Fröken Frisk

04/10/2026

SÖNDAG ÄR VILODAG med åtminstone en stund av medveten vila 🙏

En stund i skogen ger lugn och att dessutom hitta svamp är en bonus.

TIPS ❤️ Besök skogen. Den är läkande.

02/10/2026

FRUKTFREDAG betyder frukt till fredagsmyset i min familj - och idag åkte nästan hela fruktfatet ner i mixen 😄

Äpple, banan, apelsin, plommon, vindruvor, frysta jordgubbar och blåbär - och vips så hade vi en smoothie full av naturens smaker.

TIPS ❤️ Du behöver inte följa något recept för att skapa något gott. Ta det du har hemma. Mixa. Smaka. Njut.

30/09/2026

28/09/2026

HAR DU FRUKT HEMMA - som börjar bli lite trött? Släng den inte!

Mixa ner den i en smoothie. Det är ett enkelt sätt att få i sig flera olika sorters frukt och bär.

TIPS ❤️ Att dricka en smoothie till frukost är mycket bättre för din hälsa än att äta smörgås. Kanske en ny vana?
.. och det går bra att lägga i lite grönsaker också 😃

27/09/2026

SÖNDAG ÄR VILODAG – med åtminstone en stund av medveten vila 🙏

Jag älskar matrester!

Idag värmde jag gårdagens middag och njöt av en enklare söndag.

TIPS ❤️ Lite mindre att göra, ger dig mer tid att bara vara.

25/09/2026

FRUKTFREDAG betyder frukt eller bär till fredagsmyset i min familj.

Ikväll blev det blåbärspaj med vaniljglass (fryst banan och vaniljpulver).

Gott 😋

TIPS ❤️ Vill du prova pajen med hälsosamma ingredienser så hittar du receptet här: https://frokenfrisk.simplero.com/page/318817

21/09/2026

KONST FRÅN NATUREN 🌿

Ibland står man där med några enkla grönsaker i händerna och plötsligt ser man något mer.

Färgerna. Former­na. Livskraften.

Det vackra i det enkla.

Den gula squashen skiner som solen.

Mangoldens färgstarka ådror och blad påminner mig om livskraft och styrka.

Den mörka rödbetan får symbolisera jorden – den som ger näring och liv åt allt som växer.

Alla är så olika och har sin egen plats.

Precis som vi människor ❤️

Vi är också olika.
Vi växer på olika sätt.
Vi behöver olika saker för att må bra.

Ibland behöver vi lite mer sol.
Lite mer vila.
Lite mer näring.
Och framför allt – lite mer kärlek.

TIPS ❤ Nästa gång du håller en grönsak i handen – titta lite närmare. Kanske upptäcker du något du inte sett förut.

18/09/2026

FRUKTFREDAG från min trädgård 💚

Jag tycker om att ta vara på det som trädgården ger och göra något enkelt av det.

Idag blev det varm frukt med äpplen, plommon och kanel.

Kanske ser det lite läskigt ut, men jag lovar att det var gott. Och enkelt.

TIPS ❤️ Ibland finns det bästa precis utanför dörren.