European Zhineng Qigong

15/06/2026

Förläng semesterkänslan med qigong i höst ☀️

Höstens qigongkurser finns nu i kursschemat - och när kalendern är öppen är det ett fint tillfälle att boka in något som hjälper dig att behålla lugnet, energin och närvaron även efter sommaren.

Kanske vill du fortsätta där du slutade i sommar, komma igång på nytt eller bjuda med en vän som är nyfiken på qigong?

Att träna tillsammans ger både gemenskap och motivation. Hösten kan även kännas lättare när det finns något att se fram emot.

Se kursschemat och boka redan nu på: https://courses.zhinengqigong.eu/

Varmt välkommen till höstens qigongkurser!

̊bravarjedag

Qigong med kvalité och erfarenhet - vi har lärt ut qigong sedan 1993 och håller qigongkurser över hela Skandinavien, England och Finland, träna qigong med oss.

11/06/2026

Var tränar du SOL i sommar? ☀️

Snart är det dags för sommarens längre onlineträning: SOL – Sommarkursträning Online!

Mellan 22 juni och 9 juli kan du som tidigare deltagit i vår sommarkurs träna i hela 9 eller 18 dagar, var du än befinner dig i sommar.

Vi tränar tillsammans från många olika platser - kanske från sommarstugan, vardagsrummet, trädgården, altanen eller en lugn plats nära naturen.

Har du förberett din träningsplats?

Vi tränar 2–3 timmar per dag med start 8:30 svensk tid - ett fint sätt att börja dagen på i sommar!

Varmt välkommen att träna SOL med oss. 🌿✨

̈ningsglädje ̊bravarjedag

08/06/2026

Varför välja qigong i Hjälmared framför utlandssemester i sommar?

”För att Hjälmared folkhögskola är som att åka utomlands! God mat och trevligt umgänge varvas med mycket träning för både knoppen och kroppen.” - Ett svar på denna fråga

Nu är sommaren här – och därmed närmar sig European Zhineng Qigongs 9-dagars sommarkurs på Hjälmared folkhögskola!

Under nio dagar får du möjlighet att fördjupa din träning och fylla på med ny energi i en vacker och inspirerande miljö. Vi varvar träning, återhämtning och gemenskap med god mat och sommarkänsla.

Läs mer på: https://zhinengqigong.eu/european-zhineng-qigongs-sommarkurs-2026/

Kontakt: [email protected]

23/05/2026

Semester som ger återhämtning på riktigt! Sommarkurs med European Zhineng Qigong!

27/04/2026

Paus i träningen. 🇪🇸 Första bilden tagen inifrån träningssalen. De övriga precis utanför. 🙏🏻

Träningskursen i Spanien är alltså igång! Vi önskar alla deltagare fantastiska dagar med både träning, utflykter och vila. Och, framförallt, önskas ni stor effekt på hälsa och välmående. ❤️

15/04/2026

Semester som ger återhämtning PÅ RIKTIGT: Sommarkurs i Zhineng Qigong med European Zhineng Qigong!

Vill du verkligen få ny kraft i sommar? Då kan sommarkurs i Zhineng Qigong 24/7-2/8 vara ett komplement till den vanliga semestern. ☀️

Under flera dagar tränar vi tillsammans i en lugn och stödjande miljö, långt från vardagens tempo och krav. Många deltagare upplever att sammanhängande träning ger extra god effekt.

Sommarkursen blir inte bara träning - utan en helhetsupplevelse med fina stunder utöver träningen 💚

👉 Läs mer om kursen och anmälan:
zhinengqigong.eu

Varmt välkommen till en sommarvecka fylld av lugn, träning och gemenskap 💛

̊bravarjedag

15/04/2026

11/04/2026

Tipsen många upplever hjälper för att få till hemmaträningen!

Regelbunden (helst daglig!) qigongträning hemma kan ge mycket goda resultat över tid. Att få till den kan vara enkelt i teorin - men svårare när vardagen tar över. Här är några tips som kan göra det lättare att få träningen att faktiskt bli av 💚

👉 Vad fungerar bäst för dig?
Dela gärna egna tips i kommentarerna och inspirera andra! ⬇️

✔️ Sätt ribban lågt - även några minuter kan göra skillnad
✔️ Bestäm en fast tid för träningen och koppla det till en rutin du redan har. Meddela andra (tex familjen) om att du kommer träna denna tid och att det är viktigt för dig.
✔️ Träna på samma plats varje dag och gör den trivsam
✔️ Använd stöd som ljudspår eller onlineträning
✔️ Skapa ett åtagande genom att träna tillsammans med någon - på plats eller distans

Det viktigaste är inte hur länge du tränar, utan att det blir regelbundet!

Ta hand om dig och lycka till med träningen hemma 💛

̈ningsglädje ̊bravarjedag

04/04/2026

För många ökar tempot på våren - känner du igen dig? Vad gör att du klarar dessa perioder?

Att ägna en stund åt Zhineng Qigong när stressnivån är hög kan vara en investering som:
💚 hjälper en att tänka klarare
💚 fyller på med ny energi
💚 gör det lättare att ta sig an svåra uppgifter utan att bli dränerad

04/04/2026

Vad hjälper dig att ta dig igenom perioder med högt tempo, utan att slita ut dig?

Perioder med mycket att göra kan ta hårt på krafterna. För många ökar tempot på våren med mer på jobbet, fler aktiviteter och många krav på samma gång. Det är lätt att köra på för hårt.

👉 Vad fungerar för dig i perioder av högt tempo?
Dela gärna dina tips i kommentarerna 💬

För många är Zhineng Qigong ett sätt att behålla balansen när tempot ökar. Att ägna en stund åt träningen när stressnivån är hög kan vara en investering som:
💚 hjälper en att tänka klarare
💚 fyller på med ny energi
💚 gör det lättare att ta sig an svåra uppgifter utan att bli dränerad

Se nästa kurs på: zhinengqigong.eu 💛

̈ningsglädje ̊bravarjedag