Frida Johansson - Soulboss

05/09/2026

Jag har arbetat professionellt i 15 år med att på ett eller annat sätt göra människor tryggare i sig själva, och jag tror att det är där lösningen på så otroligt mycket obalans ligger.

Och det handlar inte alls om prestation eller att ”bli bättre”.
Det grundar sig i förståelse - att förstå sig själv och vara uppdaterad i hur man fungerar, vad man behöver och hur man kan bygga upp en livsstil som är mer skräddarsydd efter den man faktiskt är.

Många lever nämligen sina liv utifrån föreställningar och normer utan att egentligen tänka på det. Att fastna i vad som förväntas, vad man borde..
Och för de flesta av dem jag arbetat med så har det här skavt – som att man inte riktigt passar in i sitt eget liv.

Det handlar även om att förstå hur stress fungerar i sin egen kropp. Hur man märker tidiga signaler, hur man tar tag i det utan att styra om hela sitt liv och hur man hanterar alla vardagens prövningar på ett sundare sätt.

Men det handlar också om att jobba med relationen vi har till andra. Om ex. gränssättning, kommunikation och emotionell intelligens.

Sedan några år tillbaka erbjuder jag mentorskap för privatpersoner i att leva & leda sig själv mer hållbart, men jag annonserar det inte någonstans annat än att det står på hemsidan.

I mentorskapet jobbar jag mycket utifrån mina självledarskapstyper och har fokus på att stärka förståelsen för det som händer – i stunden, livet, situationen, på insidan och hos andra.
Det viktigaste är just samtalet – att få hjälp att utforska dig själv och hur du förhåller och anpassar dig till det aktuella. Mycket händer genom reflektion och att nyfiket titta på de känslor som kommer upp.

En tryggare människa har lättare att stå stadigt i sig själv, vara lösningsorienterad, sätta gränser, kommunicera, bygga hälsosamma relationer, respektera olikheter, våga gå sin egen väg och vara sann mot sig själv.

04/09/2026

Det var länge sen jag skrev något men här kommer en artikel om det viktigaste av allt - det mänskliga.

Och människan bakom rollen behöver få perspektiv som stärker hennes förståelse för sina mönster, driv, fallgropar och behov. Som stärker henne i att söka sina individuella lösningar och sin egen väg framåt. Det kommer göra henne tryggare och mer säker i sin roll. Oavsett vilken roll v...

31/08/2026

Johanna Skantze hörde av sig och ville passa på att erbjuda sin klass Breathwork på studion innan jag flyttar ut.

Jag tänkte gå i alla fall 🙋🏻‍♀️
Vem mer vill haka på? Vore ju mysigt att ligga bredvid varandra istället för att jag leder er.

Bara 10 platser! Ja eller alltså 9st eftersom att jag redan norpat en.. 🙃

Lever du livet i högt tempo med lite mellanrum för vila, eftertanke och reflektion? Då kan en breathworksession vara för dig. Breathwork är ett kraftfullt och effektivt sätt att genom medveten andning balansera det autonoma nervsystemet och därigenom hjälpa kroppen till lugn, ro och återhä...

31/08/2026

Lösningen till en hållbar verksamhet är inte att sätta på ett plåster som inte passar (något jag sett mycket av) – att till exempel söka lösningar till symtom istället för orsak.

Lösningen är att kavla upp ärmarna och ta tag i det som allt grundar sig i → det mänskliga.

ATT STÄRKA INDIVIDEN I SITT SJÄLVLEDARSKAP
- som gör att hon fungerar bättre och tar eget ansvar för sig själv och sin roll.

ATT STÄRKA FÖRSTÅELSEN I TEAM
- som är grunden till kommunikation, samarbete och alla former av relationer.

ATT STÄRKA LEDAREN I MÄNSKLIGA MÖTEN
- som gör henne mer autentisk och trygg, som i sin tur får medarbetare att känna sig hörda, sedda och delaktiga.

ATT STÄRKA ARBETSPLATSENS BASKUNSKAPER I STRESSMEDVETENHET OCH PSYKOLOGISK TRYGGHET
- som främjar trivsel, välmående och mod att bidra

ATT STÄRKA EGENFÖRETAGAREN I ”MÄNNISKAN BAKOM ROLLEN”
- som ger den stabilitet och hållbarhet som vi ensamma företagare både behöver och längtar efter

🌿

Jag tror inte att vi kan bygga hållbara arbetsplatser utan en bättre balans mellan prestation och det mänskliga.

Vi behöver aktivt arbeta med mänsklig hållbarhet – det är där det sårbara och de mest kraftfulla resurserna finns. Det är där allt avgörs.

Det är till mig ni ringer när ni vill ta en titt på möjligheten att arbeta mer med självledarskap och mänsklig hållbarhet i er verksamhet.

