Dr. alham fthalrhmn

26/04/2026

الفرق_بين_الشرايين_والأوردة

الشرايين
1. تحمل الدم من القلب إلى أجزاء الجسم المختلفة
2. الشرايين تحمل الدم المؤكسج من القلب باستثناء الشريان الرئوي
3. الشرايين لها جدران مرنة سميكة
4. الصمامات غائبة
5. يتدفق الدم تحت ضغط عال
يتبع⬇️

الاوردة
1. تحمل الدم من مختلف أجزاء الجسم إلى القلب
2. الأوردة تحمل الدم غير المؤكسج من مختلف أجزاء الجسم باستثناء الوريد الرئوي
3. الأوردة لها جدران رقيقة غير مرنة
4. الصمامات موجودة لمنع تدفق الوراء من الدم
5. تدفق الدم تحت ضغط منخفض.

علق بتم ليصلك كل جديد

26/04/2026

22/04/2026

عياده مصغره ربنا يوفقنا أن شاء الله ♥

26/02/2026

📍 شرح اليوم عن حبوب الكوارتم ( حبوب الملاريا ) :-

كتير من الناس يبلعوا الحبوب بعد اسبوعين تاني الملاريا ترجع ليهم ، تعالوا نشوف الأسباب شنو .

□□ نفصل جزء جزء :-

■ اول شي عند بلع الحبوب تكون بعد الوجبة ، بعد ما اكلت لازم تكون بالحليب لانو ( لانو بحتوي علي دهون ) بعمل علي امتصاص الدواء .
■ بلع الحبوب بالماء م بدي فعالته كويس وممكن الملاريا ترجع ليك تاني.
■ شرب القريب فروت مع الحبوب بزيد من سمية الكوارتم في الجسم ( يسبب آثار جانبيه ) .
■ في حالة الاستفراغ بعد الجرعه بي نص ساعة يجب تكرار الجرعه .
■ أذا نسيت الجرعه حاول ابلعه في الوقت الاتزكرت فيها وما تحاول تدبل الجرعه تقول ك تعويض لي الفاتت النسيته .
■ حبوب الكوارتم ممكن عادي تكسره وتذوبه في الماء بمقدار بسيط 3 ملي .
■ حبوب الكوارتم بتقلل من فعاليه حبوب موانع الحمل الهرمونية.

□□ نجي نشوف كيف نبلع الحبوب :-

● اول حبه بلعتها تاني حبه تكون بعد 8 ساعات وتاني تبلع باقي الحبوب صباح ومساء لحدي م تخلص . ( وأهم شي تبلع الحبوب بي حليب او عصائر تبعد من القريب فروت )

📍دكتوره الهام فتح الرحمن

22/02/2026

📌 5 علامات لو ظهرت عندك، غالباً جسمك ناقصو فيتامين سي...

- جروحك بتتأخر عشان تلتئم.
- بشرتك باهتة أو جافة.
- لثتك بتنزف بسهولة، خاصة بعد تتسوّك أو حتى باللمس.
- شعرك ضعيف وبتساقط أكتر من العادة.
- بتجيك نزلة كتيرة وبتحس بوجع المفاصل.
#طيب شنو الحل؟
أهم حاجة تنوعوا في أكل الفواكه والخضار البتحتوي على فيتامين سي زي البرتقال والليمون، الجوافة، الطماطم، الفلفل الأخضر، الخضار الورقية.
#ولو النقص شديد، الدكتور ممكن يديك مكملات فيتامين سي.
اعملو متابعه للصفحه
دكتوره الهام فتح الرحمن

22/02/2026

القرنفل في رمضان 🌿 (Clove) هو براعم زهرية مجففة لشجرة اسمها Syzygium aromaticum، ويُستخدم كتوابل وكعلاج شعبي منذ قرون.

فوائده الصحية

✔️ مضاد قوي للبكتيريا والفطريات
✔️ مسكن لآلام الأسنان (يحتوي على مادة الأوجينول المخدِّرة)
✔️ يساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
✔️ غني بمضادات الأكسدة
✔️ قد يساعد في تنظيم سكر الدم بشكل خفيف
✔️ مفيد للجهاز التنفسي عند غليه واستنشاق بخاره
#اكسبلور
دكتوره الهام فتح الرحمن

22/02/2026

⚠️ "أكبر إحراج في الصيام ..
ليه ريحة نَفَسك بتبوظ رغم إنك بتغسل سنانك؟
السر مش في المعجون،
السر في اللي بيحصل جوه جسمك الساعة 4 الفجر!"

