Välbygget

01/06/2026

Helgens lopp - Stockholm marathon🏃‍♀️🥳!
Jag har följt mitt egna schema i mer än 6 månader & långsamt, kontinuerligt, i små steg tagit denna 48-årskropp över mållinjen. Glädjetårar efter en lång resa med upp & nergång, men med fokus. Målet är uppnått & nu börjar nästa resa! Vad drömmer du om?

24/05/2026

Göteborgsvarvet 21,1km bjöd på vackert väder & folkfest☀️🏃‍♀️! Stort tack till kroppen för att du ställde upp💕🙏🏻!

16/05/2026

16/05/2026

14km glädje 🏃‍♀️🥰

06/05/2026

Varning för längre text 😋 För ett tag sedan blev jag påmind om hur långt man kan komma, om man bara vågar starta. Jag fick besöka ett företag där grundaren startade lite likadant som mig. Det var inspirerande att få ta del av resan! Så stort tack för att jag fick ta del av era tankar & erfarenheter🥰!

Det är kraftfullt att börja med det du kan, göra det ordentligt & sedan utveckla det steg för steg till något hållbart!

Det gav också bekräftelse i det jag själv gör & försöker bygga just nu. Att gå från en idé till något jag vill utveckla långsiktigt & seriöst! Ibland räcker det att få prata (o framför allt lyssna) för att själv våga tänka lite större. För tänk om det är just där nästa steg börjar? 😅🤯

03/05/2026

Tack till Danica Foods AB i Lycksele för att jag fick besöka & föreläsa hos er! En härlig grupp på 19 personer som hängde med, var positiva & intresserade 🤓! Så bra med företag som förstår att personalen är viktig❤️att utan den-har man ingenting ! Jag ser fram emot höstens återträff, återigen;tack för förtroendet!

20/04/2026

Tjusig outfit! Roligt att få möjlighet att vara på studiebesök inför kommande föreläsning🤓!

13/04/2026

Om du,som jag, är intresserad av din hälsa så kommer här ett boktips till dig. Den här boken handlar om underliggande stress som kan komma från livets olika faser. Den är lite läskig 🫣för man kan råka känna igen sig själv. Gabor Mate’s budskap är (min egen tolkning): Att inte stå upp för sig själv, trycka ner sina känslor o inte kunna sätta gränser, kan göra oss sjuka på lång sikt. Att inte kunna säga nej till andra är att säga nej till sin egen hälsa!

”Genom nytänkande forskning […] med värme och empati guidar han oss till en bättre förståelse för hur vi kan förebygga sjukdom genom att ta hand om kropp och själ, och lära oss att säga nej- innan kroppen gör det åt oss”.

09/04/2026

Jag har släppt några få träningstillfällen som körs utomhus. Du behöver inte vara i form (alla har redan en form faktiskt🤓) för att kunna vara med. Passen innehåller styrka & rörlighetsövningar med egen kropp 🤓.Liten trygg grupp, max 6 pers.

Eftersom detta är helnytt så går ni 2 för priset av 1 (vid första bokningen)🥳 Betalning endast via Swisch.

Boka via länken nedan.
Frågor? Dm:a🤩
Varmt välkommen 💕