Davletova_Training

Davletova_Training Нутрициология и фитнес😊 Худеем легко🎯 и вкусно🍓
Бо?

Бесплатный семинар «Правильное питание - это легко!»🥗Приглашаем всех, кто хочет узнать всё о правильном питании и о том,...
14/03/2022

Бесплатный семинар «Правильное питание - это легко!»🥗

Приглашаем всех, кто хочет узнать всё о правильном питании и о том, как обойтись без жестких диет!🙌

•БЖУ и калорийность: что важнее?
•Кому нужны разгрузочные дни?
•Кето-диета, интервальное или дробное питание: делаем правильный выбор

Спикер: Елена Давлетова, фитнес-директор клуба, тренер и создатель программы «Группа коррекции веса»

📍Citrus-Томилино, Шевченко 7/1
🗓20 МАРТА В 12:00

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ и подробности:
+7(495)401-77-40 🍊Томилино

📩 Приглашаем всех клиентов Citrus-Томилино и Citrus-Люберцы

🙄Я - "Зачем ты съела торт!?? "🤔Она -"у меня проекты, конец года, надо как- то расслабляться"И так постоянно... 😤Эмоциоге...
30/01/2022

🙄Я - "Зачем ты съела торт!?? "
🤔Она -"у меня проекты, конец года, надо как- то расслабляться"
И так постоянно...
😤Эмоциогенный тип:
Заедают обычно стресс, обиду, злобу. Характерно для женщин!
Что мы можем сделать?
Попробуйте проанализировать себя и понять когда Вы принимаете пищу, когда голодны или на фоне эмоции, чтобы ее смягчить.
Если вашей жизни есть следущие моменты, то мы имеем дело с РПП.
🍟 перекусы без чувства голода;
🍟тяга к еде;
🍟еда в одиночестве;
🍟еда в быстром темпе;
🍟берёшь еду, когда полон рот;
🍟нет насыщения;
🍟чувство вины.
Неправильное пищевое поведение выражается в формировании доминирующей роли пищи, воспринимаемой как главный источник удовольствия при недостатке развития других возможностей получения кайфа от жизни!
Что поможет:
🍏найти причину стресса;
🍏дневник чувств;
🍏расслабляющая обстановка, музыка, спорт, фитнес;
🍏коррекция питания;
🍏иногда нужен психолог!
#пп #рпп #рацион #нутрициолог .udachuna

Address

ул. Шевченко, д. 7
Tomilino
140074

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Davletova_Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share