​⛔️ رائحة الفم الكريهة في الصيام (بخر الفم)
مشكلة بتسبب "فوبيا" اجتماعية للكل.
الكل بيفتكر إن غسل السنان بالمعجون كفاية،
لكن الحقيقة
إن المعجون مفعوله بينتهي بعد ساعة واحدة بس!

​إليك "الدليل الطبي الشامل" لنَفَس منعش كأنك مش صايم:

​1. معجزة "البقدونس والنعناع" (المعطر الداخلي):
​البقدونس مش للزينة! هو بيحتوي على مادة "الكلوروفيل"، ودي مادة كيميائية طبيعية بتعمل (Neutralization) أو تعادل للروائح الكريهة اللي بتطلع من المعدة.
• ​الطريقة: امضغ عودين بقدونس أو نعناع فريش ببطء شديد بعد السحور مباشرة.

​🚀 "التركاية السرية للي عايز ليفل الوحش في الانتعاش:"
​"عايز نَفَسك يفضل ريحته 'قرنفل' لحد الفطار؟ جرب حركة 'مسمار القرنفل'. حط مسمار قرنفل واحد تحت لسانك بعد السحور وسيبه (من غير ما تبلعه أو تمضغه). القرنفل فيه مادة اسمها 'يوجينول'، دي أقوى مطهر طبيعي في الكوكب.. هتفضل تفرز زيوت عطرية بتخنق البكتيريا اللي بتعمل ريحة، وهتخلي ريقك دايماً ريحته طيبة طول اليوم."

​2. "كاشطة اللسان" (المخزن السري للبكتيريا):
​لو غسلت سنانك وسبت لسانك، فأنت غسلت 10% بس من بقك. اللسان فيه "نتوءات" بتستخبى فيها البكتيريا وبتعمل طبقة بيضاء هي المسؤول الأول عن الريحة.
• ​الطريقة: استخدم كاشطة اللسان أو ضهر الفرشاة ونظفه من جوه لبره لحد ما الطبقة البيضاء تختفي تماماً.

​3. قاعدة "الـ 200 مل" (عدو الجفاف):
​الجفاف هو "البنزين" اللي بيحرق ريحة بقك. لما اللعاب بيقل، البكتيريا اللاهوائية بتنشط وبتنتج غاز الكبريت.
• ​الطريقة: اشرب كوباية مية (200 مل) كل ساعة من الفطار للسحور. جسمك لو جاع بيصمد، لكن لو عطش.. الريحة هتفضحك!

​4. "التفاحة المعجزة" (الفرشاة الطبيعية):
​ختم السحور بتفاحة بيعمل حاجتين: الألياف بتنظف السنان ميكانيكياً، والأحماض اللي فيها بتحفز إفراز اللعاب لساعات طويلة الصبح.

​5. سر "زبادي السحور" (البروبيوتيك):
​الزبادي فيه بكتيريا نافعة بتدخل "خناقة" مع بكتيريا المعدة الضارة وبتقضي على الغازات اللي بتطلع وقت ما المعدة بتكون فاضية.

​6. "مضمضة زيت الزيتون" (Oil Pulling):
​تكتيك عالمي! الزيت بيقدر يوصل لأماكن المعجون

دكتوره الهام فتح الرحمن

22/02/2026

5) الذئبة الحمراء (Lupus / SLE)

أشهر مرض مناعي “جهازي” يعني ممكن يلمس أكتر من عضو في نفس الوقت: جلد، مفاصل، كُلى، دم، وأحيانًا أعصاب.

⸻

يعني إيه Lupus؟

المناعة بتعمل التهاب “متنقّل” ويظهر على شكل هجمات (Flares) وهدوء، حسب المحفزات والمتابعة.

