Equora.se

Webbplats

Equora.se Om livet, relationer och förändring.

🎙️ Podd, blogg och tankar om det som formar våra liv.

Equora Balans är ett hållbart alternativ till dagens snabba lösningar inom hälsa. Vi hjälper dig som vill må bättre – fysiskt och mentalt – utan press, skuld eller krav på perfektion. Genom reflektion och gemenskap skapar vi förutsättningar för verklig förändring, ett litet steg i taget.

10/09/2026

Jag är ganska bra på att tänka.

Ibland så bra att jag kan få det att kännas som att jag faktiskt gör något åt saken.

Jag läser på. Jämför alternativ. Frågar andra. Tänker ett varv till.

Och under tiden står allt still.

Känner du igen det?

08/09/2026

Det är lätt att fastna i allt som behöver göras.

Särskilt när man har varit den som håller ihop mycket under lång tid.

Men någonstans där finns också en fråga som lätt hamnar längst ner på listan:

Vad vill jag?

Är det dags för dig också att låta den få lite mer plats?

03/09/2026

Det är lätt att tänka att man inte borde vilja förändra något när livet egentligen fungerar.

Men tacksamhet och längtan efter något annat kan finnas samtidigt.

Du behöver inte välja mellan att uppskatta det du har och att vilja något mer.

Det är lättare att göra något åt ett problem när man kan peka på det.Men vad gör man när livet egentligen fungerar – och...
01/09/2026

Det är lättare att göra något åt ett problem när man kan peka på det.

Men vad gör man när livet egentligen fungerar – och ändå inte känns riktigt rätt?

Kanske börjar det inte med att hitta felet.

Kanske börjar det med att vara lite mer nyfiken på vad som har förändrats.

Om du inte har kollat in vårt konto för podden så in och titta! Där pratar vi mer om podden och om vilka vi är! ...
30/08/2026

Om du inte har kollat in vårt konto för podden så in och titta! Där pratar vi mer om podden och om vilka vi är!

27/08/2026

Kanske handlar det inte om att få in ännu mer återhämtning mellan allt annat.

Kanske behöver du titta på det som gör att du hela tiden behöver återhämta dig.

Vad är det i din vardag som tar mer energi än du har att ge?

Det är inte alltid lätt att förändra. Men det kan vara viktigare än att försöka bli ännu bättre på att vila.

I så många år gick jag och väntade och väntade på att det skulle bli lugnt på jobbet, på att jag skulle få mer tid över ...
25/08/2026

I så många år gick jag och väntade och väntade på att det skulle bli lugnt på jobbet, på att jag skulle få mer tid över och på att jag skulle orka mer på kvällarna. De senaste åren med utmattning, skador i familjen och vänner som inte längre finns nära, har lärt mig att jag inte kan stå still och vänta för då händer det inte något. Nu försöker jag att ta små steg framåt i den riktningen jag vill. Alla steg räknas oavsett hur små de är.

20/08/2026

Tre små bokstäver men ändå rymmer det ofta så många känslor. Ett nej kan verka enkelt men när vi börjar titta på vilka känslor det kan väcka i oss så inser vi snabbt att det inte är så lätt. Många av oss vill inte göra andra besvikna eller att vi ska framstå som svåra.

Är du liksom jag tillbaka i vardagen efter semestern? Hur känns det för dig? Kanske känns det skönt att komma tillbaka. ...
17/08/2026

Är du liksom jag tillbaka i vardagen efter semestern? Hur känns det för dig? Kanske känns det skönt att komma tillbaka. Kanske känns det... oväntat tungt.

Oavsett vilken känsla du går in i vardagen med så är det värt att fundera på. Inte för att vardagen måste bort på något sätt utan för att något i dig kanske försöker säga något om hur du faktiskt vill ha din vardag.

Om du gillar vad vi skriver om så får du gärna gilla, dela eller spara inlägget! Det betyder mycket för oss!

06/08/2026

Vi blandar ofta ihop två saker.

Att tycka om något.
Och att ha energi för det.

Man kan uppskatta människor, sammanhang och sådant som tidigare varit viktigt.

Och samtidigt känna att man behöver mer luft än man behövde förr.

Det betyder inte att man blivit kallare.
Det kan bara betyda att man har förändrats.

Vi skriver mer om det i veckans blogginlägg på Equora: https://www.equora.se/nar-du-forandras/

Adress

Helsingborg

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Equora.se publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela

Kategori