Och jag erbjuder stöd i tre nivåer:

1. FÖRSTÅ
Med min ”Mänskliga hållbarhetsanalys” får vi en bättre överblick och insyn i verksamheten och identifierar vilka områden som behöver stärkas.

2. FÖRSTÄRKA
Här sker förändringen med min workshopsserie, ledarprogram, teamutveckling och skräddarsydda insatser.

3. FÖLJA
För organisationer som vill arbeta långsiktigt, ex:
-Mentorskap för ledare
-Hållbarhetsresurs

30/08/2026

Jag har alltid varit fascinerad av hur olika vi människor är.

Hur något som känns helt självklart för mig kan vara fullständigt obegripligt för någon annan.

Varför vissa älskar att kasta sig in i saker medan andra helst vill tänka ett varv till.

Varför vissa blir ännu mer effektiva när de blir stressade – och andra helst vill stänga dörren och inte prata med någon.

Ingen av oss är fel.
Och vi behöver inte heller fungera på samma sätt.

Mina självledarskapstyper – Drivet, Lusten och Lugnet – är ett sätt att börja förstå det.

De är inspirerade av ayurvedan, men jag har jobbat så mycket med dem och vidareutvecklat dem till ett eget fristående verktyg för självledarskap.

Jag har lärt känna dessa tre självledarskapstyper så väl – typiska vardagshinder de stöter på, vad de ofta behöver lite extra av för att må bra och framför allt hur jag kan hjälpa dem att fungera bättre tillsammans.

Jag använder dem för att hjälpa människor att förstå sitt eget sätt att fungera, sina behov och sina stressmönster.
Och kanske framför allt:
att sluta försöka vara någon annan än den man faktiskt är.

25/08/2026

Det finns egentligen ingen given form för hur jag arbetar.

Ibland vet man precis vad man behöver.
Ibland vet man mest att något inte riktigt fungerar.

Ibland börjar det med en föreläsning eller workshop.
Ibland med ett samtal med en ledare.
Ibland ett program för en ledningsgrupp som behöver förstå vad som händer mellan människor.

Jag arbetar också individuellt med ledare och företagare, när det finns något man vill reda i lite mer på djupet.
Men jag har även privata mentorskap för den som vill förstå sig själv bättre

Olika format, men egentligen samma grund:
Att stanna upp. Förstå vad som händer. Och sedan se vad vi kan göra åt det.

Om du är nyfiken på om jag kan vara rätt person för det du eller ni står i – hör GÄRNA av dig ☕️ →

24/08/2026

Igår spenderade jag 7 timmar utomhus på cykeläventyr med mammen 🤎✊🏽🤩

Vi cyklade, stannade, gick, pratade, fikade, åt på Kustgrillen och kramade om Sandra på vägen som dessutom gav oss de bästa plommon jag någonsin som ätit!

Vi fick också stanna till vid Berså som hjälpte oss släcka törsten.

Det blev en dag som vi inte hade planerat.
Och jag hade ett sånt stort behov att fylla – av natur, mamma och rörelse 🙌🏽

Väl hemma igen möttes jag av en lycko-ylande Ture och efter middagen somnade jag supernöjd i soffan.

Tack också till våra kyrkor som har toaletter att låna och handfat att tvätta händerna i.
Vi swishade ett tack där vi stannade till.

23/08/2026

Vem vill yoga med mig i höst? 🍂🤎

20/08/2026

Jag tycker om att arbeta med människor som leder människor.
För det är en ganska speciell roll.

Dels ska man vara tydlig, fatta beslut, hålla riktning och få saker att hända.
Och samtidigt förväntas man förstå andra, hantera relationer, ta hand om konflikter och helst ha koll på sig själv också.

Och sen kommer stunderna när man känner sig som en bluff:
”Vad kan jag egentligen?”

Det är mycket människa i det där.
Och det är där jag trivs.

Jag hjälper ledare och grupper att förstå vad som händer – i sig själva, hos andra och mellan människor.

För mig handlar hållbart ledarskap mycket om självkännedom. Att förstå sina styrkor, obalanser, mönster, behov och fallgropar.

Att veta när man är på rätt väg – och när man kanske har tappat bort sig själv lite.
Och att kunna stanna upp, lyssna inåt och använda sin egen kompass när man ska fatta beslut och möta andra människor.

Då har man en stark grund att luta sig mot. En hälsosam dos ödmjukhet. Och bättre förutsättningar att faktiskt möta andra där de är.

Ibland behövs en workshop.
Ibland ett längre möte.

Ibland behöver man bara ha någon i sin ringhörna där man vågar säga:
”Jag känner mig kass. Jag vet inte hur jag ska hantera det här.”
Det är en ganska stor del av det jag gör.