Life is Awesome AB

31/08/2026

I avsnitt 9 av Life Is Awesome-podden sitter vi ner med Cissi, som idag driver Göteborgs Floating Center i Sisjön (från 1 september: Vilopunkt).

Vi pratar om:

💧 Vad som faktiskt händer i en flyttank, och varför en timme kan ge kroppen 4 till 6 timmars återhämtning
👶 Dottern som föddes 15 veckor för tidigt, och utmattningen som kom först när lugnet lade sig
⚠️ Varningssignalerna hon i efterhand önskar att hon sett
🔴 Rödljusterapi, lymfsystemet som kroppens andra hjärta, och varför det inte finns någon quick fix

Och hennes första råd till dig som känner igen dig: våga vara öppen. Det är inte fult att ta hand om sig själv. Show up för dig själv först, annars räcker du inte till för någon annan.

Hela avsnittet finns på Spotify och Länk i bio eller där poddar finns🎙️

24/08/2026

Hur mår du egentligen? 🫵
Och hur vill du må i framtiden?

Att avlasta kroppen från onödig belastning var en stor del i Alexandras kamp för att komma tillbaka till ”livet”.

Tyvärr kan kroppen bara hantera en viss mängd innan den blir överbelastad, sjuk och inte längre hinner rensa.

Du behöver inte vänta tills du hamnar där.
Men vi vet hur krångligt det kan kännas. Att veta vad som faktiskt är bra bland all information är inte lätt.

Det är därför vi har letat fram rena, trygga produkter – som de du ser i bilden – som vi själva använder och litar på. 🧼✨

Med små, medvetna vardagsval kommer du långt. Vi hjälper dig att lägga en bättre grund för din hälsa och ger din kropp bättre förutsättningar att hålla.🧡

Underskatta inte den onödiga belastning vi utsätter våra kroppar för varje dag genom produkterna i våra hem.
Tänk efter: Vad tvättar du dina kläder med egentligen? 🧺
Vad innehåller medlen och vad går in i din hud – för att stanna där? Hur länge? Kan kroppen överhuvudtaget processa det? 🤔

Det är här vi kliver in.

👉 Boka in en 10 min gratis konsultation. Låt oss se hur vi kan hjälpa dig att göra val som får dig att hålla långsiktigt.

👇
Länk hittar du i bio!

23/08/2026

23/08/2026

🌬️ Idag presenterar vi en av våra behandlingsmetoder – tryckluftskammaren!

Hos Life is Awesome Longevity Clinic i Stora Höga hittar du tryckluftskammaren – en skön stund för både kropp och sinne.

Fördelar:
✔️ Ökat välmående och återhämtning
✔️ Lugn och ro – minskad stress
✔ Stöd vid rehabilitering och läkning

Tryckluftskammaren är bara en av alla våra behandlingar. Vill du veta vad som passar just dig? Hör av dig så guidar vi dig rätt. 💙

📅 Boka via www.lifeisawesome.se
✉️ Eller maila [email protected]

Läs mer om alla våra behandlingar på hemsidan – välkommen in!

20/08/2026

🫁 EWOT-träning

I dagens klipp kör jag vårt EWOT-system — Exercise With Oxygen Therapy. 93–95 % syre, runt 1000 liter i säcken, 15 minuter cykelintervaller. Jag skämtar i klippet om att det är “pappa-optimering”, men det som faktiskt händer i kroppen är allt annat än ett skämt.

Så här funkar det: när du tränar ökar hjärtats slagvolym och pulsen — blodet cirkulerar snabbare och når ut i hela kroppen. Andas du samtidigt in syre i den här koncentrationen blir inte bara hemoglobinet fullmättat, du får också mer fritt syre löst direkt i blodplasman. Det extra syret kan pressas ut i de allra minsta kärlen och ut i vävnaderna — precis dit energin produceras.

Och det är just kombinationen som är hela poängen. Intervallerna driver ut det syrerika blodet i kroppen, medan växlingen mellan belastning och återhämtning gör att du hinner ta upp och använda syret. Träning ensam ger dig flödet. Syret ensamt ger dig råvaran. Tillsammans blir det något helt annat.

