Hälsosmart.nu

Hem
Sverige
Linköping
Hälsosmart.nu

Laga, landa och leva. Hälsosmart livsstil med fokus på maten och hälsan.

04/09/2026

Varför är du så stressad?

När vände du i dörren och gick ut i skogen? Var hittar du ditt lugn och ditt stabila liv?

03/09/2026

Hur funkar det för dig att dra igång jobb, skola och alla aktiviteter så har efter sommaren?

Är du utvilad och pigg efter sommaren? ALLA mål, metoder struktur och strategier är redan klara.

Eller

Undrar du var jag menar..... fattar du inte varför du blir så stressad av det jag skriver?

01/09/2026

Är ditt liv halvfullt eller nästan maxat?

Vilken inställning och stategier har du för att fixa ditt livspussel?

27/07/2026

Under de senaste dagarna har jag berättat om varför maten ofta blir svår – och varför lösningen inte behöver vara mer disciplin.

Hälsosmart Jollyfood är en 26 veckor lång kurs för dig som vill skapa hälsosmarta vanor som fungerar i en vanlig vardag. Steg för steg bygger vi struktur kring planering, inköp, råvaror och matlagning – utan dieter och utan pekpinnar.

Anmälan öppnar i morgon, den 28 juli. Kursen startar tisdagen den 25 augusti.

Är du nyfiken? Följ med här, så berättar jag mer i morgon.

26/07/2026

Mat är något vi behöver lösa varje dag. När det blir svårt påverkar det ofta hela familjens energi och kväll.

Med några tydliga beslut, en enkel modell och råvaror som faktiskt används kan vardagen bli lugnare. Inte perfekt – men lättare att hantera.

Det är det Hälsosmart Jollyfood handlar om: mindre stress kring maten och mer utrymme för livet runt omkring.

I morgon berättar jag mer om hur kursen är upplagd.

25/07/2026

Jag tror inte på perfekta matvanor. Jag tror på vanor som fungerar.

En vana måste fungera även när du är trött, när tiden är knapp och när veckan inte blir som du hade tänkt. Annars blir den svår att behålla.

Därför arbetar vi med små steg som går att upprepa. Det behöver inte se perfekt ut för att göra stor skillnad över tid.

Vilken liten matvana fungerar redan bra hemma hos dig?

Schemalägg till lördag 25 juli klockan 09.00 AM. Sedan laddar du upp nästa bild.

24/07/2026

Planering kan låta som något som begränsar. Men i vardagen kan lite planering faktiskt ge mer frihet.

När några beslut redan är tagna slipper du börja om från början varje dag. Du vet vad som finns hemma och har en grund att utgå ifrån.

Planeringen behöver inte vara stel. Den ska tåla att livet förändras och ändå hjälpa dig framåt.

Vilket matbeslut skulle du helst slippa ta varje dag?

23/07/2026

Det som finns hemma är det som blir vardagsmat.

När energin är låg väljer vi oftast det som redan är enkelt och tillgängligt. Därför spelar det stor roll vilka råvaror vi brukar ha hemma.

En genomtänkt bas gör det lättare att plocka ihop mat utan att först behöva komma på en helt ny maträtt.

Det handlar inte om att fylla skåpen med allt möjligt. Det handlar om att välja sådant som familjen faktiskt tycker om och använder.

Vad vill du alltid kunna hitta i ditt kylskåp?

Adress

Söderleden 22
Linköping
58587

Telefon

+46704334848

Webbplats

https://jollyfood.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsosmart.nu postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.