15/05/2026
På Bara Vara jobbar jag både på individ nivå samt mot företag. Min målgrupp är framför allt kvinnor mellan 25-55 år. Detta är vad jag har att erbjuda!
Stresshantering/klientsamtal: Jag hjälper dig att kartlägga och hantera din stress. Tillsammans tar vi fram redskap/metoder som hjälper dig att hitta en balans i vardagen såväl fysiskt som mentalt. Hos mig kan du känna dig trygg och givetvis har jag tystnadsplikt. Klientsamtalen sker online eller enligt överenskommelse, du väljer.
Personlig utveckling: Jag jobbar mycket med personlig utveckling och förändringsprocesser i framför allt mina klientsamtal men även i andra möten med de personer som väljer att anlita mig. Att stärka självkänslan och att ”du duger som du är - du är viktig”, är en grundläggande del i min verksamhet.
Avspänningsmassage: Känner du spänningar i kroppen och har svårt att slappna av? Jag utför avspänning/avslappningsmassage för rygg/nacke och axlar. Jag använder ett normalt tryck med händerna mot kroppen och de lugna rörelserna fokuserar främst på att lugna kropp och sinne. Målet är att minska stress och skapa en känsla av välbefinnande och öka blodcirkulationen.
Yoga Nidra: Detta är en djupavslappning där du befinner dig mellan vaken/sömn. När du vilar i en Yoga Nidra får nervsystemet äntligen släppa taget och du har möjlighet att landa i dig själv och hitta lugnet. Möjliga effekter är bättre sömn, återhämtning, medveten närvaro och ökad självmedkänsla.
Föreläsningar: För grupper/företag. Om stress och att finna balansen i vardagen. Jag pratar om vad stress är, hur vi kan hantera den, sömn, kost, motion, återhämtning/vila. Ett holistiskt helhetstänk för en bättre hälsa.
Event/retreat: Dagar eller halvdagar där jag blandar föreläsningar med Yoga Nidra, träning, promenader, workshops och övningar man kan använda i vardagen. För mig är det viktigt med bra mat och en trivsam miljö där fokus landar på varje enskild individ och dess välbefinnande.