För mig märks det tydligast på konditionen. När kroppen får jobba med det här syreöverskottet orkar jag ligga på högre intensitet längre, återhämta mig snabbare mellan intervallerna och pressa hjärtat och lungorna på ett sätt som ger rejäl utväxling på min uthållighet. Det är som att lägga in en extra växel i träningen.

Själv upplever jag mer klarhet, stabilare energi genom dagen och snabbare återhämtning — och det är därför jag kör det som en fast del i min egen vecka.

👉 Länk i bio: lifeisawesome.se — boka en tid eller hör av dig så bygger vi in EWOT i din veckorutin.

Vill du ha EWOT som en återkommande del av din egen rutin? Hör av dig till oss, så bygger vi in det på ett sätt som passar din vardag. 💚

20/08/2026

🧠💥 Extrem hjärnsmärta — efter tuppluren, efter nattens sömn, eller mitt under dagen. Det finns en biokemisk förklaring. Och den går att träna bort.

En brännande känsla i skallen och en känsla av att skallbenet ska sprängas.

Vid kronisk neuroinflammation kan både sömn och vakenhet vara en biokemisk fälla. Men det är mätbart och går att träna ur!

I detta bildspel får du veta:
🧠 Fysiologin bakom smärtan (natt som dag).
🌊 Hur det glymfatiska systemet fungerar.
💡 3 verktyg du kan göra själv i vardagen.
🔬 Hur vi kan hjälpa dig med tester och mätbar hälsa.

👉 SVEP OCH SPARA för att återhämta dig rätt!
🤝 Dela med någon som känner igen sig i det här.

VILL DU HA HJÄLP?
Vi erbjuder en 10 min gratis konsultation för att se om vi är rätt för att gå vidare med fördjupad rådgivning. Boka via länken i profilen så hittar vi grundorsaken till din smärta.

16/08/2026

Din kropp är en direkt spegling av vad du gör varje dag.

Det du stoppar i dig, hur du sover, hur du rör på dig och miljön du vistas i formar ständigt om din kropp – allt från ditt skelett och din tarm till din hjärna och dina lungor.

Men det fina är att kroppen faktiskt bygger upp sig själv på nytt, varje dag.
Skelettet stärks, tarmhinnan förnyas, hjärnan repareras och lungorna rensas.

När du ger kroppen det den genuint behöver – riktig mat, djup återhämtning, daglig rörelse, dagsljus och frisk luft – gör den exakt det den är designad för att göra.

Den läker.

Vill du ha hjälp att hitta rätt väg för din hälsa? Boka in en kostnadsfri 10-minuters konsultation så kikar vi på om vi är rätt match för att ta nästa steg tillsammans!

Länken hittar du i BIO - eller släng väg ett PM så hjälper vi dig vidare

Inspirerat av Tim Gray - Biohacker

𝗧𝗶𝗺 𝗚𝗿𝗮𝘆

13/08/2026

Skapar du ett hem för att ha tak över huvudet – eller för att optimera ditt liv? 🌿🧬✨

När vi pratar om Longevity fokuserar vi ofta på kost, träning, sömn och tillskott.
Men den miljö du spenderar flest timmar i – ditt hem – är en av de absolut viktigaste byggstenarna för din långsiktiga hälsa och mående.

Vårt hus är inte bara byggt för att vara vackert; det är designat för att stötta den mänskliga biologin på cellnivå.

🫁 Giftfri luft och ren andning: Väggarna är uppbyggda av träulit och täckta med naturlig puts. Denna kombination gör huset diffusionsöppet – väggarna ”andas” på ett naturligt sätt. De buffrar fukt, eliminerar risken för mögel och skapar en optimal luftfuktighet dygnet runt.

🎨 Noll mikroplaster eller VOC-gaser: Vi målar väggarna med Auro från . Till skillnad från konventionella plastfärger, som kan avge flyktiga organiska föreningar (VOC) och stänga in fukt, är Auro helt naturlig, plastfri och ekologisk.
Det ger en fantastisk matthet utan att tillföra ett enda giftigt ämne till luften vi andas när vi sover och återhämtar oss.

