mr_mrs_keto

mr_mrs_keto More than 2 years experience in Delicious Join us Today! By vi

مسا الخيرفاهيتا الدجاج بالفلفل الملونإذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو داي...
02/10/2023

مسا الخير
فاهيتا الدجاج بالفلفل الملون
إذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت و لوكارب

مسا الخيرسلطة الخس والتفاح الأخضر من أروع السلطات جربوها وأعطوني رأيكم لاتفوتوها
02/10/2023

مسا الخير
سلطة الخس والتفاح الأخضر من أروع السلطات جربوها وأعطوني رأيكم لاتفوتوها

وفي بداية اليوم ..اللهم أرزقني فرحة أتعجب من جمال تدبيرها ❤️
02/10/2023

وفي بداية اليوم ..

اللهم أرزقني فرحة أتعجب من جمال تدبيرها ❤️

مساءالخير أحلى متابعين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 بما أنه السردين مصدر طبيعي للفيتامينات وخصوصا أنه غنيّ بأحماض الأوميغا-3 التي تؤدي العديد...
27/09/2023

مساءالخير أحلى متابعين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 بما أنه السردين مصدر طبيعي للفيتامينات وخصوصا أنه غنيّ بأحماض الأوميغا-3
التي تؤدي العديد من الوظائف المختلفة مثل إنتاج الطاقة، والتمثيل الغذائي، والتركيز.

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل السردين المشوي بخطوات سهلة وبسيطة. 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 طريقة عمل السردين المشوي

المقادير
كيلو سردين طازج ملح حسب الرغبة
2 ملعقة *ملعقة طعام كمون خل (25 مل ) زيت زيتون (25 مل ) . ليمونة
خطوات التحضير

نحضر كيلو سردين طازج ونقوم بغسله وتنظيفه جيدًا

نضعه على مصفاه حتى نتخلص من المياه منه تمامَا ونقوم بتنشيفه بمناديل مطبخ

نحضر صينية مدهونة زيت زيتون ثم نضع السردين
نرش الملح والكمون والخل
ندخله الفرن على درجة حرارة 50 درجة مئوية لمدة نصف ساعة )

نخرج السردين ونضع عليه الليمون ليصبح جاهزًا للتقدم بجانب
سلطة الملفوف
وبالهناء والعافية

إذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب👍 والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت

مساء الخير يااحلى متابعين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 وصفة اليوم السمك المشوي🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 هذه الوجبة من الوجبات السهلة والبسيطة ،أخترت لكم نوع سم...
26/09/2023

مساء الخير يااحلى متابعين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 وصفة اليوم
السمك المشوي
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 هذه الوجبة من الوجبات السهلة والبسيطة ،
أخترت لكم نوع سمك مميز ولذيذ لهذه الوصفة، (سمك الهامور) صغير الحجم، لكن طبعاً يمكنك استخدام أي نوع آخر من السمك لهذه الوصفة.

سمك مشوي بالفرن 🐟🐟🐟🌷🌷🌷🌷
المقادير:

