Glädjerum - Rörelseglädje Själaglädje Löparglädje online med Carola Snar

26/08/2026

Det finns något magiskt med att börja jogga, springa, löpa.
De där första trevande stegen som ökas på vartefter och framstegen radar upp sig snabbt.

Ibland för snabbt 🙈

Upplägget vi kör på de fem passen är inget nytt och revolutionerande, det kan du få av mig direkt:
Pass 1:
Gå 4 minuter spring 1
Pass 2:
Gå 3 minuter spring 2
Pass 3:
Gå 2 minuter spring 3
Pass 4:
Gå 1 minut spring 4

Det som blir det värdefulla är stödet och tipsen du får på din HÅLLBARA resa. Jag är med dig hela vägen genom passen och genom processen ❤️
Du får gärna höra av dig till mig också om du vill rådfråga, jag ääääälskar löpning🥰

25/08/2026

23/08/2026

Bli din egen bästa vän 🙏🏼♥️

22/08/2026

10 minuter för en stark rumpa finns nu i Glädjerum 🍑
Jag guidar dig och tipsar under tiden, det brukar bli en del prat🤣

Addera till ett annat pass eller kör som det är, allt som behövs är ett långt gummiband och en stol 🪑

19/08/2026

Nytt pass på gång och ett tips 🍑☝🏼

17/08/2026

De är kloka de där norrmännen!
Lite är bättre än ingenting ❤️

Just därför fokuserar jag just nu på att skapa flera 10-minuterspass som jag önskar ska ge dig känslan att det är good enough. Lite ÄR bättre än ingenting, och det viktigaste av allt är att du har BÖRJAT🫶🏼

16/08/2026

Då 30-minuterspassen startar direkt när du trycker på play finns nu en 10 minuter lång uppmjukning att köra innan för att ge kroppen en chans att vakna till. Ju äldre vi blir desto mer svårstartad verkar den bli🤪

16/08/2026

..när du inte jämför dig med andra.när du står upp för dig själv.när du gör sånt som får dig att må bra .när du är i balans och harmoni