Nærvær

06/03/2026

Prøv min nye video på Yogavivo. Hvis du ikke er medlem, kan du få 30 dage gratis uden binding her:

https://yogavivo.dk/teacher/lars-damkjaer/?lars_d

21/02/2026

Jeg har indtalt og udgivet en ny meditation i Nærvær appen.

Bliv guidet ned i dyb hvile og få fornyet energi i den liggende øvelse "Powernap". Den varer 18 min.

Du kan gratis downloade Nærvær appen her:

Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=hr.apps.n207001503&hl=da

App Store:
https://apps.apple.com/dk/app/n%C3%A6rv%C3%A6r/id1070133782?l=da

God fornøjelse!

11/02/2026

"Bogen er personlig og nærværende; jeg havde ikke lyst til at lægge den fra mig, og mens jeg læste den, kunne jeg næsten mærke forfatterens egen ro forplante sig over i mig."

Randi Hjortholm, Sygeplejerske, certificeret vejleder i digital sundhed.

Dæmp smerten kaster lys på, hvordan du gennem bevidste valg og fravalg kan tage ejerskab over dit liv og din trivsel og leve godt på trods af smerter.

Se mere: https://larsdamkjaer.com/daempsmerten/

"Dæmp smerten" er udgivet på Gads Forlag som både trykt bog, e-bog og lydbog og kan også lånes på biblioteket.

06/02/2026

Hvis du er medlem af Danmarks Patientforening for Hovedpineramte kan du deltage i dette webinar på mandag, hvor jeg er oplægsholder.

Webinar: Dæmp smerten

Med afsæt i sin aktuelle bog “Dæmp smerten - med mindfulness og biohacking” vil Lars Damkjær dele sin viden om og personlige erfaring med smertehåndtering. Han vil især fortælle om, hvordan mindfulness filosofien for ham er en inspiration til både energiforvaltning og til det at kunne rumme et svært livsvilkår som fx hovedpine.

I løbet af webinaret guider Lars et par enkle meditative øvelser, der har en beroligende effekt på nervesystemet og potentialet til at kunne lindre hovedpine.

Mandag d. 09. februar kl. 19:00.

Webinaret er eksklusivt for medlemmer af Danmarks Patientforening for Hovedpineramte.

For at få tilsendt deltagerlink, skriv venligst til vores mail [email protected]. I emnefeltet bedes du skrive ”Webinar”. Man får tilsendt link på søndag.

04/02/2026

Jeg har været i lydstudio for at finpudse Nærvær appen og har genindlæst 8 af meditationerne.

Nærvær appen er gratis og indeholder guidede mindfulness meditationer og mentaltræning, der støtter dig i at leve med mindre stress og mere nærvær i din hverdag.

Du kan downloade appen her:

App Store: https://apps.apple.com/dk/app/n%C3%A6rv%C3%A6r/id1070133782?l=da

Google Play:
https://play.google.com/store/search?q=n%C3%A6rv%C3%A6r&c=apps

Meditationerne har forskellige længder og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed.

Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende, pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, større effektivitet og generel velvære.

God fornøjelse

14/01/2026

Du kan nu vinde min og 5 andre bøger (se nedenfor).

08/01/2026

Inspiration

03/01/2026

Tusind tak for den flotte anmeldelse:


⭐️⭐️⭐️⭐️

4 stjerner og en kæmpe anbefaling herfra 😊

Jeg lever selv med kroniske, ikke diagnosticerede, smerter. Og jeg er så træt af at gå til lægen og ikke blive taget alvorligt 😔

Da jeg samlede Dæmp Smerten op, følte jeg mig mere set end nogensinde før, og selvom det ikke er en kurerende selvhjælpsbog, så kan den alligevel noget.

hjælper dig til at definere dine smerter, og giver dig redskaber til hvordan du kan lære at leve med dem, så de fylder mindst muligt.
Der er gennem bogen flere øvelser, som jeg synes er gode at have med i baghovedet på de dage, hvor smerterne kan dominere. Især afsnittet om at møde smerterne med mindfulness syntes jeg var rigtig givende 👍🏼

