03/04/2019
Вчера искала рецепт куда-бы употребить и бананы😋 и нашла классный аккаунт (люблю аккаунты с видео-рецептами, а вы?)
Так что ловите моментальный и вкусный рецепт (заменила овсянку на миндальную муку) и готово! Все как мы любим - без муки и сахара!
🌱3 банана
🌱2 яйца (для веганов: 2 ст.л. льняного семени разбавленного 4 ст.л. воды)
🌱150 гр миндальной муки (в оригинале овсянке перемолотой в муку)
🌱2 ч.л. разрыхлителя
🌱80 мл кокосового молока
🌱50 гр кокосового масла
🌱щепотка соли
🌱45 гр тыквенных семечек
2 банана разомните в пюре, добавьте молоко, масло и яйца. Добавить муку и семечки. Все перемешать. Вылить в форму и сверху выложить ломтики банана. Запекать в духовке 45 мин при 200C.
Напомню, я использовала миндальную муку, а она имеет свойство пригорать. Поэтому спустя 25 мин. прикройте фольгой.
Готовность проверяйте ножом. И так как вопросов про употребление хлеба было много) в карусели пример с чем его классно есть!
Приятного всем завтрака😘
#питание #худеем #диета #здоровыйобразжизни #безглютена #едаеда #рецепт #правильноепитание #ппрецепты @ ЦУМ Collection
