Migränpodden

08/10/2026

Migränpodden is a Swedish podcast about migraine hosted by us, Leonora Mujkic and Malin Östblom. We both live with migraine ourselves, and we started this podcast because we're passionate about spreading knowledge about migraine. So far we have published 41 episodes in Swedish, this is our first interview in English.

In this episode, we are pleased to speak to Haidar Al-Khazali, a researcher at the Danish Headache Center where he is a part of Mesoud Ashinas research group. Haidar explains how research on the protein PACAP could hopefully lead to new migraine medications in the near future.

The episode is also available in a written translation in Swedish, please visit our website for more information.

26/09/2026

Va, är det dags igen? Har ett år gått så snabbt?
-Ja, det har det och ja, äntligen får/kan/vill du, vi och alla andra som också vill först nominera Migränpodden och sen förstås rösta fram Migränpodden i omröstningen om Guldpodden 2026. Nomineringen görs här https://www.guldpodden.se/nominera
Det finns flera kategorier att nominera i, ni läser och avgör själva var ni ev tycker att Migränpodden är värdiga en nominering. Dela och prata gärna med era vänner.

Det här kan låta som röstfiske och det är det förstås. Rösterna går ju till att fortsätta vår strävan att göra den osynliga sjukdomen migrän mer synlig och att lyfta en del av stigmat.
Vi som ligger på det där kalla badrumsgolvet framför toaletten med pulserande huvudvärk och ett eskalerande illamående med jämna mellanrum vi vet ju hur det känns. Vi vet hur det bästa och det värsta i det ögonblicket kan vara att kräkas. Vi förbereder i huvudet (samma huvud) hur vi ska ringa och anmäla oss sjuka igen, lämna över arbetsuppgifter till en kollega igen, skuldkänslorna väller in i en kropp och själ som saknar dammluckor. För huvud, kropp och själ ligger försvarslösa på ett badrumsgolv. Igen.
Och det är bara några av symptomen. Hjärntröttheten, aura av olika slag, nacksmärta osv, listan är oändlig. Och helt individuell. För det ser så olika ut.
Att vi i podden fortsätter försöka. sätta ord på detta ihop med att vi intervjuar experter som beskriver både nutiden och framtiden är vår väg att synliggöra och påtala att det behövs mer för oss 1,5 miljoner svenskar med migrän. Migränpodden är vår gemensamma podd där vi alla är med och rör om.

18/09/2026

Här kommer en liten hint om något storartat vi har gjort den här veckan - vi har gjort vår första intervju på engelska! Det är ju viktigt att göra saker man faktiskt inte riktigt tror sig om att fixa, för när utmaningen är hög blir också belöningen så stor. Personen vi intervjuade var Haidar Al-Khazali som forskar om PACAP på Danish Headache center. Med en enorm kunskap och ett sånt härligt engagemang beskrev han vad PACAP är och vilken roll det har i migränanfallet. Blir du nyfiken? Ja, det förstår vi för här kommer framtiden när det gäller migränbehandling. Nu ska vi redigera och få klart intervjun som kommer bli till två avsnitt sen får ni höra, här i den enda Migränpodden gjord av personer med migrän för personer med migrän! Prenumerera gärna på din favoritplattform så missar ni inga nya avsnitt.

10/09/2026

Äntligen nytt avsnitt! Vi pratar om svårigheten med att skatta smärta, särskilt om den är långvarig. Vi diskuterar SVT:s program Sanningen om Sveriges huvudvärk, och vilka frågor vi tycker saknades. Självklart föreslår vi ämnen för en uppföljare! Och så pratar vi om att våga, fastän man är rädd för migränanfall.

Podden om migrän – en av våra största folksjukdomar – och allting runt omkring.

07/09/2026

Vi pratar mycket om forskning, vetenskapliga artiklar och studier i podden. Och vi beskriver gärna skillnaden mellan vad som gäller på grupp- och individnivå.
Förutsättningen för att det överhuvudtaget ska kunna bedrivas någon forskning är förstås - pengar!
Var med och stötta forskningen om migrän du också. Det kan göra skillnad för hur både du och jag mår i framtiden.

Din gåva finansierar forskning som för oss närmare nya lösningar.

02/09/2026

I SvT på torsdag kväll och på SvT play redan kl 03.00 i natt ser du Sanningen om Sveriges huvudvärk. Vi har fått titta i förhand och det är bra, riktigt bra. Här lyfts den regionala skillnaden när det gäller tillgång till vård, varför så få patienter får de ”nya” medicinerna mot migrän och mycket annat.

