Health&Wellness by Jensen

Health&Wellness by Jensen Lic. Personlig tränare
Lic. Kostrådgivare och hälso konsult

Hösten närmar sig vilket innebär att det är dags för en ny omgång av MammaBarn Träning 🤩Som vanligt kommer vi fokusera p...
03/08/2026

Hösten närmar sig vilket innebär att det är dags för en ny omgång av MammaBarn Träning 🤩

Som vanligt kommer vi fokusera på att stärka upp kroppen efter graviditeten och förlossningen, vi anpassar träningen utefter oss själva och framförallt skapar vi träningsglädje 😍

Träningen kommer vara på torsdagar 9:30-10:30 inne på WORKOUT LJUNGBY med start v36. V37 blir träningen på tisdag.

Under september månad kommer jag även köra en grupp utomhus på onsdagar, 9:30-10:00 i hembygdsparken. Efter träningen är tanken att vi tar en kaffe/fika och umgås. Perfekt tillfälle att ställa frågor kring träningen efter graviditeten 🥰

Pris:
Torsdagar 1395kr (8 tillfällen)
Onsdagar 495kr (5 tillfällen)

Anmäl dig genom att skicka ett DM eller mail till vilken grupp du vill vara med! ☺️

Nästa gruppstart inne kommer bli v45, går bra att anmäla sig dit redan nu! 🙋🏽‍♀️

Om man tyckte man hade fullt upp innan barn och innan 1 barn så har man definitivt fullt upp med 2 barn 🙋🏽‍♀️3 månader s...
06/05/2026

Om man tyckte man hade fullt upp innan barn och innan 1 barn så har man definitivt fullt upp med 2 barn 🙋🏽‍♀️

3 månader sen andra kejsarsnittet och äntligen kunnat börja med löpningen igen. Trodde inte något så lite som 10min löpning om dagen kunde göra så mycket för måendet som det gör 🤣
Så min bästa investering i nuläget är ett löpband från för att kunna få ihop vardagspusslet och träningen med 2 barn hemma 💪🏼

Betalt samarbeteNyheteter från Den här proteinberikade drickyoghurten med vaniljsmak och chokladbitar har fått följa me...
09/12/2025

Betalt samarbete
Nyheteter från

Den här proteinberikade drickyoghurten med vaniljsmak och chokladbitar har fått följa med både före och efter passen.
Smaken är lite åt det sötare hållet, vilket faktiskt har varit perfekt när energin är låg och man behöver något lättdrucket och inte är så sugen på mat direkt efter ett tufft pass.
Hela flaskan landar på 26 g protein, så den gör sitt jobb även på den fronten.
När jag vill ha lite mer energi innan träningen har det funkat bra att komplettera med något enkelt som en banan eller några majskakor för att få in lite extra kolhydrater.

Tack och för möjligheten att prova 🧡

Även denna populära grupp startar igång v34, styrketräning för kvinnor! 🤩Här kommer vi ses torsdagar 17:00-18:00 på . F...
01/08/2025

Även denna populära grupp startar igång v34, styrketräning för kvinnor! 🤩

Här kommer vi ses torsdagar 17:00-18:00 på . Fokuset i denna gruppen är att stärka upp hela kroppen, lära oss tekniker i basövningar som marklyft och knäböj. Vi avslutar passen med en liten pulshöjare 💦

Detta är gruppen för dig som vill träna tillsammans med andra kvinnor/tjejer, som vill lära sig tekniker eller utveckla sin teknik 🏋🏽‍♀️

Kostnad: 2450kr, priset avser 14 tillfällen, sista tillfället är v48 (ingen träning v44)

V34 kör vi igång tredje omgången POWER BOOST med 8 fysiska träffar för den ultimata peppen, pushen och träningsglädjen! ...
01/08/2025

V34 kör vi igång tredje omgången POWER BOOST med 8 fysiska träffar för den ultimata peppen, pushen och träningsglädjen! 💥🤩

Utöver 8 gemensamma träffar kommer du få ett träningsschema under 8 veckor med totalt 32 pass. Du kör passen när du vill och var du vill 🔥
Det är två styrkepass och två pulshöjande pass, en riktigt utmaning🤩
Styrkepassen är fokus på ben, rumpa och mage! Perfekt för dig som vill bli en bättre löpare 🏃🏽‍♀️‍➡️
Du får även 8 veckors kostschema med massa goda och enkla recept som passar hela familjen 👌🏼

De gemensamma passen kommer vara på tisdagar 17:00-18:00 på , här får du hjälp med tekniken, du kommer bli utmanad, pushad och peppad 🔥

De 10 första som anmäler sig får hela paket för 2095kr‼️ Därefter är det 2995kr

Vill man enbart köra online så är priset 1495kr för de 10 första. Därefter 2495kr

Betalningen går att dela upp på 1,2 eller 3 månader 🤗

Begränsat antal platser, så först till kvarn! 💥

Anmälan görs via DM eller mail!

Hösten närmar sig vilket innebär att det är dags för en ny omgång av MammaBarn Träning 🤩Som vanligt kommer vi fokusera p...
28/07/2025

Hösten närmar sig vilket innebär att det är dags för en ny omgång av MammaBarn Träning 🤩

Som vanligt kommer vi fokusera på att stärka upp kroppen efter graviditeten och förlossningen, vi anpassar träningen utefter oss själva och framförallt skapar vi träningsglädje 😍

Det kommer vara två grupper under hösten, måndag och onsdag 9:30-10:30. Du väljer själv om du vill vara med i en utav grupperna eller om du vill köra båda dagarna 💪🏼 kommer givetvis vara olika pass!!

