07/04/2026
Сейчас мы входим в фазу убывающей Луны — время мягкого замедления и перехода внутрь.
Энергия ян постепенно снижается, уступая место энергии инь. Это естественный период, когда важно не ускоряться, а поддержать себя и услышать.
Это время:
— благодарности за пройденное
— бережной оценки себя и своих усилий
— поддержки и обучения
— внутренней настройки
Энергия этого периода связана с элементом земли — заземлением, стабильностью и внутренней опорой.
В гормональной йоге в этот период мы уделяем особое внимание желудку и селезёнке — центру нашей энергии, пищеварения и внутреннего ресурса.
Именно через них мы восстанавливаем силу, устойчивость и баланс.
Поддержите себя:
— практикуйте центрирующие позы
— уменьшайте экранное время
— добавьте голос и дыхание (пение особенно полезно)
— выбирайте тёплые, поддерживающие продукты
Жёлтые оттенки и согревающие специи — корица, анис, ваниль, шафран — помогают мягко укрепить этот центр.
✨ Мы встретимся в период новолуния — 18/04
Это идеальное время для перезагрузки и глубокой внутренней настройки.
Буду рада практиковать вместе 💛
