Body, Mind & Soul i Säter

Hem
Sverige
Säter
Body, Mind & Soul i Säter

Välkommen till Body, Mind & Soul i Säter. En sida som handlar om Yoga, Bodywork och hälsa.

06/09/2026

Tack alla som kom idag på yoga och frukost i Mörtsjöbo. Och ett superstort tack till alla som deltagit under sommaren.
Under hösten/vintern kan det dyka upp spontana tillfälle utifrån väder och vind så håll utkik.

Vi ses
// Eva-Marie och Maria

05/09/2026

Meditation
and
reflexction

05/09/2026

Håller Du på trädgården precis som mig nu när det börjar bli höst? Eller är du tillbaks till sittande på kontoret. Kanske känner du av höften, ryggen med mera och har en obalans i kroppen? Kom på workshopen 26 september och utforska dina eventuella obalanser och stärk upp den svagare sidan. Eller såklart kom på klasserna varje vecka måndag och torsdag 18:45-20:00, drop in 175kr eller terminskort.
Passar alla oavsett erfarenhet
Yogamattor och tillbehör finns på plats.
Mer information och bokning via bodymindsoulisater.se

Välkommen

04/09/2026

Visste du att höfterna, bäckenet och rumpans muskler spelar en avgörande roll för både hållning, rörlighet, styrka och välmående?

I den här workshopen utforskar vi sambandet mellan dessa viktiga områden i kroppen och hur de påverkar vår hälsa i vardagen.
Du får ökad kunskap om bäckenets struktur, höftlederna och sätesmuskulaturen samt hur obalanser kan bidra till exempelvis stelhet, smärta, svaghet eller nedsatt funktion.

Genom både teori och praktiska övningar får du upptäcka hur dina höfter, ditt bäcken och din sätesmuskulatur samarbetar. Vi utforskar skillnader mellan kroppens höger- och vänstersida, hittar eventuella obalanser och får en djupare förståelse för hur dessa påverkar styrka, stabilitet och rörelsefrihet. Du får med dig konkreta verktyg för att stärka kroppens centrum och förbättra din hälsa.

Efter genomgången och de praktiska övningarna bjuds du på en enklare fika som ingår i priset.

Därefter följer ett specialdesignat Forrestyogapass där vi stärker, öppnar upp och återställer balans i höfterna, bäckenet och rumpan. Genom kraftfulla och medvetna övningar får du möjlighet att frigöra spänningar, öka rörligheten och hitta ny styrka och stabilitet i kroppen.

Vi avslutar med reflektion, erfarenhetsutbyte och en stund för frågor och svar, så att du kan ta med dig både inspiration och konkreta verktyg hem.

Du får:
✨ Ökad förståelse för höfter, bäcken och sätesmuskulatur
✨ Praktiska övningar och tester för att upptäcka obalanser ✨ Kunskap om hur höger och vänster sida samverkar och påverkar kroppen
✨ Verktyg för bättre hållning, stabilitet och rörelsefrihet
✨ Övningar för att stärka kontakten med kroppens centrum, inklusive bäckenbotten
✨ Ett stärkande och balanserande Forrestyogapass
✨ Enklare fika
✨ Yogamattor och tillbehör finns på plats

Pris:
480 kr utan terminskort
300 kr med terminskort
Boka via hemsidan bodymindsoulisater.se eller BokaMera app

🌿 Varmt välkommen till en workshop där kunskap möter rörelse och där du får upptäcka kraften, stabiliteten och friheten i kroppens centrum! 🧘‍♀️✨

02/09/2026

På söndag är det dags för (troligen) årets sista yoga och frukost i Mörtsjöbo. Vädret ser ut att vara med oss. Det finns 6 platser kvar just nu……
Kom och inled söndagen på ett härligt sätt ensam eller med vän/vänner. Inga förkunskaper krävs. Yogamattor finns på plats. Boka via hemsidan bodymindsoulisater.se eller skicka DM. Mer info finns i Facebook event.

Välkommen önskar
Eva-Marie & Maria

28/08/2026

Vecka 36 och sommaren går mot höst. I studion innebär det att terminen har börjat och Du kan köpa terminskort eller boka drop in pass. Terminskort för en dag i veckan, endast torsdag eller maxat (alla yogapass under terminen) med terminskort får Du rabatt på alla event som jag kör själv som ex Höften, bäckenet och rumpan 26 september.
Forrestyoga passar alla. Andning, bålstyrka, yogapositioner och avslappning.
Stärk upp Sträck ut Stressa av

Vi ses på mattan

27/08/2026

Visste du att höfterna, bäckenet och rumpans muskler spelar en avgörande roll för både hållning, rörlighet, styrka och välmående?

