زات الوشاح الاخضر

27/05/2026

عيدكم مبارك

25/05/2026

سبحان الله

25/05/2026

صلو علي الرسول ص الله عليه وسلم وكبرو وهلووو

23/05/2026

بسم الله والله اكبر

22/05/2026

مما قرأته وأعجبني👌
حسدتني امرأة على حياتي قالت لي : كل سبل الراحة فى بيتك وفي عملك وفي صحتك من نعيم لنعيم !

قلت لها : يا عزيزتي غرك صفاء الماء غرك منظر كوبي الزاهي تعالي ذوقي قليلاً .

فلما ارتشفت منه قليلا شهقت قائلة أنه علقم لا يطاق ... كيف لك ببلعه؟ كيف استطعت أن تشربيه؟

قلت : ذلك الذي حسدتيني عليه إنه كوب مجبرة على شربه كل يوم ولكني لم أبوح لأحد بما أعانيه!

يا عزيزتي البيوت أسرار والظاهر للناس غير ما خفي فيها وما خفي عليك هو المر العلقمي ّ... وراء تلك البسمة الم وتعب وحزن لا يدرى بهم أحد فالناس دائما تحكم على الظاهر ولا تعلم ما يخفيه كل إنسان داخله وقد يكون وراء الإبتسامة الكثير من الألم .

22/05/2026

‏♦️نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي♦️

♦️- تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله .

♦️-نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ...

♦- سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ...

♦️- الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك والديك الرومي مأكولات تساعدك على اتزان حالتك النفسيه ...

♦️- عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ...

♦️- إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه لتجد الحقد يملأ قلبه واستمرارك في التواصل معه قد يستنزفك نفسياً ...

♦- الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ...

♦️- القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من الشيئ المتسبب في القلق نفسه ...

♦️- إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ...

♦️- إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية المسؤوله عن السعاده النفسيه ...

♦- رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق والبعد عن التوتر ...

♦️- النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك كالقلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن يساعد على النوم بعمق أيضاً ...

♦️- عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان وخاصةً عناق " الأم " ...

♦️- فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ...

♦- الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ولا تخالف تعاليم دينك إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً وتشعر بالتوتر والخوف ...
#لايك
#متابعه

21/05/2026

لبيك اللهم لبيك

20/05/2026