Det er befriende, at bogen ikke er en komplet guide fra ende til anden, men mere en samling af tiltag, som muligvis kan virke for læseren/patienten. Jeg synes forfatteren har en rigtig fin tilgang til, at hvad der virker for mig, virker muligvis ikke for dig, men prøv dig frem. Tag hvad du kan bruge 😊

Jeg kan godt lide, at Lars Damkjær 100 % tager udgangspunkt i sig selv og hans situation. På den måde bliver det aldrig en løftet pegefinger eller en gang: “Nu skal jeg vise dig, hvad du SKAL gøre”.

Bogen afsluttes med 6 smertefortællinger, som viser hvor forskellige vi er i vores smertehåndtering. Og igen, hvad fungerer for mig, fungerer ikke nødvendigvis for dig.
Jeg synes det er en rigtig fin afslutning på bogen. For som jeg tolker det, er det en understregning af, at der ikke er noget facit for hvordan vi håndterer smerterne, så vi kan leve med dem.

Tak til og Lars Damkjær for at sende mit et eksemplar af bogen 🥰

Bogen er også udkommet som lydbog indlæst af forfatteren selv 🙌🏼

30/12/2025

Har du lyst til at lytte til "dæmp smerten" så er den nu ude som LYDBOG på diverse tjenester.

Du finder den på Spotify, Mofibo, Podimo, Bookbeat, Saxo etc. Den er også tilgængelig på bibliotekets Ereol.

"Dæmp smerten" kaster lys på, hvordan du gennem bevidste valg og fravalg kan tage ejerskab over dit liv og din trivsel og leve godt på trods af smerter. Der er nemlig meget, man kan gøre for at ændre både sin fysiske og sin mentale tilstand og få det bedre.

Forfatteren har selv indlæst bogen, hvor han deler ud af sin personlige smertehistorie med fibromyalgi og årtiers erfaring med at forvalte ressourcer og dæmpe smerter ved hjælp af yoga, mindfulness, mentaltræning og andre former for biohacking.

30/12/2025

Jeg er blevet interviewet af Danmarks Patientforening for Hovedpineramte og er med i seneste nummer af Magasinet Hovedsmerten.

Her fortæller jeg om, hvordan jeg håndterer migræne med bl.a. mindfulness og mentaltræning.

Du kan læse hele artiklen på min hjemmeside:

https://larsdamkjaer.com/presse/Hovedsmerten/artikel-hovedsmerten.jpeg

18/12/2025

LEDIGE PLADSER: Der er kommet et par afbud til Naturens Højtider på søndag.

Søndag d. 21/12 kl. 13.30 til 16
Ceremoniel workshop med Lars Damkjær & Illona Marquard
Temple Yoga i Charlottenlund

3 ledige pladser!

Med afsæt i det nordiske årshjul hylder vi årstidens skiften og overgangen fra mørke til lys. Denne gang vintersolhverv.

I workshoppen markeres og udforskes denne naturens højtid gennem en både blid og kraftfuld praksis med Yinmind, yoga nidra, åndedræt og ceremoniel kakao.

På den måde skabes der rum for fordybelse midt i hverdagens travlhed og fundament for at gå årstidernes forandringer i møde med større bevidsthed og klare intentioner for din livsvej.

MERE INFO OG BOOKING HER:

https://larsdamkjaer.com/naturens-hoejtider-vintersolhverv-2025/

04/12/2025

Forær et gavekort til Nærvær. Gavekortet kan benyttes til alle produkter i min webshop, fx events, retreats og bøger:

https://larsdamkjaer.com/vare/naervaer-gavekort/

Du vælger selv beløbets størrelse.

Når købet er gennemført kan gavekortet downloades og udskrives som PDF.

Gavekortet kan benyttes til alle produkter i webshoppen. Når købet er godkendt kan gavekortet downloades som PDF på den afslutende ordreoversigt. Gavekortet kan også udskrives som PDF fra ordrebekræftelsen i din indboks. Kontakt os hvis du ønsker et andet specifikt beløb: [email protected]...