09/10/2023
Жельчь, желчеотток, причины и симптомы нарушения
Желчь - это жидкость, образующаяся в печени и накапливающаяся в желчном пузыре.
Желчь состоит из воды, желчных кислот, холестерина, фосфолипидов и других веществ.
Ее функции:
- Участие в процессе пищеварения
- Расщепление жиров
- Усвоение жирорастворимых витаминов
- Активирование ферментов поджелудочной железы.
Почему снижается текучесть желчи?
Текучей желчь должна быть чтобы выполнять свои функции если ее химический сосав нарушается, желчь становится вязкой, тяжелее покидает желчный пузырь, застаивается и расслаивается. Это приводит к сладу и камнеобразование.
Основные причины снижения текучести желчи:
- Обезвоживание/недостаточное питье.
Два - основной компонентой желчи. Ее недостаток делает желчь более густой и вязкой, что затрудняет ее отток.
Оптимальное потребление воды - не менее 30 мл на 1 кг веса.
- Дисбаланс жирных кислот в рационе.
Избыток насыщенных жирных кислот и недостаток ПНЖК, таких как Омега-3, приводит к нарушению нормальной консистенции желчи. Дисбаланс могут способствовать нерегулярное питание, голодание и низкожировые диеты. Они приводят к гиперконцентрации желчи и застойном явлении в желчном пузыре.
- Лишний вес.
Из-за ожирения и увеличения количества холестерина в составе крови возникает риск образования желчных каменей.
продолжение в карусели👉🏻листай
Переходите на сайт
https://andronova-health.ru
записывайтесь на онлайн-консультацию
#пп #нутрициологонлайн #питание #худейвкусноиполезно #здоровье #здоровоепитание #красотаимолодость #желчь #желчеотток #желчныйпузырь #жиры
