Jag erbjuder psykoterapi/samtalsterapi, guidar meditation/mindfulness och håller i workshops och samtalsgrupper med compassionfokuserad samt existentiell inriktning. Enligt denna terapiform har dina nära relationer en avgörande betydelse för hur livet gestaltat sig. Livshistorien finns med som en väsentlig bakgrund för att förstå hur tidiga erfarenheter och relationer har präglat dina föreställningar och förväntningar. En viktig del av den psykodynamiska psykoterapin är just att man ska lära känna allt det som är ens jag och formulera livsberättelsen på ett nytt sätt. Psykodynamisk terapi har på senare år börjat fokusera särskilt på affekter – dvs. basala känslor, och hur dessa kan arbetas effektivt med i terapin. Känslo- eller affektfokuserad terapi syftar till att öka kontakten med dina egna känslor, samt hjälpa dig att lära dig kommunicera dem till andra på ett tydligare sätt. Compassionfokuserad terapi (CFT) en känslofokuserad metod genom vilken klienten får träna sig i att bemöta sig själv och andra med medkänsla. Psykodynamisk terapi har även en existentiell inriktning där terapin får en filosofisk dimension, utan att stanna på en intellektuell nivå. Klienten/deltagaren kan undersöka viktiga livsfrågor tillsammans med terapeuten, eller i en workshop tillsammans med andra.