Länk här https://www.svtplay.se/video/e4z3voV/sanningen-om-sveriges-huvudvark

26/08/2026

Läs gärna artikeln som Netdoktor skrev om oss förra året. Det är så roligt att få berätta varför vi började med podden och varför vi fortsätter.

Visste du att vi gör hela podden själva?! Från idéer, bokningar, research, manus, intervjuer, inspelning, klippning och redigering, ljudbearbetning, publicering, sociala medier, hemsida och säkert något mer…
Det vi lejer bort numera är transkribering av avsnitten, det vill säga att få ljudfilen till text. På så sätt kan vi lägga upp alla avsnitt i textformat på vår hemsida.
Vi har också fantastisk hjälp av en ingift ljudtekniker, -stort tack Oscar!

I övrigt suger vi förstås en aldrig ersättningsbar mängd energi, tid och lust ur våra anhöriga och vänner. Det kan handla om att testa idéer, förhandslyssna på delar av avsnitt eller korrekturläsa nåt sjukt viktigt.
- Vi står för alltid i skuld till er!

Vi är i början av hösten och vi är i planeringstagen av kommande avsnitt. Snart kommer vi kunna berätta mer om vad är på gång!

Trots att migrän är en av våra vanligaste folksjukdomar omges den fortfarande av många myter och missförstånd. Malin Östblom och Leonora Mujkic vill ä

14/08/2026

Läste ni DN igår? På Insidan fanns en intervju med en av våra favoriter. Det är Rikard Wicksell, professor i hälsopsykologi och lite av en förgrundsgestalt för ACT i Sverige. En del av er minns kanske att han gästat podden och ja, nej, ni har nog inte missat att vi återkommer till vilken betydelse just ACT haft i våra liv.

I artikeln i DN beskriver Rikard flera av de förhållningssätt till livet som kommit att bli avgörande för oss - acceptans, resiliens och psykologisk flexibilitet är några. Att identifiera mål på kort sikt och på lång sikt. OCH det allra viktigaste - att resiliens är något vi kan träna upp! Vi brukar prata om i podden att acceptans är en färskvara. Det behövs att vi sluter nya kontrakt med oss själva. Att vi dammar av uppgivenhet och nedstämdhet. Det går att börja om, arbetet jag gjorde igår är inte förgäves bara för att jag är trött och less idag. Länk till intervjun med Rikard hittar ni här
https://www.dn.se/insidan/den-eftertraktade-resiliensen-sa-blir-du-en-person-som-inte-ger-upp/
och gå gärna tillbaka och lyssna på avsnitt 12 och 13 av podden.

Bild: Martin Stenmark

14/08/2026

I veckan var vi med och skrev en replik på en debattartikel i .se. Det vi ville tydliggöra var att vi patienter är en resurs, inte en börda. Men det beror förstås på vilket stöd och vilken vård patienten får. Den bästa vården, kanske bara en årskontroll, är ju den som bekräftar och stöttar mig i mitt självomhändertagande och fångar upp det jag behöver hjälp med.
Många sjukdomar som idag räknas som kroniska hade för bara 10 år sedan lett till betydligt sämre livskvalitet eller till och med döden. Att de idag är kroniska är en framgång, inte ett misslyckande, vilket den ursprungliga artikeln ville framhålla.
Läs gärna både den ursprungliga debattartikeln och vår replik. Länkar i stories och i profilen.

08/08/2026

Man har olika måttstockar olika dagar. En måttstock som Malin och jag använder ibland heter ”dusch och behå”. Har man gått upp, duschat och tagit på sig behån så är läget ganska okej. Kanske gult, om vi ska tala trafikljusets språk.

Men så finns det andra dagar, de när vi planerar eller till och med spelar in podd!

Ett ämne som vi är nyfikna på just nu är PACAP, en signalsubstans som har likheter med CGRP och som verkar ha betydelse för migrän. Kan antikroppar mot PACAP vara ett framtida migränläkemedel? En idé är att intervjua den ledande forskaren inom området, Messoud Ashina. Han är dock dansk, och vi tvivlar på att vi kommer kunna samtala om ett så komplext ämne på danska. Jag tror att min egen gräns går vid att beställa kaffe, vilket jag har gjort några gånger i Köpenhamn. Det gick sådär.

Återstår då att – om vi får tag på den upptagne Messoud Ashina – göra intervjun på engelska. Men det behöver ske en dag då vi klarar mer än att vakna, duscha och ta på behån.

Kontentan med mitt långa inlägg: Vad säger ni om en intervju på engelska? Vi skulle förstås ha vårt vanliga för- och eftersnack, där vi går igenom svåra ord och reflekterar kring det vi har lärt oss. Men blir det för knepigt ändå?

Hälsningar från Leonora, som är grön just nu 🚦