Utmattningscoachen

Utmattningscoachen Expert på utmattning och samexisterande diagnoser - med helhetssyn. Utbildad inom biomedicinsk hälsovetenskap och österländska metoder.

Tagit blodprover och fått höra att allt ser bra ut? Det är inte nödvändigtvis en korrekt spegling av verkligheten - fram...
13/04/2026

Tagit blodprover och fått höra att allt ser bra ut? Det är inte nödvändigtvis en korrekt spegling av verkligheten - framför allt om det inte KÄNNS som att allt är bra..

19/03/2026

Utmattningssyndrom har länge varit en av Sveriges vanligaste sjukskrivningsdiagnoser.

Nu försvinner diagnosen - och ersätts ofta av andra missvisande etiketter (så som anpassningsstörning, depression eller ångest).

Jag ser inte hur denna ändring ska göra någon som helst positiv skillnad för alla som lider av utmattning och tillhörande diffusa symtom. Snarare ökar det sannolikheten för att allt fler hamnar mellan stolarna och fastnar i ohälsa och maktlöshet.

Mitt mål är att skifta denna utveckling - och ge individen möjlighet att ta makten över sin hälsa.

Just därför har jag skapat en gratis masterclass, där jag förklarar varför utmattning ofta är flerfaktoriell - och hur man kan bli frisk på riktigt.

En masterclass som kommer ge dig alla de svar du aldrig fått via vården.

Skriv upp dig via länken "masterclass" i min profil/bio och ta del av värdefull info och exklusiva erbjudanden du inte vill missa.

Naturen är en del av oss och vi är en del av naturen. Vi är menade att leva i samklang med naturens element. Här har du ...
23/02/2026

Naturen är en del av oss och vi är en del av naturen. Vi är menade att leva i samklang med naturens element. Här har du svaren på varför frånvaro av natur riskerar att göra oss sjuka medan närvaro av natur har förmågan att hjälpa oss läka 🌲

Hört att fasta är en bra idé för att läka en sjuk kropp? Läs det här och tänk om 🙏🏻En ytterligare nackdel med att fasta ...
04/02/2026

Hört att fasta är en bra idé för att läka en sjuk kropp? Läs det här och tänk om 🙏🏻

En ytterligare nackdel med att fasta när kroppen/levern redan är i dåligt skick är det faktum att fasta (och "forcerad" viktnedgång) stimulerar utsläpp av inlagrade toxiner. Har kroppen inte kapacitet att binda upp och föra ut dessa toxiner på naturlig väg så kan man bli ordentligt sjuk. Dessutom måste toxinerna då omstruktureras och lagras in ännu djupare i olika vävnader och organ, vilket försvårar senare avgiftning.

Jag får ofta frågor om håravfall, och om olika mirakelprodukter som säger sig kunna öka hårtillväxten och ge ett fylliga...
19/01/2026

Jag får ofta frågor om håravfall, och om olika mirakelprodukter som säger sig kunna öka hårtillväxten och ge ett fylligare och starkare hår utan någon som helst livsstilsförändring. Tyvärr är hela idén om att det finns quickfixes till hälsoproblem en total myt. Och håravfall är många ggr just ett tecken på underliggande hälsoproblem, som kräver livsstilsförändring.

Många av mina klienter som fått diagnosen utmattningssyndrom har egentligen ME/CFS - vilket förenklat kan beskrivas som ...
29/12/2025

Många av mina klienter som fått diagnosen utmattningssyndrom har egentligen ME/CFS - vilket förenklat kan beskrivas som en svårare form av flerfaktoriell utmattning som blivit kronisk.

En växande skara individer sitter idag fast i denna sjukdom år efter år utan hopp eller framtidsutsikt. Det är förödande. Framför allt eftersom hjälp GÅR att få när man verkligen förstår och kommer åt rotorsakerna.

Känner du någon som lider av ME? Dela gärna detta inlägg så att läkning kan möjliggöras 🙏🏻

Ju fler jag kan hjälpa att bli friska desto närmre kommer jag mitt mål om att förändra det svenska vårdsystemet när det kommer till den här typen av hälsoproblem.

Ett efterfrågat inlägg om en komplicerad fråga som kräver stor kunskap, försiktighet och individanpassad approach 🙏🏻
02/12/2025

Ett efterfrågat inlägg om en komplicerad fråga som kräver stor kunskap, försiktighet och individanpassad approach 🙏🏻

Postcovid är verkligt. De långvariga symtomen är inte inbillning. Kroppen signalerar att den behöver stöd och återhämtni...
17/11/2025

Postcovid är verkligt. De långvariga symtomen är inte inbillning. Kroppen signalerar att den behöver stöd och återhämtning - och att det kan finnas mer än ett virus med i bilden...

Efter en utmattning följer ofta en naturlig rädsla för att hamna där igen. När man börjar komma tillbaks till en fungera...
04/11/2025

Efter en utmattning följer ofta en naturlig rädsla för att hamna där igen. När man börjar komma tillbaks till en fungerande vardag kan man känna sig lite som bambi på hal is. Orkar jag verkligen cykla hela vägen till butiken och handla? Kommer jag ta ut mig för mycket om jag går på den där middagen? Blir jag sjuk igen om jag börjar jobba ett par dagar i veckan?

Vägen tillbaks handlar mycket om att våga testa sig fram, men med lyhördhet inför kroppens signaler. Det svåra med att lyssna efter kroppens signaler är att dessa ibland kan förväxlas med hjärnans rädslor. Det finns dock vissa nyansskillnader, och ju mer man övar på att uppfatta dem desto lättare kommer det bli.

Det finns ingen quick-fix eller mirakelbehandling när det gäller att bli fri från långvarig utmattning på riktigt.Som kl...
21/10/2025

Det finns ingen quick-fix eller mirakelbehandling när det gäller att bli fri från långvarig utmattning på riktigt.

Som klient hos mig får du alla verktyg du behöver och hjälp att lägga om kosten så att du ska kunna ta dig hela vägen tillbaks till ett liv i balans och välmående - men det är du som måste göra jobbet och som måste ha tålamod hela vägen in i mål 🎯

Något av det värsta mina klienter vet är när jag säger åt dem att sluta med kaffet 🙄 men, det finns god anledning till a...
30/09/2025

Något av det värsta mina klienter vet är när jag säger åt dem att sluta med kaffet 🙄 men, det finns god anledning till att jag gör det.. Och effekten när man slutat och har varit ifrån koffein ett tag är så otroligt påtaglig att det blir enkelt att fortsätta så 🙏🏻 att slippa vara en slav inför beroenden är sann frihet 😌

Vår andning är något vi ofta tar för givet, men i den finns nycklar till bättre hälsa - framför allt om man är utmattad ...
15/09/2025

Vår andning är något vi ofta tar för givet, men i den finns nycklar till bättre hälsa - framför allt om man är utmattad eller påväg att bli.

Adress

Stockholm

Webbplats

, ,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Utmattningscoachen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