⸻

ليه بتحصل؟ (الأسباب)

غالبًا خليط من:
• استعداد وراثي
• تغيّرات هرمونية (عشان كده أكثر في السيدات)
• محفزات: الشمس، التوتر، قلة النوم، عدوى، وبعض الأدوية (بحسب الحالة)

⸻

الأعراض الأكثر شيوعًا
• ألم مفاصل وتيبّس + إرهاق شديد
• طفح جلدي يزيد مع الشمس (خصوصًا على الوجه)
• حرارة خفيفة متكررة بدون سبب واضح
• تقرحات فم متكررة
• تساقط شعر ملحوظ
• تورّم بالقدمين/زغللة/بول رغوي (علامات ممكن تشير لتأثر الكُلى)
• أنيميا/نقص صفائح أو كرات دم (في بعض الحالات)

الذئبة مش شرط تيجي بكل الأعراض… ممكن تيجي “بوش واحد” وتتلخبط مع أمراض تانية.

⸻

إزاي نتعامل معاها ونقلّل الهجمات؟

1) الشمس = أكبر مُفجّر للهجمة
• واقي شمس يوميًا + تجنّب التعرض المباشر وقت الذروة
(حتى لو مش في البحر)

2) نوم ثابت + تهدئة التوتر
• أي فترة ضغط عصبي + سهر = وقود للهجمات عند كتير من الحالات

3) أكل يقلّل الالتهاب
• نمط Mediterranean: بروتين كفاية + خضار مطهو + زيت زيتون + أوميجا-3
• قللي: السكر، المقليات، الأكل المُصنّع

4) متابعة النواقص
• Vit D / Iron / B12 (كتير منهم بيزود الإرهاق ويعمل أعراض شبه الهجمة)

5) المتابعة الطبية أساسية

لأن الهدف مش تسكين… الهدف حماية الأعضاء خصوصًا الكُلى.

⸻

للجلسات الخاصة: ابعتي “جلسة”.

لو حابة رمضان 🌙 يعدّي
من غير تخمة
ولا عصبية
ولا نخس بعد العيد

ولو بتعاني من:
• فيبروميالجيا وعايزة تقللي الـ attacks
• ارتجاع، قولون، أو تعب في الجهاز الهضمي
• توتر وأعراض العصب .

دكتوره الهام فتح الرحمن

21/02/2026

كيف يحدث ؟
الصداع قبل الإفطار يحدث نتيجة نقص نسبة الغلوكوز في الدم وانخفاض مستواه عن المعدلات الطبيعية، إذ يعد الجلوكوز مصدرا مهما من مصادر #الطاقة في الجسم، والطعام هو مصدره الأساسي، فبعد تناول الطعام ودخوله والتمثيل الغذائي يتحول إلى سكر بسيط يعرف باسم #الغلوكوز في ، وينتقل إلى خلايا الجسم لاستخدامه من قبل الأجهزة المختلفة فيه لإجراء #العمليات الحيوية المختلفة.
نصيحة لتقليل الصداع في نهار رمضان
تأخير السحور وتناول وجبة سحور صحية ومتكاملة تمد الجسم بالطاقة طوال فترة الصيام، ويفضل أن تكون من الأطعمة بطيئة الهضم، مثل الحبوب والبقوليات والخضروات والفاكهة. ولاييشترط الاعتماد فقط على الإكثار من الماء لأن كثر الماء تضغط على #الكلى وبالتالي التخلص منه بسرعه خارج #الجسم
دكتوره الهام فتح الرحمن

21/02/2026

📌 لو داير تقوم بحيرقان (حرقة) من النوم في رمضان أعمل الحاجات دي… 😅🔥

#في رمضان ناس كتار يشتكوا من الحيرقان خاصة بعد السحور أو أول ما يصحوا الصباح.
لو داير تزيدها، ركّز في العادات الغلط دي :
▪️ إتسحّر ونوم علطول
دي من أكبر الأسباب في رمضان.
لما تنوم ومعدتك مليانة، الحمض بسهولة بيرتجع للمريء لأن ما في جاذبية تساعدو ينزل.
▪️ إتسحّر بوجبة كبيرة وتقيلة
الناس بتقول عشان نصمد طول اليوم، لكن الكمية الكبيرة قبل النوم مباشرة بتسبب حرقة أكتر من ما تساعدك.
#طيب الحل في رمضان شنو؟
- خلِّي بين السحور والنوم على الأقل ساعة–ساعتين.
- نوم ورأسك مرفوع شوية.
- قلل القهوة بعد الإفطار.
- قسّم الأكل لوجبات صغيرة.
لو الحرقة متكررة يومياً، أو معاها ألم شديد/كحة مزمنة/مرارة في الحلق، الأفضل تعمل تقييم طبي عشان تستبعد ارتجاع مزمن.

دكتوره الهام فتح الرحمن