Antiinflammatorisk kost

Hem
Sverige
Stockholm
Antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost är livsmedel som sägs kunna minska inflammationer och därmed dämpa ett överaktivt immunförsvar.

Kryddor såsom gurkmeja och ingefära, fisk, frukt- och grönsaker, nötter, fullkornsprodukter och olivolja är exempel på sådana produkter

19/06/2024

Frysta bananer 🍌💚 är den perfekta basen i dina sommarsmoothies. Vi undrar varför det inte finns en grön-banan-emoji då det är just denna som innehåller alla de goda fibrerna vi vill få i oss. Passa på att handla mer bananer och frys in dem när du ser de gröna juvelerna i frukthyllorna. 🧉🥤☀️🌴

# # # Hashtags

15/06/2024

🌟 Anti-inflammatorisk Quinoa Bowl 🌟

Kicka igång din hälsa med denna färgstarka och näringsrika quinoa bowl! Den är fylld med antiinflammatoriska ingredienser som hjälper till att hålla din kropp i balans och boosta ditt immunförsvar. 🥗💪

Ingredienser:
1 kopp kokt quinoa
1 avokado, skivad
1 medelstor rödbeta, riven
1/2 kopp färska blåbär
En näve spenatblad1/4 kopp valnötter, hackade
Färsk persilja för garnering

Dressing:
Saften från 1 citron
2 msk olivolja
1 tsk honung
1 tsk dijonsenap
Salt och peppar efter smak

Instruktioner: Koka quinoan enligt anvisningarna på förpackningen och låt den svalna. Förbered alla grönsaker och ingredienser.Lägg spenatbladen i botten av en stor skål och toppa med quinoa.Lägg till avokado, riven rödbeta, blåbär och hackade valnötter.Vispa ihop alla ingredienser till dressingen och häll över salladen.Garnera med färsk persilja och njut av en smakrik, antiinflammatorisk måltid!

👉 Spara detta recept och dela med någon som älskar hälsosam mat! 💚

08/06/2024

🌟 Antiinflammatorisk Guldmjölk med Gurkmeja, Kanel och Kardemumma 🌟

Denna gyllene dryck är inte bara vacker att se på, utan också full av hälsofördelar! Perfekt för att lugna kroppen och minska inflammation.

Här är receptet:

Ingredienser:
- 5 dl mandel- eller havremjölk
- 1 tsk malen gurkmeja
- 1 tsk malen kanel
- 1 tsk malen kardemumma
- 1 krm vaniljpulver
- 1 msk kokosolja
- 1 nypa svartpeppar
- 1-2 tsk honung eller annan sötning (valfritt)

Instruktioner:
1. Värm mjölken i en kastrull på medelhög värme.
2. Tillsätt alla kryddorna och kokosoljan.
3. Låt blandningen sjuda i några minuter under omrörning.
4. Smaka av med honung eller annan sötning om så önskas.
5. Servera varm och njut!

🌿 Tips: Svartpeppar ökar upptaget av gurkmeja, så glöm inte den lilla men viktiga ingrediensen!

06/06/2024

🍧 Anti-inflammatorisk Nice Cream 🍧

Njut av en härlig och hälsosam efterrätt som är både antiinflammatorisk och utsökt! Denna Nice Cream är perfekt för varma sommardagar eller när du bara vill ha något gott utan att kompromissa med din hälsa.

Ingredienser:
3 frusna bananer
1 dl kokosgrädde
1 tesked kardemumma
1 dl färska eller frysta hallon

Instruktioner:
Förbered ingredienserna: Skala bananerna, skär dem i skivor och frys dem i minst 2 timmar eller över natten.Mixa Nice Cream: Lägg de frusna bananskivorna i en mixer tillsammans med kokosgrädde och kardemumma. Mixa tills du får en krämig och jämn konsistens.

Servera:
Häll upp Nice Cream i skålar och toppa med färska eller frysta hallon. Du kan även strö över lite extra kardemumma för extra smak.

Enkelt, gott och fullt av näring som stödjer din hälsa! Prova detta recept och dela dina tankar med oss! 🌿💚

Adress

Valhallavägen 104
Stockholm
11441

Telefon

+46765888810

Webbplats

http://Antiinflammatoriskkost.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Antiinflammatorisk kost postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.