I den här workshopen utforskar vi sambandet mellan dessa viktiga områden i kroppen och hur de påverkar vår hälsa i vardagen.
Du får ökad kunskap om bäckenets struktur, höftlederna och sätesmuskulaturen samt hur obalanser kan bidra till exempelvis stelhet, smärta, svaghet eller nedsatt funktion.

Genom både teori och praktiska övningar får du upptäcka hur dina höfter, ditt bäcken och din sätesmuskulatur samarbetar. Vi utforskar skillnader mellan kroppens höger- och vänstersida, hittar eventuella obalanser och får en djupare förståelse för hur dessa påverkar styrka, stabilitet och rörelsefrihet. Du får med dig konkreta verktyg för att stärka kroppens centrum och förbättra din hälsa.

Efter genomgången och de praktiska övningarna bjuds du på en enklare fika som ingår i priset.

Därefter följer ett specialdesignat Forrestyogapass där vi stärker, öppnar upp och återställer balans i höfterna, bäckenet och rumpan. Genom kraftfulla och medvetna övningar får du möjlighet att frigöra spänningar, öka rörligheten och hitta ny styrka och stabilitet i kroppen.

Vi avslutar med reflektion, erfarenhetsutbyte och en stund för frågor och svar, så att du kan ta med dig både inspiration och konkreta verktyg hem.

Du får:
✨ Ökad förståelse för höfter, bäcken och sätesmuskulatur
✨ Praktiska övningar och tester för att upptäcka obalanser ✨ Kunskap om hur höger och vänster sida samverkar och påverkar kroppen
✨ Verktyg för bättre hållning, stabilitet och rörelsefrihet
✨ Övningar för att stärka kontakten med kroppens centrum, inklusive bäckenbotten
✨ Ett stärkande och balanserande Forrestyogapass
✨ Enklare fika
✨ Yogamattor och tillbehör finns på plats

Pris:
480 kr utan terminskort
300 kr med terminskort

🌿 Varmt välkommen till en workshop där kunskap möter rörelse och där du får upptäcka kraften, stabiliteten och friheten i kroppens centrum! 🧘‍♀️✨

23/08/2026

Tack alla som kom på dagens yoga och frukost i Mörtsjöbo. Nästa möjlighet är 6 september. Boka via hemsidan eller BokaMera app.
Ha en fin fortsatt söndag.

// Eva-Marie & Maria

22/08/2026

Terminsstart för måndagsklassen vecka 35 (och torsdagsklassen vecka 36)

Forrestyoga 75min terminskort eller drop in (175 kr) gäller.

Måndagar och torsdagar 18:45-20:00 vecka 35-51, avvikelser syns i bokningssystemet. Lokalen ligger i centrala Säter, bakom ICA.

Forrestyoga är en modern fysisk och dynamisk yogaform. I alla klasser finns andning, bålsyrka, yogapositioner och avslappning. Under klasserna används block, band, rulle, vägg eller stol utifrån utövarens behov. Klassen passar alla oavsett tidigare erfarenhet och jag hjälper dig med personlig anpassning sker i alla positioner som du behöver.

I lokalen finns yogamattor och alla tillbehör som behövs. Boka via hemsidan (länk nedan) eller ladda ned BokaMera appen. Lokalen öppnar 10 min före klassen startar.

Terminskort en dag i veckan flexa mellan måndag och torsdag (17 veckor) 2 720kr. Endast torsdagar (14 veckor) 2240 kr.
Maxat terminskort då kan du yoga hur många måndagar/torsdagar du vill 3 500kr (30 pass = 116,66kr/pass).

Om du har ett terminskort kan du byta veckodag de veckor som de finns två pass att välja på. Om du ibland vill yoga två dagar/veckan så kostar det andra passet 60 kr. Terminskort ger rabatt på andra klasser och workshop som jag har i egen regi.

Meddela mig om du vill köpa terminskort och vilket av dem som du vill ha.

Vi ses på mattan

21/08/2026

𝑻𝒐 𝒂𝒍𝒍 𝑭𝒐𝒓𝒓𝒆𝒔𝒕y𝒐𝒈𝒂 𝒕𝒆𝒂𝒄𝒉𝒆𝒓
You are warmly invited to gather with other Forrest Yoga teachers for a nourishing weekend at my studio — a weekend of ceremony, ForrestYoga practice, talking circle, deep conversation, and genuine connection.

On November 21–22, I am opening the doors to my studio in Säter, Sweden. Säter is located about 200 km north of Stockholm, and the nearest airport is Arlanda, with direct train connections available from there.

The gathering is free of charge; you only cover your own travel, food, and accommodation.
I look forward to sharing space, practice, and community with you. Thore is Yogamats and props in the studio so you dont need to bring your own. But please bring drums and noicemakers 🤭

Spots are Limited- interested? DM me
(Please share info to other FY teacher that can be interested)

Adress

Säter

Webbplats

https://www.bodymindsoulisater.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Body, Mind & Soul i Säter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.