2 سمكة هامور متوسطة الحجم.🐟🐟
حبة كبيرة من البصل🌰 مقطعة إلى شرائح.
خمسة فصوص من الثوم مقطعة إلى شرائح.
ثلاث أوراق غار.
حبة من الليمون🍋 كبيرة طازجة مقطعة إلى شرائح.
كوب من الكزبرة خضراء مفرومة.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
ملعقة كبيرة من الملح🧂. ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الزيت.🍾 قرنان من الفلفل حار.🌶️🌶️ ملعقتان صغيرتان من الشطة المجروشة. طريقة التحضير 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 سخّني الفرن إلى درجة حرارة 190، وجهّزي صينية أو طبق فرن . نظفي السمكة واغسليها ثم جففيها، رشي فوق السمكة الملح والفلفل الأبيض وافركي السمكة من كافة الجوانب من الداخل والخارج.
افتحي بطن
السمكة وضعي فيها البصل والثوم وورق الغار وبعض شرائح الليمون والكزبرة والفلفل والشطة
احضري ورقة الألمنيوم السميكة بمقاس أكبر من مقاس السمكة وضعيها أمامك ضعي عليها بعض شرائح الليمون،
ثم السمكة فوق شرائح الليمون رشي باقي الملح والفلفل على السمكة وصبي الزيت فوق السمكة ثم أغلقي على السمكة بالألمنيوم بحيث لا تتسرّب السوائل خارجها،
وضعيها في الصينية نفس الطريقة في السمكة الثانية اسكبي بعض الماء بحيث يكون ارتفاع الماء لنصف ارتفاع الصينيّة،
وضعي بعض الليمون والملح في الماء لتكتسب رائحة لذيذة ولترفعي درجة تبخّره فلا تجف الماء قبل أستواء السمكة.
أدخلي الصينيّة إلى الفرن لحوالي نص ساعة أو أقل، ثم أخرجي السمكة واتركيها مغلّفة حتى وقت التقديم، للتقديم انزعي ورق الألمنيوم وزيّني السمك بشرائح الليمون والبقدونس أو كما ترغبين. 🍽️🍽️🍽️🍽️ قدميها مع سلطة الطراطور أو أي نوع سلطة 🥗🥗🥗🥗🥗🥗 صحة وعافية
🌷🌷🌷🌷🌷 إذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب 👍والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت

اعمل تاغ لصديق يحب السمك🐟

مساء الخيرات والمسرات يا أحلى متابعين :🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 وصفة اليوم لذيذة وخفيفة ان شاءالله تعجبكم 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗سلطة المار...
26/09/2023

مساء الخيرات والمسرات يا أحلى متابعين :
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 وصفة اليوم لذيذة وخفيفة ان شاءالله تعجبكم 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
سلطة المارتديلا بجبنة الفيتا: 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 سلطة المارتديلا من اسهل السلطات التي يمكن ان تحضريها خلال وقت قصير، والمكونات لكي تعدي السلطة بسيطة.

المقادير :

مرتديلا مقطعة مكعبات

فلفل ملون المتوفر انا استعملت أصغر واورانج

زيتون اسود مقطع

جبنة فيتا مكعبات

حبة البركة

الصوص:
عصير ليمونة
زيت زيتون
سن ثوم
زعتر برى

الطريقة :

في صحن التقديم نضيف الفلفل الملون المقطع مكعبات والزيتون والمارتديلا
نضع مقادير الصوص وندمج المكونات جيدا
نضع جبنة الفيتا وحبة البركة على الوجه
نضعها بصحن التقديم
وهيك بتكون جاهزة ازكى سلطة ممكن تضل بالثلاجة 3 ايام بدون مايتغير طعمها

وبالهناء والعافية

ياريت تجربوها وتعطوني رأيكم الحلو فيها وبباقي الوصفات

وأعمل تاغ لصديق يحب السلطات
لاتنسو اللايك👍 والكومنت

تابعونا حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت •
•
•

سلطة الخيار والأفوكادو٤٧٥ سعرة حرارية إذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دا...
25/09/2023

سلطة الخيار والأفوكادو
٤٧٥ سعرة حرارية إذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت
اعمل تاغ لصديق يحب الأكل الصحي

good eveningHappiness comes when you allocate a place for it in your heart ♥Cucumber and avocado salad 475 kcal
25/09/2023

good evening
Happiness comes when you allocate a place for it in your heart ♥
Cucumber and avocado salad 475 kcal

سلطة الجرجير بالحلوم:🥗🥗🥗🥗 المقادير:ضمة جرجير ١ حبة بصل ابيضجبنة حلوم شرائحزيتون أخضر مقطع نص كوب سماق ملعقة صغيرة زيت زي...
23/09/2023

