tungt.nu

tungt.nu Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från tungt.nu, Enbärsvägen 10, Surahammar.

Nästa helg har du chansen att kika förbi och prova på mig som massör. 👊😃Jag kommer finnas på plats mellan 11-13 för dro...
23/09/2022

Nästa helg har du chansen att kika förbi och prova på mig som massör. 👊😃

Jag kommer finnas på plats mellan 11-13 för drop in massage där du har möjlighet att få en bild av mig och mina kunskaper.

Du får 15minuter rygg och nackmassage för 150kr.

Då det är drop in så kan man få vänta lite på sin tur. Men som kompensation för det så får du en rabattkod på 15% som du kan använda till valfri behandling när du bokar en massage hos mig via Boka Direkt. 👊😃

Har du några frågor så mejlar du mig på [email protected] så återkopplar jag.

Hoppas vi ses lördagen den 1/10.

Ha nu en riktigt grym fredag och ta hand om er! 👊😎

Vad har du tränat idag? 👊😃
11/08/2022

Vad har du tränat idag? 👊😃

12/03/2022

Jag ser fram emot nästa pass! Ett steg i taget! Pannben! Vilja & Fokus! Träna är kul och jag har verkligen kul när jag är i Fyshallen på ! Här kan man utvecklas! 💪😃

12/03/2022

Sååååå jäkla underbart att få ta i med hela kroppen! 👊😃

Lekparken växer! Det nya däcket är invigt och det gav lite mer utmaning än det däck jag använt tidigare. En perfekt komb...
12/03/2022

Lekparken växer! Det nya däcket är invigt och det gav lite mer utmaning än det däck jag använt tidigare. En perfekt kombo att varva mellan! 👊😃

Nytt ligger detta däck på 263kg nu är det begagnat så vad det väger exakt är svårt att säga utan att ha vägt det. Men jag tänker mig kanske runt 255-58kg.

Nu får jag lirka lite med det här däcket innan vi letar fram nästa nivå! 👊😃

16/01/2022

Man vet aldrig riktigt hur ett pass kommer kännas, man kan bara spekulera. Man vet inte riktigt heller hur dagsformen är innan man kommer igång! 💪😂

Dagen pass var strongman inspirerat och det tog duktigt bra! 👊😃

När man når den där känslan av att nu är det helt slt på krut, jag har gett allt så är det underbart! Det är inget som kan trigga den känslan som träningen kan!

Det är bara du som sätter dina gränser för vad du kan och kan åstadkomma! Du kommer lyckas bara du vill, vågar, plockar fram pannbenet och gör jobbet! 👊😃

TUNGT.NU - Men det blir lättare!

Ha en fin söndag och ta hand om er!

Ikväll är det dags att ta sig an några kunder igen. Hur kul som helst att massera, göra skillnad! 👊😃📣 Hur ofta unnar du ...
22/12/2021

Ikväll är det dags att ta sig an några kunder igen. Hur kul som helst att massera, göra skillnad! 👊😃

📣 Hur ofta unnar du dig en massage?

Att gå på massage regelbundet är att förebygga. Vänta inte med att gå till det väl gör ont, gå tidigare. 😃

✅ Smärtlindring

✅ Återhämtning

✅ Minskar stress

✅ Höjer humöret

Boka massage gör du enkelt genom att följa länken i min profil.

Hoppas vi ses! 💪😃🎩

20/12/2021

Första benpasset på en månad efter att lyckats dra till en ordentlig ruptur i vaden. Det kändes riktigt bra! Ändrade lite övningar samt körde lättare belastning.
👊😃

Fick till 10 reps på 90kg som högst idag. Kändes riktigt bra men ville inte testa gränserna för mycket. 😂 Ett steg i taget för att komma tillbaka i matchen igen. 💪😃

✅Arbetat

✅Tränat

✅Ätit kvällsmat

✅Jobbat lite vid datorn

✅Landat i soffan!😍

Hur har din dag varit? Vad har du tränat idag? 👊😃

Nu är allt på plats! Från och med idag kan du boka massage hos mig via Boka Direkt, hur smidigt som helst. Betalning ske...
17/12/2021

Nu är allt på plats! Från och med idag kan du boka massage hos mig via Boka Direkt, hur smidigt som helst. Betalning sker med Klarna eller Swish på plats.

Länk för bokning hittar du i min profil.

Det finns många fördelar med massage, nedan ser du några.

✅ Smärtlindring

✅ Återhämtning

✅ Minskar stress

✅ Humör höjande

Unna dig en massage, det är du värd! 👊😃

06/12/2021

Triggerpunkter och stretch
Vad är en triggerpunkt?
En triggerpunkt är en mycket vanlig åkomma som ofta orsakar smärta och stelhet i kroppens muskler. Har du till exempel monotont arbete där samma muskler alltid är aktiverade och därav alltid påfrestas så kan en triggerpunkt uppkomma.
En triggerpunkt kan orsakas av överansträngning i olika former. Vårt centrala nervsystem får signaler som skickas ut från denna punkt, dessa signaler gör att vi upplever smärta. Smärtan behöver inte vara knytet till området där triggerpunkten finns utan kan upplevas någon annanstans på kroppen. Så triggerpunkten kan alltså sitta långt ifrån området där smärta upplevs.
För att få i gång cirkulationen i området där triggerpunkten finns och på så sätt få bort mycket av smärtan och stelheten i dina muskler som denna punkt orsakar så arbetar med man med tryck på triggerpunkten. För att göra det så får man ta i en hel del och jobba på djupet av muskeln.
Mitt mål är att lägga tid och fokus på dessa tekniker nu för att kunna hitta dina triggerpunkter på bästa sätt och behandla dem. En triggerpunkts behandling skall göras när musklerna är avslappnade så jag kommer att massera aktuellt område först innan vi går in på triggerpunkterna.
Behandling:
Triggerpunkt och stretch (Praktik) 30minuter 300kr Ord. Pris: 500kr
Triggerpunkt och stretch (Praktik) 40minuter 400kr Ord. Pris: 650kr
Är du intresserad av att prova och låta mig öva mina tekniker?
Mejla då mig på [email protected] så ser vi till att ses.
Betalningen sker med Swish.
Jag hoppas att vi ses!
Med vänlig hälsning,
Jonas Bernström
TUNGT.NU – Men det blir lättare!

Adress

Enbärsvägen 10
Surahammar
73538

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när tungt.nu postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela