Inre Ro

03/11/2025

26/10/2025

Ikväll har jag hållit i min kvinnocirkel och det var en magisk kväll. Det känns så fantastiskt att få hålla space för kvinnor. Det är en sån ära och kag är verkligen tacksam för det förtroende jag har från min fina grupp.

Vi har fortsatt prata kring de sanningar och berättelser vi har om oss själva och hur de påverkar oss. Och vi har pratat kring könsroller och de ansvar vi har som föräldrar när vi vill bryta dessa roller.

Ett sånt viktigt samtal!

07/10/2025

Varmt välkommen till "Hitta din längtan" - en halvdag fylld av må bra-aktiviteter där du får tillfälle att känna dig själv och vad du längtar efter att fylla ditt liv med.

Huvudaktiviteten är en dröm-workshop, ledd av Marika Wettervik Savarino, där du får tid att reflektera över och skapa ditt drömliv. Workshopen avrundas med samtal i en cirkel där den som vill får dela sina drömmar, tankar och insikter.

Du kommer också få släppa din energi fri genom dans och landa mjukt i en guidad avslappning.

Självklart bjuder vi också på matig fika!

----------
Schema:

Välkommen
Dans/rörelse för att höja energin och landa i stunden.
Dröm-workshop
Fika
Cirkel
Avslappning
Hej då

------------

För vem?

Den här stunden är för alla kvinnor som vill ge sig själva en må bra-dag för att pausa vardagen och fylla på de egna batterierna. Stunden är kanske särskillt för dig som känner att du sitter fast i livet och vill någonting mer, men inte vet hur du ska ta dig framåt.

Vad kan du förvänta dig?

När du formulerar och delar det som känns inuti sker transformation, så var beredd på att du sätter bollen i rullning med den här stunden.
Vi delar i ett tryggt hållet space där vi hyllar oss själva och varandra!

------------
Vilka är vi?

Marika guidar i mindfulness, gärna i naturen, och håller regelbundet kvinnocirkel på Sensus.
Tina guidar kvinnor till att våga välja sig själva genom personlig utveckling, träning och mindfulness.

Känn dig varmt välkommen!
Tina och Marika

06/09/2025

En halvdag för kvinnor, där vi utforskar vad som ryms i vår inre längtan. Dans och avslappning, Dröm-workshop och samtal.I priset ingår matig fika. Dagen leds av Tina och Marika. Marika guidar i mindfulness, gärna i naturen, och håller regelbundet kvinnocirkel på Sensus. Tina guidar kvinnor till att våga välja sig själva genom personlig utveckling, träning och mindfulness. Varmaste välkomna!

04/09/2025

Med höstens närmande intåg vandrar mina tankar kring drömmar och längtan. Det finns en viss känsla av nystart efter sommarens semester. Många försöker peppa till att kasta sig ut och slå på stort. Men hösten är mer till för att sakta ner, att vända sig inåt. Lyssna till sitt hjärtas röst. Och det är där mina tankar kring drömmar och längtan kommer in.

I stället för att göra uppmuntrar jag till att drömma och längta. Manifestera för framtiden!

Jag vill sända ut min dröm om att en dag ha min egna lokal. Gärna ett litet hus i en skogsglänta, nära de centrala delarna av Linköping. Ett som huset ovan. Det huset finns i mina drömmar.

Genom att dela min dröm så har jag släppt ut den i universum och kanske en dag blir drömmen sann.

Vad drömmer du om?

31/08/2025

Det är sista augusti idag och vi står på tröskeln mellan sommar och höst. Vädret bjuder på både sommarväder och höst denna period. Det är som om moder jord vill förbereda oss på det skifte som kommer.

Om vi försöker leva i samklang med naturen så är det dags att skörda resultaten av vårens förberedelser, sommarens tillväxt.
Om sommaren var social, ljus och med långa dagar, så börjar hösten med en mörkare period. En period där vi ska sakta ner och ta det lugnare. Det är en tid för reflektion. Precis som träden börjar ändra färg på sina blad för att sen fälla dem inför vinterns dvala behöver vi göra en del förberedelser..

Vad behöver du gör?

02/07/2025

En riktning och en bekräftelse var dagens budskap till mig. Jag vet att jag är rätt ute med vad jag vill skapa till er och jag har ett fokus på vart jag ska börja.

Jag älskar samtalet och att guida dig och det är vad jag vill kunna göra framöver.
Jag sitter och samlar ihop min kunskap och mina erfarenheter för att skapa något äkta och det känns så pirrigt.

Vad skulle du vilja ha guidning i?

.nu

18/05/2025

Skogsbad...

Andas, se, hör och känn. Bara vara, känna kontakt.. Med dig, med andra och med naturen.

Hämta kraft och energi. Återhämtning

Ta emot budskap...

23/04/2025

Hej fina mamma!

Jag vill bjuda in dig till mitt event söndagen den 18e maj mellan kl 14-16 00.

Tillsammans ska vi göra ett skogsbad.

Det innebär att vi kommer att vistas i skog och natur och medvetet ta in naturen med alla våra sinnen. Det handlar inte om att motionera, utan mer om att stanna upp, andas, lyssna, känna och vara närvarande.

Efter en lugn promenad samlas vi runt en brasa så länge inte vinden är för häftig. Jag bjuder på te och en chans till samtal.

Vi möts upp kl 14 vid Linköpings schäferklubb. Länk med adress finns I anmälningsformuläret som du hittar i min profil.

Eventet kostar 200 kr och du betalar med swish på plats.

13/04/2025

När man jobbar med sig själv hamnar man ibland i faser av frustration och otålighet. Det går för långsamt framåt eller det känns som om du står och stampar på samma ställa.
Samma utmaning återkommer gång på gång. Känslorna stormar och är allt för välbekanta. Har man inte kommit längre?

Varför är man så som man är? Varför fungerar man så som man gör? Förväntningar, dina egna eller inbillade andras. Eller faktiskt andras. De är svåra att leva upp till.

Känslorna stormar och den kritiska rösten är hård. Har man tur kämpar den inre positiva rösten emot..

Ibland får det bara vara så och imorgon kanske blir en bättre dag!