16/10/2025
💗 مناسبة شهر أكتوبر، أحب أشارككم بعض النصائح المهمة للتوعية بسرطان الثدي.
التوعية ممكن تنقذ حياة — فالكشف المبكر هو المفتاح.
🎀 التوعية بسرطان الثدي – لأن الكشف المبكر ينقذ الحياة**
شهر أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي، فرصة نذكّر فيها أنفسنا وكل من نحب بأهمية الفحص والاهتمام بالصحة.
سرطان الثدي يمكن علاجه بسهولة أكبر إذا تم اكتشافه في وقت مبكر، لذلك لا تنتظري الأعراض، خذي المبادرة بنفسك ❤️
🔹 نصائح مهمة للسيدات:
قومي بالفحص الذاتي للثدي بعد انتهاء الدورة الشهرية بثلاثة أيام**.
احرصي على ارتداء حمالة صدر مريحة ومناسبة للمقاس**، لتجنّب الضغط أو التهيّج في أنسجة الثدي.
تابعي مع الطبيب لعلاج أي اضطرابات هرمونية قد تؤثر على صحة الثدي.
راجعي الطبيب مرة في السنة للفحص السريري والماموغرام حسب العمر والتاريخ العائلي.
حافظي على وزن صحي وتغذية متوازنة.
مارسي الرياضة بانتظام حتى لو كانت مشي نصف ساعة يوميًا.
قللي من التوتر، واحرصي على نوم كافٍ.
🔹 وللأسر:
ادعموا الأمهات، الأخوات، الزوجات والصديقات… التوعية تبدأ من كلمة بسيطة وسؤال صادق عن الصحة. 💗
✍️ د. إيثار يسن. صيدلانية
