https://www.facebook.com/175786305624694/

yummy kitchen by Eman Nasr

Hem
Sverige
Stockholm
yummy kitchen by Eman Nasr

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från yummy kitchen by Eman Nasr, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Stockholm.

تقدروا تشتروا منتجات صحيه من هنا👇
https://solo.to/emannasr
ترشيحات منتجات صحية وطبيعية في السويد
🇸🇪 Hälsosamma tips & produkter i Sverige
🥗 وصفات سهلة ومفيدة لحياة أفضل
📍 Stockholm | ICA | Coop | Lidl willys
👇 تابعوني لأفضل البدائل الصحية يومياً!

05/09/2026

مستعجلين وعايزين جبنه بروتين عالي يبقي جربوا النوع ده 👌
وكمان طبيعيه ميه في الميه🙂

فين في السويد انا اقولكم 🙂

04/09/2026

الملوخيه المصري الاصيله 😋 وازاي نظبطها في السويد 😀

فين في السويد انا اقولكم 🙂

04/09/2026

مبسووووطه جدا جدا ان قابلت متابعيني من ستوكهولم النهارده 😍 وشكرا لكل حد جه من بعيد 🤩 نفسي اشوفكم كلكم والله من كل مكان 😍
وان شاء الله اللي معرفش يجي المره دي تتعوض في اللي جايه 🙂 وباذن الله نعملها في مكان كبير عشان العدد 😍😍😍

فين في السويد انا اقولكم 🙂

03/09/2026

🖤✨السمسم الأسود.. الحبة الصغيرة اللي فوايدها كبيرة! 🖤✨

مش سمسم عادي، ده كنز للصحة والجمال.

ليه لازم تدخلي السمسم الأسود في يومك؟

1. عضم قوي: فيه كالسيوم أكتر من السمسم الأبيض بكتير، ممتاز لصحة العظام والأسنان.

2. للشعر والبشرة: غني بمضادات الأكسدة وبيساعد يأخر الشيب ويدي نضارة للبشرة ويقوي الشعر من الجذور.

3. مضاد أكسدة قوي: بيحارب الالتهابات وبيقوي المناعة.

4. يظبط الهضم: مليان ألياف بتحسن الهضم وتدي إحساس بالشبع.

5. طاقة وحديد: فيه حديد وماغنيسيوم وزنك، بيدي طاقة ويقلل التعب.

6. لصحة القلب: بيساعد يظبط الكوليسترول وضغط الدم.

نستخدمه ازاي؟
رشيه على الزبادي، على السلطة، على المخبوزات، اعملي منه طحينة سوداء، أو حطيه على الشوفان!

هتلاقوه في willys وكل المحلات تقريبا
فين في السويد انا اقولكم 🙂
by emannasr

02/09/2026

🌾 جنين القمح في السويد اسمه Vete Groddar

الكنز الصغير اللي مليان فوايد كبيرة!

ايه هو جنين القمح؟
هو قلب حبة القمح، الجزء الأكثر قيمة غذائية فيها.

فوايده 💚

1. طاقة ونشاط: مليان فيتامين B وحديد بيدي طاقة طبيعية طول اليوم
2. يقوي المناعة: غني بالزنك وفيتامين E
3. للبشرة والشعر: مضاد أكسدة قوي بيحافظ على نضارة البشرة
4. يشبع ويظبط الهضم: ألياف عالية وبروتين نباتي
5. للقلب والذاكرة: فيه أوميجا وأحماض مهمة للمخ

تستخدميه ازاي؟
معلقة على الزبادي، على الشوفان، في العصير، أو على السلطة 🥣

اسمه في السويد هتلاقيه Risenta Vete Groddar
متوفر في Willys ica coop

فين في السويد انا اقولكم 🙂

01/09/2026

الكينوا المنفوخة quinoa puffer
السناك الصغير اللي مليان فوايد كبيرة! 😍

لو بتدور على حاجة خفيفة، صحية، وتشبعك في نفس الوقت، يبقى لازم تجرب الكينوا المنفوخة 👇

ايه فوايدها؟

1. بروتين كامل: فيها كل الأحماض الأمينية الأساسية اللي جسمك محتاجها، ممتازة للناس اللي بتعمل دايت أو نباتيين.
2. بتشبع جداً: غنية بالألياف فبتخليك شبعان لفترة طويلة من غير ما تاكل كتير.
3. خالية من الجلوتين: مناسبة جداً لأي حد عنده حساسية جلوتين.
4. طاقة نظيفة: خفيفة على المعدة ومليانة معادن مهمة زي الحديد، الماغنيسيوم، والزنك.
5. صديقة الدايت: سعراتها قليلة جداً مقارنة بالشيبسي والمقرمشات العادية، وبتديك إحساس بالقرمشة اللي بنحبه.
6. بتنظم السكر: مؤشرها الجلايسيمي قليل فمش بترفع سكر الدم مرة واحدة.

تاكلها ازاي؟
حطها على الزبادي، على السلطة او مع الجرانولا وممكن برده نعمملها بار طاقة بالعسل والمكسرات، أو كلها كده سناك مقرمش لوحدها!

جربتها قبل كده؟ قولّي بتحب تاكلها ازاي؟ 👇🙂

هتلاقوها اونلاين وهاسيلكم ال را بط في موقعي solo🙂

فين في السويد انا اقولكم 🙂

Ica Willys Lidl Mataffären Hälsosamma Sverige

01/09/2026

بدون سكر ولا دقيق ابيض( gluten free )
هتعملوا احلي فطار او تحليه 😋

المقادير
٢-٣ معالق سكر دايت حسب الرغبه (Sötstro ممتاز)
بيضه
فانيلا
٤ معالق كبيره حليب
١ معلقه كبيره زبده حراره الغرفه او التلاجه عادي
٦ معالق كبيره شوفان عادي (مش دقيق )
معلقه صغيره بيكنج بودر
رشه قرفه

الخطوات💌💌
💌هضرب البيض والسكر في الخلاط او اي حاجه عندك 😀
💌هنزل بالزبده والحليب واضرب
💌واخر حاجه الشوفان والقرفه والبيكنج بودر
ا💌لخليط يبقي متماسك شويه مش سايل
💌هجيب القالب واحط ورقه زبده وبعدين شويه من السيرب الدايت او المابل سيرب وربع معلقه قرفه وعين جمل وبعدين 💌اصب الخليط (الخطوه دي بتدي طعم تحفه ) ممكن كمان تزودوا وتحطيها في نص الخليط.
للتسويه .
في الاير فراير ع حراره ١٥٠ لمده ١٥-٢٠ دقيقه .
وبالهنا❤️

فين في السويد انا اقولكم 🙂

Ica Willys Lidl Mataffären Hälsosamma gluten free

Adress

Stockholm

Telefon

+46720105608

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när yummy kitchen by Eman Nasr postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.