Roland Fransson Fysioterapi AB

04/06/2026

Oavsett om du arbetar som resande säljare, är elitidrottare student eller mellan arbeten så är Hälsan ditt viktigaste kapital att förvalta.
Utan Hälsan faller mycket. Att ha en plan, en strategi för aktiv Hälsoförvaltning är kanske det viktigaste man kan ha. Men, det räcker inte med att ha en plan, den ska även genomföras.
Här kommer jag kanske in i bilden. Som sjukgymnast arbetar jag aktivt med att hjälpa och stötta de jag möter i att formulera en plan och sen faktiskt genomföra den.
Sa jag att mitt jobb är spännande ;)

30/05/2026

För din och min säkerhet har jag uppdaterat mina HLR-kunskaper kompletterat med hjärtstartare. Kunskaper man hoppas aldrig behöva använda.

27/05/2026

Vägval, medvetna eller omedvetna tar oss alltid vidare (eller håller oss kvar)...
Varje dag har vi möjlighet att se över våra val och göra nya aktiva sådana. När det gäller hälsa och mående så kan dessa val vara livsviktiga. Som sjukgymnast arbetar jag ibland med att göra detta mer tydligt. Jag hjälper den jag möter att bli mer medveten om de egna valmöjligheterna och även att bli mer medveten om den egna kroppen och knoppen när det gäller att aktivt välja väg.

Har du gjort ditt val idag?

08/05/2026

Som sjukgymnast gäller det att ha koll på vad som händer när vi gör saker. Hur vi reagerar fysiskt psykiskt på olika belastningar och utmaningar i livet och hur vi kan träna våra förmågor på bästa sätt. Vi använder oss av olika behandlingsformer utifrån vår utbildning, våra kunskaper och erfarenheter och ibland vår inriktning som behandlare, vad är det vi behandlar och vem. Det som fungerar för den ene kanske inte passar den andre. Vår utmaning som behandlare är att hitta det som passar just dig för din behov och dina unika förutsättningar. Därför behöver vi ha koll på vad som händer när vi gör saker.

Hängde ni med?

29/04/2026

Kurstillfälle i samverkan med medborgarskolan

En heldag i meditationens tecken.Kanske blir det vårens viktigaste dag - en dag med återhämtning för kropp och själ!

24/04/2026

Legweek, Benvecka. Ja så kan man summera min vecka. Många av de jag mött i veckan har haft olika ben och ställningsrelaterade behov och behandlingar. Allt från hur man kan träna upp benen för en stabil hållning till att upptäcka att via benen (och fötterna) kan vi känna golvet vi står på. Benen gör så mycket mer än fyller utrymmet mellan fot och höft.

07/04/2026

Kurstillfälle 24 maj

En heldag i meditationens tecken.Kanske blir det vårens viktigaste dag - en dag med återhämtning för kropp och själ!

29/03/2026

Behandla symtom eller orsak? Inte alltid lätt.
Många söker till oss fysioterapeuter/sjukgymnaster för de symtom som hindrar tillvaron eller aktiviteter, som stör i livet. I vårt arbete undersöker vi alltid symtomen i sig men vi försöker också hitta orsaken till symtomen, vad är det som lett till de besvär man söker för. I behandling börjar vi ofta med symtomlindring där så behövs eller är möjligt. Sen försöker vi hjälpa till med att stärka det som är svagt, stabilisera det som är instabilt, arbeta med orsaken till symtomen för att förebygga att dom ska komma tillbaka. Sist arbetar vi för att på längre sikt göra den vi möter mindre hjälbehövande och bättre kunna klara sin tillvaro utifrån dom förutsättningar och krav som råder fysiskt psykiskt.
Jag kallar denna process för en Trestegs-raket. Att bara arbeta med en del är inte tillräckligt, man behöver se till alla delar för att få hållbara resultat.

17/03/2026

Träna för att kunna träna??
I mitt arbete möter jag tämligen ofta otränade tränandes människor. Det är dom som kan vara väldigt aktiva inom någon idrott sport eller aktivitet men inte har någon grundläggande träning för att klara det som görs. Samma gäller även för de som inte tränar utan "bara" arbetar eller studerar.
Det som saknas är den där grundläggande basträningen som ska göra allt annat möjligt, bättre och med mindre skaderisk. Löpare som inte styrketränar tex får både ökad skaderisk och sämre resultat i löpningen. Basketspelaren som inte kör grundläggande styrketräning och får problem med knän höfter rygg axlar. Den som arbetar vid skrivbordet och får nack och ryggproblem för att det görs ingen eller för lite grundträning av kroppen.
För egen del är min grundträning oerhört viktig och en del av min kampsportsträning, utan grunden skulle jag inte kunna träna eller arbeta som jag gör snart 58 år ung.
Hur ser det ut för dig, har du tillräcklig grundträning?

12/03/2026

Precis hemkommen från en mindre fjälltur och reflekterar över vad så många tar för givet, även jag. Förmågan att kunna förflytta sig över fjäll, skog och mark med eller utan packning, med skidor skoter eller till fots. Mötte en yngre herre där skidbindningen gått sönder mitt på fjället så nu var han tvungen att åka med en skida på foten och den andra i handen. Han hade ingen utrustning med för att kunna laga den trasiga bindningen och jag vet inte om mitt försök till lagning höll särskilt länge. Det som gjorde att han ändå hade förutsättningar att fortsätta var att han inte gav upp, var relativt vältränad och hade bra sällskap.
Lärdom, kolla alltid utrustningen, träna så gott det går med det du har inför vad som än ska komma. Försök ha bra stöttande sällskap. Och ta emot hjälp från en främling när den behövs.
Det vi tar för givet kan snabbt utmanas och då gäller det att kunna improvisera.