Девчонки, вас тут столько много, все за мной наблюдаете, многое обо мне знаете...
Мне стало интересно, как вы считаете, какая Я?

Сталкиваюсь с тем, что люди мне всё чаще говорят "на вас смотришь кажется, что вы такая, а на самом деле вы совсем другая". 🤔😉😂

Девчонки, напиши в коментариях, как вам кажется какая я.
Не стесняйтесь, пишите. Жду ваших ответов. 🙏

К негативу и критике отношусь с юмором и пониманием. Отвечать типа "посмотрите на себя" или ещё как-то негативно, не буду.
Каждый имеет право на своё мнение🤓.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when nika_therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share