MittPsyke

Hem
Sverige
Gothenburg
MittPsyke

Behöver du någon att prata med just nu? På MittPsyke kan du skriva av dig anonymt, följ ditt mående och få stöd –alltid tillgängligt.

Prova gratis på https://www.mittpsyke.se

Ägare av https://www.mittpsyke.se samt https://www.stodlinjer.se

18/06/2026

Har du märkt hur stressen hänger kvar långt efter att dagen är “klar”? I kvällsreflektionen kan du ge dina tankar en mjuk plats att landa, så att oro och överbelastning får pauser i stället för att bara växa i bakgrunden. Det handlar inte om att lösa allt—bara om att öka förståelsen för vad som pågår i kroppen och huvudet när du ska varva ner. Kanske är det första steget du behöver ikväll.

https://www.mittpsyke.se

17/06/2026

Det är så lätt att kvällarna blir som en spegel där alla tankar rullar snabbare än man hinner ikapp. I artikeln “Oro på kvällar” får du ett mjukt sätt att hitta tillbaka till lugnet när huvudet går på högvarv, utan att tvinga fram “rätt” känsla. Du behöver varken ha en diagnos eller lösa allt—ibland räcker det att få syn på vad som händer, steg för steg. Det här kan vara en trygg början för dig som vill förstå din oro på ett stillsamt och mänskligt sätt.

https://www.mittpsyke.se/blogg/oro-pa-kvallar

16/06/2026

När livet känns tungt och tankarna går på högvarv kan mental egenvård vara som att få tillbaka ett litet andetag. I artikeln “Mental egenvård” går vi igenom enkla, mänskliga sätt att skapa lite mer utrymme i huvudet—utan att pressa fram snabba lösningar eller “fixa” allt på en gång. Det handlar om att lära känna var du är just nu och ge dig själv stöd i rätt tempo. Läs om hur du kan börja sortera, lugna och ta hand om dig själv med mer medkänsla och mindre krav.

https://www.mittpsyke.se/blogg/mental-egenvard

16/06/2026

Känner du att det mesta bara “tar emot” lite mer än vanligt? Artikeln tar upp 5 tecken på mental överbelastning som kan smyga sig på—som när tankarna går på högvarv, orken försvinner eller du blir mer lättirriterad än du vill. Förhoppningen är att du ska kunna känna igen mönstren i din vardag, utan att behöva sätta etiketter på dig själv. Ta en lugn stund och läs vidare för att få tydlighet kring vad din hjärna och kropp kan försöka säga.

https://www.mittpsyke.se/blogg/5-tecken-pa-mental-overbelastning

16/06/2026

Är anonym självhjälp verkligen privat, eller kan dina uppgifter ändå hamna någonstans? I artikeln tittar vi lugnt på vad anonymitet brukar innebära i praktiken—och hur du kan tänka när du vill skriva av dig, söka stöd eller testa verktyg för stress och oro. För många känns det tryggt att kunna vara “ingen annan”, men det är också klokt att förstå gränserna. Ta med dig en mer medveten känsla för din egen trygghet och integritet.

https://www.mittpsyke.se/blogg/ar-anonym-sjalvhjalp-verkligen-privat

14/06/2026

Känner du att tankarna går på högvarv, kroppen är spänd eller att orken inte riktigt räcker till? I artikeln “Psykisk Ohälsa: Stöd, Hjälp och Vägar Framåt” får du ett lugnt, mänskligt grepp om vad som kan ligga bakom och vilka typer av stöd som kan kännas möjliga i olika lägen. Du får hjälp att sätta ord på det du upplever och hitta vägar framåt utan att det blir krav på att “fixa” allt direkt. Perfekt om du behöver struktur och trygghet i hur du ska börja, i din egen takt.

https://www.mittpsyke.se/blogg/psykisk-ohalsa-stod-hjalp-sverige

12/06/2026

Har du märkt att textstöd ibland känns lättare än att prata—och ibland inte alls? I artikeln “Är textstöd lika hjälpsamt som samtal?” utforskar vi vad som kan vara skillnaden mellan att skriva av sig och att prata, och varför båda sätten kan passa olika behov. Du får ett lugnt perspektiv på hur text kan ge utrymme, struktur och närhet, särskilt när du är stressad eller överbelastad. Läs artikeln för att förstå ditt eget läge och hitta ett sätt att börja formulera tankarna utan press.

https://www.mittpsyke.se/blogg/ar-textstod-lika-hjalpsamt-som-samtal

10/06/2026

Känner du att du vill skriva av dig men inte riktigt orkar med allt runt omkring—konto, inloggning och krångel? Artikeln förklarar hur du kan chatta anonymt direkt, utan att behöva “förklara allt” eller sätta ord på exakt rätt sak först. Det är ett lugnt sätt att börja få distans till det som snurrar i huvudet och samla tankarna steg för steg. Det här inlägget hjälper dig att hitta en trygg start när du bara behöver få ur dig—utan att det blir stort eller komplicerat.

https://www.mittpsyke.se

09/06/2026

Nyhetsbrev
Dagboksinlägg nu med videoinlägg för den som tycker det är enklare. (enbart för inloggade)
Vissa dagar är orden svåra att hitta. 💙 Nu kan du spela in en kort video i din dagbok på MittPsyke — i din egen takt, helt privat. Bara du ser den.

p.s raderas när du vill

Adress

Grevegårdsvägen 100a
Gothenburg
42161

Webbplats

https://www.mittpsyke.se/, https://www.stodlinjer.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MittPsyke postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.