Pris för en dag, 8 tillfällen, 1360kr
Pris för båda dagarna, 16 tillfällen, 1995kr
Start v34, på

Anmälan görs via DM eller mail. Skriv om du vill vara med en dag eller båda dagarna! Begränsat antal platser och platserna brukar försvinna fort 👏🏼

På onsdag kör vi gång en helt ny grupp 🏃🏽‍♀️Gruppen riktar sig till dig som vill komma igång med löpningen efter en grav...
16/05/2025

På onsdag kör vi gång en helt ny grupp 🏃🏽‍♀️
Gruppen riktar sig till dig som vill komma igång med löpningen efter en graviditet. Den riktar sig även till dig som är kvinna och känner att du hade velat komma igång med löpning utan att få en massa besvär 🤩

Målet efter dessa 5 tillfällen är att du ska ha hittat en löpglädje. Att du ska vilja gå ut och springa på egenhand utan att få ont i kroppen och känna dig nöjd med din prestation efter 😍

Det finns 4 platser kvar ifall du är sugen på att vara med! Anmälan sker via DM 💥

Trevlig helg alla 🥰

V21 kör vi igång POWER BOOST med 8 fysiska träffar för den ultimata peppen, pushen och träningsglädjen! 💥🤩Utöver 8 gemen...
04/05/2025

V21 kör vi igång POWER BOOST med 8 fysiska träffar för den ultimata peppen, pushen och träningsglädjen! 💥🤩

Utöver 8 gemensamma träffar kommer du få ett träningsschema under 8 veckor med totalt 32 pass. Du kör passen när du vill och var du vill 🔥
Det är två styrkepass och två pulshöjande pass, en riktigt utmaning 🤩
Du får även 8 veckors kostschema med massa goda och enkla recept som passar hela familjen 👌🏼

De gemensamma passen kommer vara på följande datum: 20/5, 22/5, 27/5, 3/6, 10/6, 12/6, 17/6, 23/6 😃

De 10 första som anmäler sig får hela paket för 2095kr‼️ Därefter är det 2995kr

Vill man enbart köra online så är priset 1495kr för de 10 första. Därefter 2495kr

Begränsat antal platser, så först till kvarn! 💥

När vi ändå är igång så passar vi på att köra en tävling samtidigt där du och en vän har möjligt att vinna valfritt paket, antingen med gemensamma träffar eller online. Du väljer. Allt du behöver göra är följande:
➖ Tagga en vän som du vill köra med. Okej att kommenterar flera gånger så länge det är en ny person som taggas.
➖Gilla och dela bilden i ditt flöde
➖ Följ mig här på Instagram

Tävlingen avslutas torsdag 8/5 20:00 🥳

Här kommer några recensioner från första omgången av POWERBOOST 💥 På måndag startar en ny grupp för de som vill ha stark...
28/04/2025

Här kommer några recensioner från första omgången av POWERBOOST 💥

På måndag startar en ny grupp för de som vill ha starkare ben, rumpa och mage! Samt bli en bättre löpare 🏃🏽‍♀️
Den perfekta grunden inför sommarens träningspass och löpturer 💪🏼

Du väljer var och när du vill köra din pass! Vill du köra på gymmet, hemma eller ute? Välj det som passar dig och din livsstil bäst. Det handlar mer om att få till passen än var vi kör dem ☺️

Investering:
Hela paketet med kost & träning, 2990kr
Endast träning, 1990kr

Boka din plats genom att skicka ett DM 👏🏼

Nu kör vi 🤩💪🏼🔥

Den 5/5 kör vi igång omgång 2 av det uppskattade och populära POWERBOOST och söker 10 nya deltagare! 😍👏🏼Vem är POWERBOOS...
07/04/2025

Den 5/5 kör vi igång omgång 2 av det uppskattade och populära POWERBOOST och söker 10 nya deltagare! 😍👏🏼

Vem är POWERBOOST för? 🙋🏽‍♀️
För dig som vill komma igång med rutiner, båda kost och träning.
För dig som vill ha ny inspiration, både kost och träning.
För dig som vill ha en utmaning
För dig som vill ta träning till nästa nivå
För dig som vill gör en livsstils förändring

Vad ingår i 8 veckors programmet? 🤩
➖4 pass i veckan: 2 styrkepass (ben, rumpa & mage) och 2 powerpass (puls utmanande)! Du väljer själv hur mycket du kör 💪
➖2 gemensamma träffar där vi tränar tillsammans! 💥
➖Utmaningar & tävlingar med vinster från olika sponsorer, allt för att hålla motivationen hög och skapa pepp i gruppen! 🔥
➖Kostplan där det finns förslag på måltider varje dag under de 8 veckorna, med enkla och familjevänliga recept. Optimera din träning och få ny inspiration i köket! 🍽️ men även kunskap och förståelse att äta utanför planen!

Du har tillgång till all träning och kost även efter dessa 8 veckor 😍

Ta chans och investera i dig själv! 💪🏼🤩
8 veckors kost, träning och gemenskap för 2990kr (ord pris 3990kr).
Skicka mail eller DM för att anmäla dig. Sista dagen att anmäla sig är fredag 2/5💥

Nu kör vi!! 😍

Adress

Kungsgatan 32, SE-341 31 Ljungby, Sverige
Ljungby
341 31

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Health&Wellness by Jensen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Health&Wellness by Jensen:

Genvägar

Dela