Bara Vara Stresshantering

01/09/2026

Månaden då det mesta börjar om efter sommarledigheten, då det är varmt och kallt och allt däremellan. Jag gillar att starta från ett blankt blad och fylla i luckorna i kalendern, men ibland fylls de för fort och man är snabbt inne i ekorrhjulet.

Brukar påminna mig själv om pauserna och att hålla i de dagliga promenaderna med sommarprat i lurarna. Lätt att ryckas med då tiden rinner iväg. Men september är en ganska bra tid att reflektera och ta hand om sig själv. Att skapa nya rutiner som är hjälpsamma för just dig och hur du vill må. Du är viktig!

29/08/2026

21/08/2026

Hej och varmt välkomna till Bara Vara! Efter många år som inredare på IKEA följde jag drömmen att utbilda mig till Stresspedagog/ Hälsocoach på Sverigehälsan i Stockholm. Livet hade bjudit på många personliga erfarenheter som gjorde att jag blev sjuk av stress och behövde förändra hur jag levde. Efter en tid förstod jag att jag kunde hjälpa andra som hamnat i liknande situationer att hitta sin väg tillbaka.

Sedan 2024 driver jag företaget Bara Vara Stresshantering. Jag jobbar både på individnivå samt mot företag. Min målgrupp är framför allt kvinnor mellan 25-55 år. Jag erbjuder stresshantering/klientsamtal, personlig utveckling, avspänningsmassage, yoga Nidra, föreläsningar samt event/retreat. Ett holistiskt helhetstänk för en bättre hälsa och balans i livet. Läs gärna mer på min hemsida.

Stresshantering räknas som skattefri personalvårdsomsorg hos Skatteverket, och du kan därmed utnyttja ditt ”friskvårdsbidrag” eller ”träningsbidrag” när du betalar din stresshantering.

Du är varmt välkommen att kontakta mig för mer information eller för direkt tidsbokning.
Mail: [email protected]

16/08/2026

Den här sommaren tog jag steget och sade upp mig från min fasta tjänst som inredare på IKEA. Steg för steg har jag börjat ändra riktning till den förändring som nu sker. Jag har tvekat, granskat mig själv, utmanat och tagit risker. Att inte känna sig redo och tvivla är naturligt, men jag ser också vad jag lärt mig på vägen. Jag klarar av mer än jag tror och det har hjälpt mig framåt.

Jag har gjort det på mitt sätt med hjälp av mina erfarenheter och kunskaper. Varje dag försöker jag forma min verksamhet utefter de behov jag ser att jag kan hjälpa andra med. Jag vill känna att jag äger processens alla steg så att det jag erbjuder blir genuint och äkta. Framtiden är oviss, men om jag inte provar nu så vet jag inte heller hur det går, därför fortsätter jag framåt.
Mycket är ännu ogjort, underbara framtid!

01/08/2026

Utlottning i Augusti!
Kom på massage hos mig under augusti månad och ha chans att vinna denna återfuktande och lugnande handbalm från Rituals. Vinnaren meddelas här på Insta några dagar efter månadsskiftet. Välkommen att boka och Lycka till!

01/08/2026

Sommarmånaden där ofta semestern går mot sitt slt och man försöker få ut det sista man kan av ledigheten, här och nu.

Jag börjar känna mig utvilad, fylld av idéer och redo för nya utmaningar, lite som vid årsskiftet på något sätt. Njuter fortsatt av havsbad och solens varma strålar även om luften börjar andas höst. Tankar energi, välkommen augusti!

09/07/2026

Sista dagarna innan semestern…Planerar hösten, inlägg, samarbeten, föreläsningar, bokar lokal för yoga Nidra och klurar på mervärde för kund. Hoppas just DU vill fortsätta följa mig och min verksamhet. Vi ses om några veckor!

08/07/2026

Under hösten kommer jag guida i Yoga Nidra på Hela Hälsans Hus i Frillesås vid fyra tillfällen. 3 sep, 1 okt, 5 nov, och 3 dec. Vill du säkra din plats redan nu?

Skicka din anmälan till [email protected] och glöm inte skriva vilket datum du vill komma. Betalning 150:- sker på plats med Swish.

Vi ses kl 18.00-19.00, startar med en kopp te, tänder brasan vid behov, och landar sedan ner på yogamattan för en skön stunds avslappning. Välkommen att bara vara!

14/06/2026

Sommar, semester, ledighet… oj vad vi brukar längta till dessa veckor. Det är lätt att ha en förväntan att allt skall bli så bra, och att solen måste skina. Men glöm inte att sommaren pågår även de dagar vi inte är lediga, och även om det regnar. Den har redan börjat.

Hur ser din sommar ut? Vad vill du få ut av din ledighet? Oavsett vad du behöver tror jag det är klokt att undvika måsten och låta kroppen och lusten styra tempot, inte kalendern. Sänk dina förväntningar och försök göra saker som du vanligtvis inte gör när du jobbar, och njut av att bara vara. Själv kommer jag läsa böcker, bada och träna på att vara ”här och nu” - att inte vara så mycket uppe i tankarna.

Jag har öppnat tom v.28, sedan ses vi igen v.32. Trevlig sommar!

28/05/2026

Idag är det den stressfria dagen. Min stress ledde till att jag blev väldigt sjuk. Till slt förstod jag att jag inte kunde fortsätta leva på det sätt jag gjorde. Jag behövde jobba mycket med mina tankar och hur jag agerade i olika situationer. Förändringsprocessen var inte enkel, det handlade om att bryta mönster och göra saker annorlunda. Men det gick…

Stress kommer alltid att finnas och det är inte alltid dåligt, men vi behöver lära oss att hantera den på rätt sätt.

I mitt företag jobbar jag med att sprida kunskap om ämnet och vägleder individer med hjälp av mina egna erfarenheter. Tillsammans hittar vi vägar fram till en bättre balans i vardagen och en bättre hälsa. Att pausa, prioritera, acceptera och att slappna av. Att bara vara = konsten att stanna upp och uppleva nuet utan krav på prestation. Önskar er en fin dag!