Just nu är Alexandra i full fart med att förnya väggarna!
Det känns otroligt bra att veta att varje penseldrag bidrar till en miljö där kroppen slipper belastas av syntetiska kemikalier och istället få optimala förutsättningar.
Att optimera sin boendemiljö är en av de mest kraftfulla investeringarna du kan göra för din och hela familjens hälsa. 💚

💭 Vill du Longevity-anpassa ditt eget hem, boendemiljö eller arbetsplats?
Går du i tankar på att bygga nytt, renovera eller skapa ett giftfritt och bioptimerat hem/inomhusmiljö som stöttar kroppen på djupet?

Vi hjälper dig gärna med tankar, erfarenheter och vägledning genom vårt nätverk av leverantörer!

Varmt välkommen att skicka ett PM här eller kontakta oss via vår hemsida för ett kostnadsfritt samtal där vi kan berätta mer.
👇
Länken till hemsidan hittar du i BIO eller släng iväg ett PM så hjälper vi dig vidare.

12/08/2026

”Man är inte ensam. Man kan känna det, och man kan tro det. Men man är inte ensam.” 🫧

Eddy Bengtsson har vunnit VM-guld flera gånger. Men 2008 låg han på botten. Det som tog honom tillbaka var inte styrka. Det var en metod.

Bubbelmetoden:

Tänk dig ett badkar fullt av skum. En stor bubbla, och massa små runt omkring.

Den stora bubblan är ditt största problem. Det är den du stirrar på. Den som tar all din kraft, fast du inte orkar röra den.

Så gör tvärtom: börja med den minsta bubblan.

Lös det minsta problemet först, för det är den kraften du har just nu. Sen nästa minsta. Och nästa.

Och när du till slt vänder dig mot den stora bubblan... är den inte alls så stor längre.

”Varför har du en sten i skon? Ta av skon, häll ut stenen. Löst. Börja där.”

Hela samtalet med Eddy, om vägen från botten till VM-guld, ADHD som superkraft och konsten att våga be om hjälp, hör du i avsnitt 6 av Life is Awesome Podcast 🎧

Länk i bio → lifeisawesome.se

Mår du dåligt eller har tankar på att skada dig själv? Du är inte ensam. Ring Mind Självmordslinjen på 90101 eller chatta på mind.se.

02/08/2026

Får du vidrig ”hjärnsmärta”, tryck och extrem hjärndimma när du sover på dagen? 🧠💥

Tröttheten skriker och du MÅSTE sova. Men när du vaknar känns det som att hjärnan brinner och skallbenet ska sprängas.

Du inbillar dig inte – vid neuroinflammation kan dagsömn vara en biokemisk fälla.

Varför händer det?
1. Glymfatiskt avloppsstopp: När du somnar startar hjärnans rengöring för att spola rent slaggprodukter. På natten har den 8 timmar på sig, men på dagen väcks du mitt i djupsömnen. Gifterna piskas upp och skapar ett intrakraniellt tryck som inte hinner dräneras ut.

2. Histamin- & kortisolchock: Att väckas ur djupsömn tvingar binjurarna att pumpa ut kortisol, vilket får mastceller i hjärnhinnorna att frisätta histamin -> akut neuroinflammation.

3. Syrebrist i pannloben: Blodflödet tar tid att återställas vid uppvaknande. Med ansträngd mikrocirkulation uppstår syrebristsmärta (Sleep Inertia).

3 Strategier att testa:
🕝 Power Nap (Max 20 min): Håller dig i lätt sömn. Nervsystemet får vila utan att den tunga glymfatiska spolningen startar.

🛏️ Mekanisk dränering: Om du måste sova längre än 20 minuter och vaknar med hjärnvärk – ligg kvar i sängen i 2 minuter. Gör din ”Lymf-pumpen”-sekvens för nacke och nyckelben medan du ligger ner för att hjälpa trycket i skallen att dränera ut mekaniskt.

🧘‍♂️ NSDR / Yoga Nidra: Ofta behöver din kropp på dagen inte sömn, utan sensorisk deprivation. Vila 30 min i mörkt rum med ögonmask. Det ger nervsystemet djup återhämtning utan djupsömn.

🤝 VILL DU HA HJÄLP SÅ FINNS VI HÄR FÖR DIG
Vi erbjuder 10 min gratis konsultation för att se om vi är rätt för vidare rådgivning anpassad för dig.
👇

Skicka ett DM eller boka via länken i profilen! 📩