سلطة الجرجير بالحلوم:
🥗🥗🥗🥗 المقادير:
ضمة جرجير
١ حبة بصل ابيض
جبنة حلوم شرائح
زيتون أخضر مقطع نص كوب
سماق ملعقة صغيرة
زيت زيتون ٣ ملاعق
عصير ليمونة
ملح حسب الرغبة
الطريقة:
نقلي جبنة الحلوم بزيت الزيتون
نقطع البصل شرائح رفيعة
نغسل الجرجير ونتركه أوراق بدون العروق
نحضر صحن تقديم نضع فيه أوراق الجرجير وفوقها عصير الليمونة ، زيت الزيتون، الملح
ندمج المكونات مع الجرجير
نوزع شرائح البصل ونرش عليها السماق ثم نوزع الزيتون فوقهم وأخيراً شرائح جبنة الحلوم
نقدمها وبالهناء والعافية . •
•
•

ا ذا أعجبتكم الوصفة لاتنسو الإعجاب والمتابعة حتى يصلكم كل جديد من وصفاتنا الكيتو دايت

اعمل تاغ لصديق يحب السلطات
•
•

وصفات سهلة وسريعة بحسابنا تابعونا ليصلكم كل جديد 👍🏻 أصابع الكفته بالطحينة🍽تصلح عشا أو غدا مع صحن سلطة 🥗لاتنسو اللايك 👍🏻 ...
23/09/2023

وصفات سهلة وسريعة بحسابنا تابعونا ليصلكم كل جديد 👍🏻 أصابع الكفته بالطحينة🍽

تصلح عشا أو غدا مع صحن سلطة 🥗

لاتنسو اللايك 👍🏻 والتعليق الحلو
مثلكم💕
منشن لصديق يحب الأكل الصحي •
• •

وصفة اليوم لذيذة وسهلة جربوها ولاتنسو اللايك والكومنت 👍🏻 تندر الدجاج :المقادير:صدور دجاج مقطع بالطول نص كوب طحين اللوز ٢...
22/09/2023

وصفة اليوم لذيذة وسهلة جربوها ولاتنسو اللايك والكومنت 👍🏻 تندر الدجاج :
المقادير:
صدور دجاج مقطع بالطول
نص كوب طحين اللوز
٢ملعقة لبن يوناني
بيضة
تتبيلة الدجاج:
ملعقة صغيرة بودرة الثوم، زنجبيل،بهار دجاج، ملح حسب الرغبة ، فلفل اسود
ملعقة خل .
زبدة للدهن.
الطريقة: نتبل الدجاج بجميع مقادير التتبيلة نتركها ساعتين بالثلاجة .
نحضر زبدية نضع فيها البيضة والفلفل الأسود واللبن اليوناني ندمج المكونات بالشوكة جيداً .
نغطس قطع الدجاج بطحين اللوز ثم البيض ثم الطحين مره ثانية حتى نتأكد من تغليف الدجاج جيدا. نضعه في الفريزر عشر دقائق حتى يمسك الطحين .
نحضر صينية للفرن مدهونة بالزبدة ونضع قطع الدجاج وندهنها من فوق بالزبدة ايضاً .
نضعها بالفرن حتى تحمر ثم نضعها بصحن التقديم مع المايونيز تقدم بجانبها السلطة.

وبالهناء والعافية🌷
لاتنسو اللايك 👍🏻 والكومنت والمتابعة حتى تصلكم وصفاتي الكيتو
اعمل تاغ لصديق يحب الاكل الصحي
•
•
•

صباح الخير 🌞 دللي نفسك كل يوم ولو بوجبة جديدة تشتهينها فأنت تستحقين 🌹 بيض مقلي مع جبنة شدر٣٧٦ سعرة حرارية
22/09/2023

صباح الخير 🌞
دللي نفسك كل يوم ولو بوجبة جديدة تشتهينها فأنت تستحقين 🌹 بيض مقلي مع جبنة شدر
٣٧٦ سعرة حرارية

Address

Olaya
Riyadh
11411

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mr_mrs_keto posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to mr_mrs_keto:

Shortcuts

Share